Te simți vreodată obligat de presiunile sociale și culturale să fie mai sociali și mai expuși? Sau vă alocați timp pentru a găsi lucruri distractive de făcut singure?

Uneori pare că singura modalitate de a fi fericiți și împliniți este să vă înghesuiți programul cu evenimente sociale și să vă petreceți majoritatea orelor de veghe cu alte persoane .

Nu există nicio îndoială că avem nevoie de relații pentru sănătatea noastră mentală și emoțională. Având o rețea socială puternică ne întărește încrederea, adaugă bucurie vieții noastre, îmbunătățește capacitatea cognitivă și chiar ne ajută să trăim mai mult conform să cercetăm.

Dar sunt momente când trebuie să ne întoarcem din viața noastră socială ocupată pentru a ne reîncărca, mai ales pentru cei dintre noi care suntem introvertiți.

S-ar putea să vă regăsiți și în situații în care prietenii nu sunt disponibili și trebuie să petreci ceva timp singur. Dar acest lucru nu este neapărat un lucru rău.

De fapt, ce se întâmplă dacă vă dedicați în mod deliberat ceva timp la anumite activități singur și în ritmul dvs.?

Unii oameni cred că sunteți singuri vă sugerează că sunteți un recluz, nepopular sau incomod. Dar a fi singur uneori este bine pentru dvs., deoarece există multe beneficii pozitive în a vă îmbrățișa singurătatea.

• Trebuie să vă decomprimați și să vă reîncărcați baterii fizice, mentale și emoționale.
• Aveți timp să vă hrăniți și să vă exprimați partea creativă.
• Înveți să fii confortabil și fericit în propria piele.
• Puteți face lucruri care vă plac, de fapt, mai degrabă decât să urmăriți mulțimea.
• Vă puteți reconecta cu emoțiile dvs. mai profunde și puteți deveni mai conștienți de sine.
• Deveniți mai independenți și mai de sine -suficient.

Dacă nu ați petrecut mult timp singur în trecut, este posibil să nu știți cum să vă distrați singur sau cum să găsiți lucruri de făcut singuri care să vă aducă bucurie. Iată 31 de lucruri distractive de făcut singure care vă vor ajuta să învățați propria companie.

Notă rapidă: cunoașterea de noi persoane și îmbunătățirea calității relațiilor dvs. sunt abilități care pot fi dezvoltate. Pentru a afla mai multe, consultați acest curs care vă poate ajuta să vă sporiți încrederea la muncă și acasă.

37 Lucruri de făcut singur

Lucruri distractive de făcut singur

1. Mergeți la piața fermierilor.

Bucurați-vă de o plimbare pe îndelete prin piața fermierului local, luați un buchet de flori proaspete și găsiți produse noi cu care nu ați mai gătit niciodată.

2. Scrieți o melodie.

Scrieți-vă propria melodie despre viața sau emoțiile dvs. și, dacă sunteți muzical, veniți cu muzica pentru a merge cu versurile. Exersați-o cântând până când vă simțiți încrezător să o împărtășiți cu alții.

3. Vedeți un oraș din apropiere.

Faceți o minivacanță pentru o zi într-un oraș din apropiere pe care nu l-ați explorat încă. Bucurați-vă de prânz și accesați site-uri și magazine populare pentru a afla mai multe despre această nouă locație. Poate doriți să vizitați din nou mai târziu cu prietenii.

4. Cumpărați.

Luați-vă timp pentru a vă plimba prin magazinul preferat în ritmul dvs. Nu trebuie să căutați nimic în special, trebuie doar să vă alocați timpului să vă uitați în jur la bomboanele pentru ochi și să vă creați o listă de dorințe.

5. Descoperiți muzică nouă.

Există nenumărate servicii de redare a muzicii online disponibile care vă pot ajuta să găsiți muzică care să se potrivească gusturilor dvs. Doar scrieți în numele unui muzician care vă place și găsiți o stație personalizată de artiști similari, care aproape vă garantează că veți descoperi ceva nou îți va plăcea.

6. Realizează o capsulă a timpului.

Prinde o cutie și câteva articole care crezi că reprezintă viața ta actuală. Acestea pot fi jurnale, fotografii, cote de bilete, articole de știri sau o scrisoare scrisă pentru tine.

Acesta este un mod creativ de a reflecta asupra a ceea ce ești acum și a speranțelor tale pentru viitor. Sinele tău viitor se va bucura să îl deschizi.

7. Călătoriți.

Acest lucru poate părea un pas important dacă sunteți obișnuiți cu un prieten de călătorie. Dar gândiți-vă la vizitarea obiectivelor turistice în locuri care vă interesează și pe care s-ar putea să nu le vizitați cu prietenii. omul de a nu fi nevoit să acomodezi nevoile sau prioritățile altei persoane în itinerariul tău.

8. Aflați o abilitate nouă.

Dacă vă plictisiți de vechile hobby-uri obișnuite, învățați-vă ceva nou. Nu aveți nevoie de experiență sau talent – de fapt, acesta este punctul. ați scris vreodată poezie, ați învățat o limbă nouă sau ați cântat la chitară?

Încercați câteva abilități noi și vedeți care vă place cel mai mult.

Lucruri de făcut singur în afara

9. Mergeți la un jogging.

Alergați în ritmul propriu, ardeți un pic de stres și opriți-vă ori de câte ori doriți. Acesta este un moment excelent pentru a reflecta, a face brainstorming și a lucra provocări.

10. Citiți o carte în parc.

Alegeți un loc confortabil afară pentru a vă bucura de acea carte pe care ați dorit să o citiți.Poate că este o carte de auto-ajutor sau un roman de dragoste brânză pe care nu vrei să-l afișezi pe masa din sufragerie. Relaxați-vă și aruncați o privire către oameni, urmăriți din când în când.

11. Începeți o grădină.

Fie că este vorba despre flori, legume sau doar ierburi, întreținerea unei grădini este atât distractivă, cât și plină de satisfacții. Odată ce crește, îngrijirea grădinii dvs. poate fi, de asemenea, un efort solitar relaxant.

12. Explorează natura.

A fi afară este o modalitate eficientă de a reîncărca, relaxa și simți liniștea din jurul tău. Explorarea naturii poate fi la fel de ușoară ca și a lua natura plimbări într-un parc local sau drumeții lungi într-o pădure națională.

13. Joacă-te cu animalul tău de companie.

Dacă ai o pisică sau un câine, petrece singur timpul cu el. este oportunitatea perfectă de a te lega.

Studiile arată că această legătură cu animalul tău de companie poate reduce stresul, poate îmbunătăți starea de fitness și te poate face mai puțin singur.

Dacă nu ai un animal de companie , oferiți-vă să aveți grijă de animalul de companie al unui prieten pentru ziua respectivă. Animalele de companie vă pot aduce un sentiment de bucurie care vă poate surprinde.

14. Mergeți la o plimbare cu bicicleta.

Explorați orașul sau traseele de biciclete locale în timp ce faceți mișcare. Aduceți gustări și o carte bună și faceți af toată ziua asta.

15. Faceți niște priviri stelare.

Dacă este o noapte senină, mergeți afară și priviți spre stele. Încercați să alegeți câteva constelații și să fiți atenți la o stea căzătoare. Puteți folosi chiar și o aplicație pentru telefon pentru a afla numele stelelor pe care le vedeți.

Lucruri de făcut acasă singur

16. Scrieți.

Înregistrați-vă gândurile profunde și personale. Păstrați un jurnal și folosiți-l ca loc pentru a procesa evenimentele recente, provocările și proiectele din viața dvs.

17. Coaceți.

Coacerea este atât distractiv, cât și terapeutic. Căutați online pentru a găsi o rețetă care credeți că pare deosebit de delicioasă. Luați-vă timp și bucurați-vă de acest proces. Puteți împărtăși rezultatele eforturilor dvs. de copt cu alte persoane – dar cu siguranță nu trebuie.

18. Declutter.

Când încercați să vă gândiți la ceva de făcut, care vă va distra în timp ce sunteți singur, este posibil ca curățenia să nu fie primul lucru care vă vine în minte. Cu toate acestea, găsirea timpului liber pentru a vă dezorganiza și a vă organiza casa poate fi terapeutică și vă poate face să vă simțiți mai puțin stresați.

A scăpa de lucrurile pe care nu le folosiți vă va face să vă simțiți productivi și să vă oferiți un sentiment de satisfacție. Pune-ți melodiile preferate pentru a te inspira pe măsură ce „faci ordine”.

19. Faceți un proiect de îmbunătățire a locuințelor.

Nu vă rețineți creativitatea. Vopsiți o cameră de o culoare strălucitoare care vă ridică, rearanjați mobilierul dintr-o cameră sau atârnați o artă nouă pe pereți. Există nenumărate idei de proiecte DIY online care așteaptă să vă inspire.

20. Faceți o baie.

Acest lucru poate părea simplu, dar ar putea fi doar lucrul de care aveți nevoie pentru a vă relaxa și a vă reîncărca după o zi lungă. Sa făcut baie fierbinte s-a dovedit, de asemenea, că arde calorii, astfel încât să vă puteți relaxa și să slăbiți în același timp!

21. Provocați-vă.

Faceți un cuvânt încrucișat, sudoku sau lucrați la un cub Rubik. Dacă le terminați singur, revendicați toate drepturile de lăudă, mai degrabă decât să le împărtășiți unui prieten.

22. Creați un album.

Chiar dacă nu vă simțiți creativi, puteți pune laolaltă câteva imagini și amintiri din viața dvs. pentru a începe un album. Faceți-l cât de simplu sau de complicat doriți.

Lucruri de făcut singur în weekend

23. Mergeți la un festival.

Găsiți un festival local de muzică sau de artă și bucurați-vă de atmosfera festivă. Sunteți liber să vă bucurați de eveniment așa cum doriți, fără să vă preocupați de gustul sau programul altei persoane.

24. Planificați o vânzare în curte.

Dacă doriți să încercați pentru a câștiga niște bani în timp ce petreceți timp de calitate cu voi înșivă, adunați toate articolele de acasă pe care nu le mai folosiți (dar credeți că altcineva ar putea) și planificați o vânzare în curte.

25. Luați mașina de vis pentru un test drive.

Reprezentantul nu trebuie să știe cât de serios sunteți când spuneți că „căutați doar”.

26. Faceți o puzzle gigant.

Acest lucru ar putea dura câteva weekenduri, dar satisfacția pe care o veți simți odată ce va fi completă va merita. Dacă faceți un puzzle singur, vă veți îmbunătăți concentrarea și concentrarea.

27. Porniți un blog.

Scrieți despre ceva care vă interesează sau care vă ajută sau sprijină alte persoane. Aceasta va fi propria zonă a web-ului pentru a vă exprima oricum doriți.

28. Odihnește-te!

Cât de mult îți dai timp să te odihnești după o săptămână lungă? Petreci weekendul dormind și relaxându-te în moduri în care altfel nu ai ocazia.

29. Mergi la un muzeu.

Lucrul bun de a face acest lucru singur este că puteți sări peste părțile care nu vă interesează și să petreceți cât timp doriți în zonele care fac acest lucru.

30. Luați-vă la o masă elegantă.

Comandă ceea ce vrei, mănâncă cât vrei și bucură-te de privirea celorlalți meseni din restaurant. Rezistă dorinței de a-ți verifica smartphone-ul și de a-ți lua timp în timp ce mănânci și savurează delicioasa masă.

31. Du-te să vezi filmul pe care vrei să îl vezi.

Nu trebuie să aștepți să vezi acel film străin de care nimeni altcineva nu este interesat. Poți merge fără să simți nicio judecată. sau dând explicații. Bucură-te de filmul tău, lăsând în urmă orice grijă că alegerea ta ar putea plictisi pe altcineva.

Lucruri distractive de făcut singur noaptea

32. Brainstorm unele goluri și le descompune.

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care trebuie să le faceți singur este să faceți o idee despre anumite obiective pe termen lung pentru dvs. și să le împărțiți în obiective pe termen scurt. Oferă-ți ceva de așteptat și planifică ce vei face în ziua următoare pentru a te apropia de unul dintre obiectivele tale.

33. Bucurați-vă de un tratament spa nocturn

Acesta este cel mai bun moment pentru a vă răsfăța cu unele dintre tratamentele spa de la domiciliu care au stat în dulapul din baie. Încercați câteva tratamente faciale sau faceți-vă o manichiură. Opriți telefonul și redați muzică relaxantă.

34. Planificați o excursie rutieră la sfârșit de săptămână.

Oferiți-vă o aventură pe care să o așteptați planificând o excursie rutieră pentru weekend (sau următoarea care urmează). Planificați-vă opririle, ce veți face acolo și unde veți dormi. Decideți ce veți aduce pentru mâncare și băuturi și verificați prognoza meteo.

35. Desenați o poveste scurtă cu dvs. în ea. Fă-o dezordonată.

Ai putea fi personajul principal, antagonistul sau un personaj secundar care povestește totul. Distrează-te și lasă cuvintele să curgă pe măsură ce povestea se dezvoltă în mintea ta. Dacă terminați și doriți să continuați să scrieți, faceți jurnal vocal pentru unul dintre personajele dvs.

36. Exersează cu o aplicație lingvistică.

Dacă înveți o limbă nouă sau trebuie să te gândești la una, petrece ceva timp practicând pe o aplicație precum DuoLingo sau Babbel. Exersați vorbirea și găsiți muzică în limba respectivă pe care să o ascultați.

37. Dansează câteva dintre melodiile tale preferate.

Unul dintre cele mai distractive lucruri pe care le poți face singur noaptea este să te bucuri de melodiile tale preferate și să dansezi la ele. Dacă sunteți prea conștient de sine pentru a dansa în public, acesta este momentul să vă eliberați și să vă descoperiți mișcările – sau să încercați unele noi. Băuturile sunt opționale.

Mai multe articole înrudite:

40 dintre cele mai bune hobby-uri din toate timpurile pentru bărbați

46 dintre cele mai bune citate de luni pentru motivație

13 Motivele pentru care singurul timp este cu adevărat bun pentru tine

Care sunt lucrurile tale preferate de făcut singur?

Sperăm, după ce ai citit aceste hobby-uri să le faci singur, ați dat peste câteva lucruri care vă dau un acord. Să faci lucrurile singur poate părea plictisitor sau dificil la început, dar odată ce găsești câteva lucruri distractive de făcut singur, vei începe să poftești de timpul pe care îl ai departe de lume.

Când te gândești la ce să faci de unul singur, amintiți-vă că adăugarea de o anumită singurătate în programul dvs. împachetat nu este niciodată o pierdere de timp. De fapt, cu cât viața dvs. este mai aglomerată, cu atât veți beneficia mai mult de a avea lucruri distractive de făcut singur.

Chiar dacă „Sunt doar câteva minute pe zi, asigurați-vă că găsiți ceva timp pentru dvs. Acest lucru te-ar putea îndepărta de zona ta de confort, dar crearea unui timp solo ar putea fi ingredientul lipsă pentru un echilibru perfect în viața ta.

Care sunt unele activități care îți fac plăcere să faci singur? Cunoașteți pe alții care ar putea aprecia această listă de lucruri distractive de făcut singure? Dacă da, vă rugăm să luați un moment pentru a distribui această listă pe platforma dvs. de socializare preferată.

Îmbunătățește-ți încrederea zilnic

Vrei să te simți mai sigur și mai motivat?

Dacă da, atunci consultați Raportul meu GRATUIT „99 Hacks de încredere pentru a vă spori masiv încrederea”.

Încrederea scăzută ar putea să vă împiedice sau să vă infecteze relațiile sau performanța profesională.

Cu aceste 99 Hacks de încredere , vă veți bucura de sfaturi dovedite în zece domenii cheie pentru a vă oferi claritate asupra obstacolelor de încredere. Veți putea să vă provocați să faceți acțiuni mici și ușor de gestionat pentru a vă spori încrederea.

Faceți clic AICI pentru a obține raportul GRATUIT: „99 Hacks de încredere pentru a spori masiv încrederea personală”