Mâncarea rapidă primește adesea un rap rău pentru că este nesănătoasă. Dar, pe măsură ce mai mulți dintre noi încearcă să numere caloriile cu programe precum Weight Watchers, să reducă carbohidrații ca și în dieta keto sau să elimine produsele lactate precum cele din paleo, restaurantele de fast-food iau în considerare. Acest lucru este evident mai ales la restaurantele fast-food precum Chick-fil-A. Dacă încerci să mănânci sănătos, fără să renunți la iubitul tău Chick-fil-A, iată cele mai sănătoase opțiuni din meniu.

7 cele mai sănătoase articole din meniul Chickfila

Grătarul cu albus de ou

De ce este sănătos: dacă doriți să începeți Ziua ta cu un impuls de proteine, grătarul cu alb de ou este calea de urmat. Este vorba de 290 de calorii și 26 de grame de proteine.

Când Chick-fil-A a introdus grătarul cu alb de ou în 2016, era primul nou mic dejun din meniul Chick-fil-A din șase ani. Rețineți că felia de brânză americană topită deasupra este de 50 de calorii, ceea ce reprezintă aproximativ 17% din caloriile intrării.

Salată Kale Crunch

De ce este sănătos: la 120 calorii, salata crocantă de kale este una dintre cele mai sănătoase opțiuni laterale din întregul meniu Chick-fil-A.

Varza crudă și varza verde acoperite cu migdale prăjite crocante fac o parte delicioasă și sănătoasă pentru dumneavoastră intrat la alegere. Și rețineți că migdalele prăjite, deși sunt sănătoase, reprezintă 60 (sau jumătate!) Din caloriile acestui fel de mâncare.

Sandwich de pui la grătar

De ce este sănătos: la 320 de calorii și 6 grame de grăsime, Sandwich-ul cu pui la grătar este cel mai sănătos sandwich disponibil la Chick-fil-A.

Nu sunt multe sandwich-uri de tip fast-food la mai puțin de 400 de calorii, în special nu la fel de delicioase ca puiul la grătar. Sandwich la Chick-fil-A. Cu toate acestea, dacă mâncați dieta keto sau decideți să omiteți Multigrain Brioche Bun, veți economisi încă 210 calorii și 4,5 grame de grăsime.

Pepite de pui la grătar

e ce este sănătos: la doar 17 calorii pe pepită, pepite la pui la grătar sunt de departe cea mai sănătoasă opțiune de intrare din meniul Chick-fil-A.

Chick-fil-A a petrecut șapte ani perfecționând rețetă pentru pepite la pui la grătar înainte de a le lansa în 2012 ca mâncare pentru copii. Sunt făcute într-o marinată delicioasă de sare de mare, lămâie, usturoi și ierburi, care aproape că te va face să uiți că lipsește pâinea.

Lătura cupei cu fructe

De ce este sănătos: Cupa mică cu fructe are doar 50 de calorii și nu conține grăsimi.

Poate fi incredibil de dificil să schimbi cartofii prăjiți cu vafe opțiuni mai sănătoase, dar un prăjit de vafe mediu are 360 de MASE calorii decât o ceașcă de fructe medie. Poate mâncați un cuplu din punga cu cartofi prăjiți a persoanei dragi și economisiți-vă o mulțime de grăsimi și calorii, în timp ce vă rezolvați în continuare prajitura de vafe. Și dacă sunteți în căutarea unui mod fără calorii de a vă bucura de cartofii prăjiți, verificați cerceii noștri cu vafe!

Salată de piață Chickfila

Salată de piață Chick-fil-A

De ce este sănătos: când alegeți opțiunea cu un filet la grătar, veți bucurați-vă de un plătit complet, cu doar 250 de calorii și 16 grame de carbohidrați.

Meniul Chick-fil-A include trei salate de plătite: salată Cobb, salată picantă de sud-vest și salată Market. Salata de piață este cu siguranță cea mai sănătoasă alegere. În timp ce puteți alege între a-l acoperi cu benzi, pepite sau un filet la grătar, cea mai sănătoasă alegere este filetul la grătar. Dacă îl comandați fără nici un pui, numărul de calorii este redus la doar 210.

Supă de tăiței de pui

De ce este sănătos: cu doar 120 de calorii și 3 grame de grăsime, tăiței de pui supa este una dintre cele mai bune opțiuni secundare din meniu.

Există două opțiuni de supă la Chick-fil-A: Chicken Noodle și Chicken Tortilla. Dacă încercați să alegeți cea mai sănătoasă supă la Chick-fil-A, Chicken Noodle este de departe calea de parcurs. O parte din supă de tăiței de pui are 120 de calorii. Fă-ți intrarea cu un castron și vei sări la 230 de calorii. Un castron cu Tortilla de pui are aproape de trei ori mai multe calorii.

Alte tipuri de meniuri sănătoase de tip Chick-fil-A

• Alegeți THRIVE Farmers Coffee pentru doar 5 calorii, mai degrabă decât una dintre băuturile dulci de cafea care pot adăuga o mulțime de calorii la masa dvs. Cafeaua înghețată, de exemplu, are 240 de calorii, iar cafeaua mică cu gheață are 150 de calorii și 26 de grame de carbohidrați. sandviș de pui la grătar, are cu 60 de calorii mai mult decât chifla albă. De asemenea, vă puteți comanda chifla fără unt, ceea ce economisește 30 de calorii.
• Când vine vorba de sos – aveți grijă. Aceste pachete mici pot adăuga destul de multe calorii dacă nu sunteți atent. Cel mai scăzut sos de calorii este Zesty Buffalo.

Doriți mai multe sfaturi pentru a mânca sănătos la Chick-fil-A?

În „Plăcerea mea: Podcastul neoficial Chick-fil-A”, am vorbit cu Katie Scott, blogger la ChasingVibrance.com. Are câteva sugestii minunate pentru cei care încearcă să respecte diferite diete, fără a evita Chick-fil-A. Puteți asculta acest episod pe iTunes, Spotify sau oriunde vă bucurați de podcast-uri! transmiteți-l chiar aici: