„Am întârziat”. Aceste două cuvinte au o conotație destul de puternică. Spuneți-le oricărui coleg adult cu gravita adecvat, iar persoana cu care vorbiți poate presupune că sunteți gravidă. Perioadele târzii și sarcina, în mintea multor oameni, sunt inerent legate. trebuie să însemne celălalt, nu? Greșit.

Adevărat, o perioadă târzie poate fi un indicator al faptului că sunteți gravidă, dar poate fi atribuită și multor alte lucruri – sau uneori nimic. „Ciclurile menstruale variază în mod semnificativ când sunteți în adolescență, alăptați sau treceți prin perimenopauză „, spune pentru Allure Anna Druet, cercetător științific șef la aplicația pentru sănătate feminină Clue. „Dincolo de acele vremuri, este încă foarte normal ca ciclurile să varieze, într-o oarecare măsură.”

Înainte chiar de a începe să vă îngrijorați de o perioadă târzie, să știți că calendarul dvs. poate varia cu până la șapte la nouă zile, de la un ciclu la altul. „La urma urmei, corpul tău nu este un ceas, iar ciclul tău se adaptează constant la mediul tău”, spune Druet. „Este mult mai obișnuit să ai unele variații decât să fii complet„ obișnuit ”.

Dar acea perioadă a lunii ar putea fi întârziată dintr-un anumit motiv. Înainte, opt lucruri care ți-ar putea menține perioada la bay.

Ești foarte stresat.

Stresul nu îți afectează doar mintea. Îți afectează și corpul și asta include ciclul tău. „Stresul … activează schimbările hormonale în organismului, încurajând eliberarea hormonului cortizol ”, spune Druet. „Cortizolul poate duce la suprimarea hormonilor de reproducere, provocând o întârziere atât a ovulației, cât și a perioadei.”

Sunteți la tratament nou.

Ați început să luați o nouă naștere? control sau alte medicamente care vă afectează hormonii de reproducere? Dacă da, acest lucru vă poate afecta perioada. „Unele medicamente hormonale, cum ar fi pastilele anticoncepționale, pot face mucoasa uterului foarte subțire și pot afecta, de asemenea, eliberarea hormonilor de reproducere, a menstruației în unele cazuri „, spune lui Allure Aaron Styer, endocrinolog al reproducerii și director co-medical al Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) Boston.

În afară de controlul nașterilor, Druet semnalizează medicamentele tiroide și steroizii ca medicamente care vă poate întârzia menstruația, deoarece acestea „influențează hormonii care vă controlează ciclul”.

V-ați exercitat excesiv.

Dacă chiar ați intensificat rutina de antrenament , ai putea vedea efectele în timpul perioadei tale: cheltuirea unei cantități mari de energie poate semnaliza către tine este timpul să reducem producția de hormoni legați de fertilitate. „Exercițiul fizic excesiv poate afecta vorbirea încrucișată delicată dintre creier și ovare”, spune Styer. „Ca urmare, semnalele hormonale din creier pot să nu fie la fel de eficiente ca de obicei în direcționarea selecției unui ovul din ovar. Acest lucru poate însemna că menstruația dvs. este întârziată sau că nu se va întâmpla deloc în acea lună.

O mulțime de femei care se antrenează pot experimenta cicluri oarecum neregulate, dar dacă încetați să vă menstruați cu totul timp de trei luni sau mai mult – o afecțiune numită amenoree – este important să consultați un medic. Amenoreea este asociată cu un risc crescut de osteoporoză.

Ați fost bolnav sau aveți de-a face cu o afecțiune.

Boala poate influența cu siguranță momentul ciclului dumneavoastră, spune Styer. Răceala obișnuită poate să nu fie suficientă pentru a vă schimba ciclul, dar atât boala temporară (de exemplu o gripă severă), cât și afecțiunile cronice (cum ar fi sindromul ovarului polichistic) o pot arunca din bătăi. Druet numește tulburările tiroidiene și polipii uterini sau fibroamele ca alte afecțiuni care pot avea același efect.

Greutatea sau dieta ta s-au schimbat dramatic.

Styer spune că dacă ai pierdut sau a câștigat o cantitate mare de greutate, ciclul dvs. poate fi afectat. Dieta schimbătoare poate fi, de asemenea, cauza unei perioade târzii, notează Druet. „Restricționarea severă a cantității de calorii pe care o consumați – sau a nu obține suficiente calorii pentru cât de mult exercitați – poate determina oprirea hormonilor de reproducere, în timp ce creșterea în greutate poate determina creșterea estrogenului”, spune ea. „Ambele … pot afecta ciclul menstrual. . ”

Ați traversat fusurile orare.

Ați făcut recent o călătorie mare? Călătoria într-un ținut îndepărtat vă poate afecta cu siguranță ciclul. „Deoarece sincronizarea și eliberarea hormonilor de reproducere din creier depinde de lumină, deplasările extinse în multe zone pot afecta temporar momentul ovulației și pot provoca o întârziere în momentul în care poate veni o perioadă”, spune Styer.

Te apropii de menopauză.

„Femeile de 40 și 50 de ani care se apropie de menopauză cresc o frecvență normală a intervalelor de timp prelungite între perioade”, spune Styer. Dar nu exclude dacă nu ai încă 40 de ani. Unele femei suferă de pierderea funcției ovariene până atunci.

Toate acestea fiind spuse, Styer remarcă faptul că este posibil să nu puteți identifica cauza unei perioade târzii fără să vă consultați medicul – dar este posibil să nu fie necesar. „Marea majoritate a cazurilor cu o perioadă târzie sau cu câteva perioade târzii în cursul anului nu justifică evaluarea medicală și nu ar trebui să fie îngrijorătoare”, spune el. Dar dacă devine o problemă recurentă – mai exact, dacă mergeți mai mult mai mult de 40 sau 50 de zile între perioade sau perioadele dvs. nu vin cel puțin la fiecare 35 – 40 de zile – atunci este timpul să vă programați.

Chiar dacă nu ajunge să fie nimic (sau nimic grav) , Merită să fii verificat. „A avea un ciclu menstrual este ca și cum ai avea un al cincilea semn vital – cum ar fi tensiunea arterială sau pulsul”, spune Druet. „Vă poate anunța când totul funcționează ca de obicei sau dacă se poate întâmpla altceva. Un ciclu neregulat poate fi primul simptom vizibil al unei afecțiuni hormonale tratabile”. Deoarece hormonii sunt importanți pentru sănătatea ta pe termen lung, inclusiv pentru sănătatea inimii și densitatea osoasă, cu cât mai devreme ai grijă de orice problemă, cu atât mai bine. ați arătat dovezi ale stării pentru o vreme înainte de asta „, subliniază Druet.

Linia de fund? „Împrieteniți-vă ciclul, cunoașteți-vă ciclul și urmăriți-vă ciclul”, spune Druet. „Vă poate oferi și vă poate spune multe.”