Rădăcina de marshmallow are o istorie doar câțiva dintre noi o știm. A fost folosit de secole pentru a trata infecțiile, pentru a ajuta digestia și pentru a îmbunătăți sănătatea pielii. Și iată cheia – nu ne referim la bomboanele cilindrice umflate cu zahăr pe care le scăpăm. Rădăcina de marshmallow este o afacere complet diferită. Continuați să citiți pentru a afla totul despre beneficiile rădăcinii de marshmallow și cum să le consumați.

Cuprins

• Ce este rădăcina de marshmallow?
• Cum este bun rădăcina de marshmallow?
• Care sunt beneficiile rădăcinii de marshmallow?
• Cum se prepară ceai de rădăcină de marshmallow
• Care este doza de rădăcină de marshmallow?
• Care sunt Efectele secundare ale rădăcinii de marshmallow?

Ce este rădăcina de marshmallow?

Marshmallow este o plantă originară din Africa și anumite părți ale Europei, care a fost folosită de secole pentru a prepara plante pe bază de plante tratamente. Istoria sa provine de la aproape 3000 de ani în urmă ca remediu popular în vremurile Egiptului și Greciei antice.

De asemenea, a căpătat importanță în medicina ayurvedică ca tratament potențial pentru afecțiunile pulmonare, infecții bacteriene, probleme digestive și chiar anumite afecțiuni ale pielii. Interesant, nu? Dar cum funcționează această rădăcină?

Înapoi la TOC

Cum este bun rădăcina marshmallow pentru dvs.?

Marshmallow este un mucilagiu natural, ceea ce înseamnă că acționează ca fibrele moi și se umflă atunci când vine în contact cu apa. Această calitate face ca rădăcina să formeze un strat protector în jurul membranelor. Rădăcina conține antioxidanți flavonoizi, pectină (un tip de fibre), aminoacizi precum asparagina și alți compuși precum cumarină, acizi fenolici, taninuri și quercetină (substanțe antivirale și antibacteriene).

Studiile arată cum toate acești compuși îmbunătățesc funcționarea membranelor mucoase din căile respiratorii, evitând astfel mai multe afecțiuni grave (1). Și antioxidanții din rădăcină previn deteriorarea oxidativă a corpului, oferind un alt set de beneficii minunate.

Acum, după ce cunoașteți fundalul, este timpul să intrați în detalii.

Înapoi la TOC

Care sunt beneficiile rădăcinii marshmallow?

Tratează tusea și frigul

Proprietățile antitusive și mucilagice ale rădăcinii de marshmallow reduc iritarea gâtului și reduc umflarea limfei noduri. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea tusei, a frigului și a altor afecțiuni respiratorii, inclusiv dureri în gât (2). Un studiu a constatat că un sirop din plante care conține rădăcină de marshmallow ameliorează afecțiunile respiratorii asociate cu formarea de mucus (3). Ceaiul de marshmallow face minuni în acest sens și planta pare să calmeze fiecare țesut pe care îl atinge.

Ar putea ajuta la combaterea cancerului pulmonar

Antioxidanții din rădăcină ar putea ajuta la prevenirea creșterii tumorilor canceroase, în special în plămâni. De asemenea, cantitățile mari de vitamina C din rădăcină elimină mucusul oriunde în corp, cu efecte mai concentrate asupra mucusului din plămâni. Vitamina C din rădăcină poate crește și imunitatea, iar acest lucru poate ajuta și la tratamentul cancerului.

După cum sugerează mai multe rapoarte, rădăcina de marshmallow face minuni pentru plămâni. Și, prin urmare, acesta ar putea fi un remediu suplimentar pentru cancer. Cu toate acestea, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou regim de tratament.

Rădăcina de marshmallow tratează intestinul scurgeri

Având în vedere conținutul său ridicat de mucilagiu, reduce inflamația mucoasei stomacului și chiar vindecă ulcerele de stomac. Creează o căptușeală de protecție a tractului digestiv, tratând astfel sindromul de intestin cu scurgeri.

Rădăcina de marshmallow ajută și persoanele care suferă de boli inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn și colita ulcerativă.

Lupte bacteriene Infecții

Simptomele oricărei infecții, cum ar fi umflarea, sensibilitatea sau arsurile, pot fi tratate prin luarea rădăcinii de marshmallow. S-a descoperit că rădăcina ucide bacteriile și accelerează procesul de vindecare (4).

Ingerarea rădăcinii de marshmallow crește chiar secreția de urină – și acest lucru ajută la eliminarea bacteriilor care cauzează infecții, inclusiv infecții urinare. tractului și pietrelor la rinichi (5).

Unele surse spun că rădăcina de marshmallow ajută și la tratarea cistitei interstițiale, o formă de boală a vezicii urinare (6). Deși această boală nu este cauzată exact de infecția bacteriană, proprietățile liniștitoare ale rădăcinii de marshmallow (și ceaiului) ar putea reduce inflamația și pot trata afecțiunea.

Sporește sănătatea inimii

Inflamația este una dintre cauzele principale ale bolilor de inimă și, din moment ce rădăcina de marshmallow combate inflamația, poate îmbunătăți sănătatea inimii. În unele studii, unul dintre principalele beneficii ale rădăcinii de marshmallow a fost că această rădăcină avea niveluri ridicate de colesterol bun (7).

Îmbunătățește sănătatea digestivă

Rădăcina de marshmallow poate ajuta la ameliorarea unei probleme digestive, inclusiv arsuri la stomac, reflux acid, diaree și chiar constipație. De fapt, acoperă mucoasa interioară a stomacului și previne senzațiile de arsură.
Cercetările arată că planta repară mucoasa intestinală și menține sistemul digestiv funcționând optim (8).

Reduce retenția de apă

Efectele diuretice ale rădăcinii de marshmallow joacă un rol aici. Ajută la tratarea stomacului umflat și chiar a edemului (9).

Tratează problemele de piele

Rădăcina de marshmallow calmează sistemul nervos al pielii, care, la rândul său, reduce iritarea pielii. Rădăcina poate fi, de asemenea, utilizată local pentru a trata rănile, arsurile, mușcăturile de insecte, pielea uscată sau crăpată și chiar descuamarea pielii (10). este un ingredient activ în majoritatea produselor de îngrijire a pielii.

Proprietățile antiinflamatoare ale rădăcinii de marshmallow sunt de asemenea utile în tratarea eczemelor. Polizaharidele din rădăcină hidratează pielea și adaugă un strat protector pielii ultra-sensibile (1).

Rădăcina de marshmallow stimulează creșterea părului

Mucilagiul din rădăcina de marshmallow vă poate aduce beneficii părului. Se leagă de proteinele părului și face firele să pară mai groase. Acest mucilagiu poate fi folosit și ca detergent și balsam pentru păr.

Acestea sunt beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de marshmallow. Cel mai bun mod de a folosi rădăcina de marshmallow este să-l consumați sub formă de ceai. Dar cum îl pregătiți?

Înapoi la TOC

Cum se face ceai de rădăcină de marshmallow

Procesul este simplu :

1. Umpleți o pătrime dintr-un borcan cu rădăcină de marshmallow.
2. Umpleți borcanul cu apă călduță și acoperiți-l cu un capac.
3. poate permite să stea aproximativ 6 ore sau chiar peste noapte. Veți vedea apa devenind galben deschis.
4. Strângeți rădăcinile. Veți obține un lichid gros.
5. Acesta este ceaiul dvs. de marshmallow.

Rețeta de ceai de rădăcină de marshmallow este destul de simplă, nu? Dar ce zici de doză? Cât de mult din rădăcina de marshmallow puteți consuma într-o zi?

Înapoi la TOC

Care este doza rădăcinii de marshmallow?

Pentru probleme respiratorii, luați 1 până la 2 lingurițe de pulbere de rădăcină de marshmallow de mai multe ori pe zi. De asemenea, puteți avea 1 până la 2 căni de ceai de marshmallow.

Pentru probleme digestive, luați 6 grame de rădăcină de marshmallow în fiecare zi. Aceasta poate fi sub formă de pulbere, capsule sau chiar ceai.

Dacă îl utilizați pe piele, puteți achiziționa un unguent sau balsam cu rădăcina ca unul dintre ingrediente. Și pentru șamponare, puteți folosi ceaiul.

Asigurați-vă că luați rădăcina cu cel puțin două ore înainte sau după ce ați luat medicamentele (dacă există).

Dozajul este important. Nerespectarea acestuia poate duce la efecte secundare.

Efecte secundare. Ce sunt acestea?

Înapoi la TOC

Care sunt efectele secundare ale rădăcinii de marshmallow?

Aceste efecte secundare sunt rareori raportate ca marshmallow este de obicei bine tolerată la adulți. Rădăcina este, în general, recunoscută ca fiind sigură de FDA, în cantități care se găsesc în mod normal în alimente (11). Efectele secundare posibile ale rădăcinii de marshmallow pot include următoarele:

• Probleme în timpul sarcinii și alăptării

Nu există suficiente informații despre siguranța rădăcinii de marshmallow în timpul sarcinii sau alăptarea. Așadar, rămâneți în siguranță și evitați utilizarea acestuia.

• Complicații ale diabetului

Unele surse spun că marshmallow ar putea interfera cu nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, dacă luați deja medicamente pentru diabet, evitați rădăcina pentru a preveni scăderea nivelului de zahăr din sânge la niveluri periculos de scăzute.

• Probleme în timpul intervenției chirurgicale

Deoarece extractul de rădăcină de marshmallow poate afecta nivelul zahărului din sânge, acesta poate interfera cu controlul glicemiei în timpul și după operație. Deci, nu mai luați rădăcină de marshmallow cu cel puțin două săptămâni înainte de operația programată.

Înapoi la TOC

Concluzie

Noi vreau să o spun din nou – rădăcina de marshmallow este adevărata afacere. Începeți să îl încorporați în dieta dvs. astăzi și să profitați de beneficiile rădăcinii de marshmallow.

Spuneți-ne cum v-a ajutat această postare. Vă rugăm să lăsați un comentariu în caseta de mai jos.

Răspunsurile expertului pentru întrebările cititorilor

Unde puteți cumpăra rădăcină de marshmallow?

Puteți obține rădăcina de la cel mai apropiat magazin de sănătate. Sau cumpărați-l online de la Amazon sau Walgreens.

Puteți lua împreună ulm alunecos și rădăcina de marshmallow?

Există puține informații despre acest lucru. Deși le puteți utiliza pe amândouă împreună, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face acest lucru.

Cât zahăr conține rădăcina de marshmallow?

Rădăcina conține zero zahăr.

1. „Extracte apoase și …”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
2. „Extract de rădăcină de marshmallow pentru tratament …”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
3. „Studiu deschis pentru a evalua aspectele …”. Cercetări medicale complementare.
4. „Plante medicinale utilizate în tratamentul inflamației …”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
5. „Evaluarea antibacterianului…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
6. „Recomandări pentru îngrijirea primară …”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
7. „Evaluare farmacologică a …”. Taylor & Francis Online.
8. „Aqueous extrdacts an …”. ScienceDirect.
9. „Efectele gastroprotectoare ale …”. Taylor & Francis Online.
10. „Evaluarea activității antibacteriene a …”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
11. „Marshmallow”. Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie.

Articole recomandate:

• 30 de plante naturale Pentru creșterea și grosimea părului
• 8 beneficii ale prafului rădăcină Maca + nutriție
• 9 beneficii uimitoare ale ulmului alunecos pentru piele, păr și sănătate

Următoarele două file schimbă conținutul de mai jos.

• Ultimele mesaje
• Bio

Ultimele mesaje ale lui Ravi Teja Tadimalla (vezi toate)

• 11 cele mai bune pungi de apă caldă disponibile în India – 30 ianuarie 2021
• 10 uleiuri faciale organice recomandate pentru femei – 28 ianuarie 2021
• Medicamente care cauzează căderea părului – 6 ianuarie 2021
• Alopecia de tracțiune – Ce trebuie să știți – 30 decembrie 2020
• 9 cele mai bune uleiuri de păr din 2021 pentru păr uscat și deteriorat – 16 decembrie 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla este editor și autor publicat. A absolvit Universitatea SRM din Chennai și a lucrat în domeniul mass-media digitală de peste șase ani. El are un certificat profesional în domeniul cercetărilor alimentare, nutriționale & de la Universitatea Wageningen. Se consideră un sculptor născut pentru a elimina conținutul și a-i dezvălui splendoarea latentă. Și-a început cariera ca scriitor de cercetare, concentrându-se în primul rând pe sănătate și wellness și are în credit peste 250 de articole. Ravi crede în marile posibilități de sănătate abundentă cu alimente naturale și suplimente organice. Lectura și teatrul sunt celelalte interese ale sale.