Nu este la fel de demn de Insta ca aplicarea unei măști de lut cu o pensulă mică. Sau la fel de sexy ca să-ți bătui niște ulei exotic pe piele (#glowup, cineva?). Dar spălarea feței este totuși crucială pentru îngrijirea tenului. Curățarea zilnică îndepărtează murdăria și murdăria care înfundă porii, ajutând la oprirea izbucnirii în piste și pregătind locul pentru produsele dvs. electrice (gândiți tonerele, esențele, serurile) pentru a-și ridica greutatea.

Dar cu detergenți care bule, produse de curățare care se topesc, cele care încep ca pulberi și altele care conțin lucruri cu sunete ciudate numite „micele”, ceea ce părea cândva atât de simplu a devenit acum … complicat. Cu atât de multe opțiuni noi, căptușind rafturile magazinelor, este ușor să vă descurcați chiar și elementele de bază, cum ar fi frecvența cu care ar trebui să vă spălați fața. Și, deși nu este o știință exactă, există câteva lucruri care vă pot ajuta să clarificați sus confuzia. De aceea am vorbit cu doi dermatologi de top pentru a crea acest grund simplu – scăderea la spălare.

Iată ce vor să știți despre frecvența spălării feței.

Ar trebui să spală-ți fața de două ori pe zi.

Spălatul pe timp de noapte are sens – tot ceea ce transpirația, uleiul, pielea moartă și protecția solară trebuie să fie ridicate. Dar, chiar dacă următoarele 8 ore nu vor fi ocupate de nimic dar somnul, este totuși esențial să-ți oferi feței o altă curățare dimineața. „Noaptea este o perioadă de restaurare a pielii și, în timp ce se reface, transpiri și tenul tău aruncă celule ale pielii”, spune Michelle Henry, MD, instructor clinic de dermatologie la Weill Cornell Medical College din New York City.

Iar produsele de îngrijire a pielii de dimineață vor funcționa mai bine atunci când sunt aplicate pe o suprafață amorsată: „Este o modalitate excelentă de a întineri pielea și de a începe cu o ardezie curată înainte de a vă face rutina de dimineață întreagă ”, adaugă Rita Linkner, MD, instructor clinic în departamentul de dermatologie la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai din New York.

Alternează o formulă de tratament cu una mai blândă.

Pentru cei cu piele normală, atât Linkner, cât și Henry recomandă utilizarea unui produs de curățare pentru tratament cu acid salicilic (dacă suferiți ocazional ocazional) sau acizi glicolici sau lactici (pentru a oferi pielii un plus de strălucire) o dată pe zi și apoi luând o abordare mai blândă pentru cealaltă curățare. „Folosirea unei spălări ușoare ca un lapte sau o cremă care nu spumează o dată pe zi vă va ajuta să evitați excesul de piele și să vă uscați”, spune Linkner. „Este un echilibru frumos de atins”.

Henry recomandă să vă răsuciți cu produsul mai activ pe timp de noapte, salvând formula mai blândă pentru AM „Folosirea unor ingrediente active mai agresive înainte de culcare va ajunge cu adevărat acolo și va elimina toate lucrurile care se lipesc de pielea ta pe tot parcursul zilei”, spune ea.

… Dacă nu aveți piele grasă sau sensibilă.

Este zona dvs. T o suprafață reflectorizantă până la prânz? Tipurile foarte uleioase ar trebui să ia în considerare utilizarea unui detergent activ pe bază de acid atât dimineața, cât și noaptea. „Asigurați-vă că purtați protecția solară religios”, adaugă Henry rapid. Unele active de tratament vă pot face pielea mai sensibilă la razele UV dăunătoare, așa că acest punct este crucial.

dacă tenul tău devine roșu la simpla mențiune a cuvântului spumă, vei dori să renunți la toate ingredientele potențial iritante și să mergi cu produsul blând pentru ambele spălări. h2>

60 de secunde de spălare ar trebui să facă trucul.

Spre deosebire de regula de două minute pentru spălarea dinților, nu există o limită de timp clară aici. Dar atât Linkner, cât și Henry cred că un minut va fi suficient. „Nu poți doar să-ți pui ceva pe piele și să-l clătești”, insistă Linkner. „Nu vei vedea multe îmbunătățiri cu asta.” În schimb, ea recomandă masarea detergentului pe față cu vârful degetelor în mișcări circulare, concentrându-se pe zonele în care ați aplicat machiaj.

Exfoliați pentru beneficii suplimentare.

Bună ziua, Numele este Brian și sunt un drogat exfoliant. Și „nu sunt singur.” Sunt devotat exfolierii, chiar și în tipurile sensibile, așa că îmi place să folosesc un fel de instrument atunci când mă spăl pe față – și consider că o parte din pânză de spălat ”, spune Henry. „Este un pariu sigur pentru toată lumea, deoarece oferă o cantitate ușoară de exfoliere fizică fără iritare.

Henry recomandă alternarea exfolierii cu o cârpă în fiecare seară și folosirea vârfurilor degetelor dimineața. „Într-adevăr ajută la orice acnee reziduală, ajutându-vă pielea cu vărsarea celulelor moarte și lăsând pielea să arate mai luminoasă”, explică ea. „De asemenea, va ajuta la stimularea producției de colagen.”

Da, vă puteți spăla fața prea mult.

Este ceva ce Henry vede adesea la pacienții ei cu tendințe acneice. „Unul dintre cele mai mari mituri despre acnee este că este legat de igiena precară”, spune ea. „Văd niște oameni care își spală fețele de patru până la cinci ori pe zi. Își compromit bariera cutanată, încetează să mai folosească medicamentele pentru acnee, este doar un mare ciclu vicios. ”

Respectați regula de două ori pe zi și ar trebui să fiți OK.

Pentru mai multe articole de acest gen, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru.