Nu este neapărat dăunător – dar este incredibil de enervant.

Dormeam afară într-un cort cu câteva dintre prieteni într-o noapte, când un geamăt nepământean a trezit-o din somn. Eram în aer liber, așa că ea a crezut că sunetul – pe care l-a descris ulterior ca un scârțâit, asemănător unei broaște – provenea de la un animal sălbatic. Dar zgomotul venea din interiorul cortului, chiar în spatele ei. S-a întors încet, temându-se de ceea ce va găsi – dar a văzut că zgomotul vine de la mine.

Sună ca o scenă dintr-un film de groază, dar geamătul puternic care a venit din corpul meu în timpul acelei excursii de camping este de fapt un simptom al unei tulburare rară de somn numită catatrenie, care mă face să gem, să gem și să-mi țin respirația în timp ce dorm. Din fericire, tulburarea este destul de inofensivă, dar poate fi totuși destul de uimitoare (mai ales atunci când nu știți că cineva suferă de ea). Iată ce trebuie să știți despre catatrenie – o tulburare de somn care, unii spun, sună la fel ca cel mai grav zgomot sexual din lume. „

Ce este exact catatrenia?

Catatrenia este o afecțiune respiratorie cronică rară, conform Clasificării internaționale a tulburărilor de somn, ediția a treia, deși experții nu sunt de acord cu privire la faptul dacă ar trebui să fie clasificată în mod specific ca o parasomnie (o tulburare de somn) sau o problemă respiratorie. Uneori denumită „gemete nocturne”, tulburarea se prezintă ca o gemere sau gemere lungă, monotonă, făcută involuntar în timp ce persoana respectivă este adormit.

Catathrenia afectează toate aspectele demografice, dar există unele dovezi că se găsește mai des la bărbați decât la femei. Tulburarea se dezvoltă adesea în timpul adolescenței sau la vârsta adultă timpurie. Este extrem de rar și probabil că nu este raportat, deoarece sunetul este adesea diagnosticat greșit ca sforăitul, vorbirea în somn, apneea centrală a somnului sau o altă tulburare de respirație legată de somn.

Geamătul diferă de sforăit, totuși, deoarece este făcut exclusiv în timp ce expiră și are un sunet distinct, ca și cum ceva blochează aerul să scape din gât. Într-un studiu din 2017 publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine, autorii au împărtășit faptul că „partenerii de pat raportează, în general, că aud persoana respirând adânc, țineți-o, apoi expiră încet; adesea cu un scârțâit puternic sau cu un sunet gemător”.

Găsit în toate etapele somnului, gemetele pot fi intercalate în perioade de respirație normală sau se pot întâmpla continuu. Dar, în ciuda faptului că zgomotele pot fi destul de puternice – înregistrate între 40 de decibeli (un greier ) și 120 de decibeli (o ferăstrău cu lanț) – persoanele cu catatrenie sunt adesea complet ignorante – în general, află despre zgomotul lor atunci când un membru al familiei, un prieten sau un partener îl menționează în dimineața următoare, conform studiului.

LEGATE DE: Cât de mult aveți nevoie de somn, potrivit experților

Există și alte simptome ale catatreniei?

Deși geamătul este manifestarea principală a catatreniei, alte simptome fizice pot include:

• răgușeală ușoară dimineața,
• Desaturarea ușoară a oxigenului în timpul somnului și
• Oboseală generală sau, în cazuri rare, somnolență excesivă în timpul zilei

Conform studiului Journal of Clincal Sleep Medicine Cu toate acestea, cea mai mare problemă cu care se confruntă majoritatea oamenilor, totuși, este frica semnificativă de suferință față de partenerul lor de pat. Concertul de noapte poate provoca jenă socială și poate avea un efect negativ asupra vieții sexuale și a relațiilor.

Personal, unul dintre prietenii mei mi-a spus că geamătul meu sună ca „cel mai grav zgomot sexual al lumii”, și se pare că „nu sunt singur . Studiul a inclus un participant al cărui soț i-a descris zgomotele de catatrenie ca și cum ar fi „avut un orgasm”. Alții spun că zgomotele lor de somn sun ca niște scârțâituri înalte sau gemete puternice.

LEGATE: Ce este insomnia? Tot ce trebuie să știți despre tulburarea comună a somnului

Ce cauzează catatrenia?

Experții nu sunt siguri de ce cauzează catatrenia, dar se crede că gemetele își au originea în laringe, care găzduiește corzile vocale.

„Ori de câte ori scoateți un sunet, este din cauza o vibrație a structurilor „, spune Soroush Zaghi, MD, chirurg la somn la The Breathe Institute, spune Health.” În sforăit, ceea ce vibrează este partea din spate a gâtului … dar în catathrenia, corzile vocale vibrează, astfel încât sunetul provine din caseta vocală. ”

Un studiu de caz, publicat în European Respiratory Journal a analizat o femeie de 29 de ani cu catatrenie.Cercetătorii au efectuat o laringoscopie asupra femeii în timpul sedării somnului și au constatat că, în timp ce ea gemea, partea laringelui care leagă plămânii și gura (numită glotă) aproape complet închisă. Potrivit autorilor studiului, acest lucru a arătat că gemetele provocate de catatrenie foloseau aceeași mecanică ca și vorbirea zilnică, legând încă o dată corzile vocale de tulburare.

Dar încă nu este clar de ce oamenii gem în primul rând. Unii cred că catatrenia ar putea fi legată de dimensiunea maxilarului. O altă teorie populară printre cei cu catatrenie este că înotul competitiv declanșează problema, ceea ce ar avea cel mai mult sens pentru mine; Am fost înotător competitiv de ani de zile și de multe ori am avut probleme cu reținerea respirației. Dr. Zaghi consideră că catatrenia ar putea fi mai multe tulburări diferite, cu cauze diferite. și tratamente

Există opțiuni de tratament pentru catatrenie?

Vestea bună este că, deși catathrenia poate fi enervantă pentru un partener de pat, este aproape inofensivă. La fel ca majoritatea oamenilor cu catatrenie, dorm bine.

„Știm că este enervant, dar nu suntem siguri cum să o rezolvăm”, spune dr. Zaghi. „Avem câteva presupuneri că poate este legate de un fel de stres, ceva de terapie sau exerciții de respirație profundă ar putea ajuta, dar nu o vom împinge prea mult, pentru că sincer nu știm. ”

Există câțiva pași care pot fi luați pentru cei a căror catatrenie afectează calitatea somnului. Lacie Broussard Petitto, APRN, DNP, asistent medical pediatru la Spitalul de Copii din Texas, recomandă pacienților să programeze un studiu de somn pentru a se asigura că catatrenia este de fapt problema.

De acolo, Petitto spune că catatrenia poate fi tratată continuu cu o mașină CPAP, deși presiunea pozitivă a căilor respiratorii nu funcționează pentru toată lumea. Pentru unii, a cere celor din pat să poarte dopuri pentru urechi sau să folosească un aparat de zgomot alb este cea mai bună opțiune. , calitatea somnului și sănătatea generală. Din păcate, pentru că este atât de rară, catatrenia este o tulburare substudiată, dar eu susțin speranța. Cu cercetări ulterioare, poate că într-o bună zi mă voi putea culca fără să geam, să gemu sau să par ca o broască.

Pentru a primi poveștile noastre de top în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul informativ Healthy Living

Abonament gratuit

Obțineți nutriție îndrumare, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail din Health