Obiectiv: Revizuirea efectele programelor de formare a rezistenței asupra tinerilor pre-pubertare și timpurii în contextul răspunsului, influență potențială asupra creșterii și maturării și apariția leziunilor.

Proiectare: revizuire bazată pe dovezi.

Metode: douăzeci și două de rapoarte care tratează protocoale experimentale de formare a rezistenței, excluzând programele izometrice, la tinerii pubertari pre și timpurii, au fost revizuite în contextul caracteristicilor subiectului, protocolului de antrenament, răspunsurilor și apariției rănire.

Rezultate: programele experimentale au folosit cel mai adesea mașini izotonice și greutăți libere, protocoale de 2 și 3 zile și durate de 8 și 12 săptămâni, cu îmbunătățiri semnificative ale forței musculare în timpul copilăriei și adolescenței timpurii. Câștigurile de forță s-au pierdut în timpul detrainării. Programele experimentale de formare a rezistenței nu au influențat creșterea în înălțime și greutate a tinerilor pre și adolescenți timpurii, iar modificările estimărilor compoziției corpului au fost variabile și destul de mici. Doar 10 studii au monitorizat în mod sistematic leziunile și au fost raportate doar trei leziuni. Ratele estimate ale leziunilor au fost de 0,176, 0,053 și 0,055 la 100 de ore-participant în programele respective.

Concluzie: Protocoalele experimentale de antrenament cu greutăți și mașini de rezistență și cu supraveghere și rapoarte scăzute de instructor / participant sunt relativ sigure și nu influențează negativ creșterea și maturizarea tinerilor pre-pubertari și timpurii.