sincronizate decât vă puteți da seama. De exemplu, chiar gândul la mâncare poate determina stomacul să producă sucuri digestive sau gândul de a face o prezentare mare poate provoca constipație sau intestinele incontrolabile. Creierul și intestinul sunt în comunicare constantă. Această relație directă face ca sistemul nostru gastro-intestinal să fie sensibil la emoții și reacții precum stresul.

Când suntem stresați, creierul nostru trimite semnale pentru substanțe chimice precum adrenalina, serotonina (un hormon care afectează starea de spirit și se găsește în sistemul digestiv) precum și hormonul de stres cortizol care urmează să fie eliberat. Acești hormoni pot provoca reacții adverse.

Stresul afectează negativ sistemul nostru digestiv în multe feluri. Poate provoca o scădere a fluxului de sânge și oxigen către stomac, crampe, un dezechilibru în bacteriile intestinale și inflamații. Aceste simptome se pot dezvolta în continuare în afecțiuni gastrointestinale (GI), cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS), boala intestinului iritabil (IBD), ulcerul peptic sau boala de reflux gastroesofagian (GERD).

Există mai multe lucruri poate face pentru a reduce stresul și pentru a îmbunătăți sănătatea intestinelor. Practicarea tehnicilor de gestionare a stresului, cum ar fi exercițiul regulat, evitarea stresorilor, socializarea, somnul suficient sau relaxarea pot reduce la minimum nivelul de stres.

Pe lângă practicarea tehnicilor de reducere a stresului, vă puteți sprijini sănătatea digestivă prin consumul mai puțin de băuturi alcoolice sau consumul de zahăr mai puțin – deoarece prea mult zahăr poate provoca un dezechilibru în raportul bacteriilor bune și rele din stomac. Creșterea aportului de alimente care promovează sănătatea digestivă, cum ar fi cele bogate în probiotice sau alimentele care ajută organismul să producă enzime digestive, este de asemenea utilă.

Intestinul este adesea denumit „al doilea creier” al Dacă întâmpinați complicații consistente ale sistemului digestiv, corpul dvs. încearcă probabil să vă spună că poate exista o problemă mai mare. Faceți o întâlnire cu un gastroenterolog specializat în tratamentul tulburărilor gastro-intestinale, hepatice și pancreatice pentru a examina simptomele dvs.

Divizia de gastroenterologie a spitalului Jamaica este formată din gastroenterologi autorizați de bord care oferă îngrijire de înaltă calitate și de specialitate pacienților care suferă de astfel de afecțiuni atât în condiții de internare, cât și în ambulatoriu. Pentru a programa o întâlnire, vă rugăm să sunați la 718 206 6742 sau 718 206 7001.

Tot conținutul acestui buletin informativ este destinat exclusiv informării generale și nu este destinat sau implicat ca un substitut pentru profes sfaturi medicale, diagnostic sau tratament. Vă rugăm să consultați un profesionist medical înainte de a adopta oricare dintre sugestiile de pe această pagină. Nu trebuie să ignorați niciodată sfaturile medicale profesionale sau să întârziați să solicitați tratament medical pe baza conținutului acestui buletin informativ. CONSULTAȚI-VĂ MEDICULUI DUMNEAVOASTRĂ SAU SUNAȚI LA 911 DACĂ CREDEȚI că AȚI O URGENȚĂ MEDICALĂ.