Vă confruntați cu pierderi severe de păr de luni de zile? Ați încercat de la tratamente spa la remedii casnice. Dar nimic nu a ajutat? Răspunsul s-ar putea afla într-un test de feritină, care ar dezvălui nivelul de fier al corpului. Fierul este un mineral vital care transportă și depune oxigen în diferite părți ale corpului nostru. Aceasta include celulele de creștere a părului. Să aruncăm o privire la modul în care puteți identifica și preveni căderea părului din cauza deficitului de fier.

De ce deficitul de fier cauzează căderea părului?

Fierul contribuie la producerea de hemoglobină în corpul dumneavoastră . Hemoglobina furnizează substanțe nutritive și oxigen celulelor părului, ceea ce este vital pentru creșterea lor. Acest proces este interferat din cauza lipsei de fier, ceea ce înseamnă și un nivel scăzut de hemoglobină, ducând la pierderea părului (1) (2).

Cum arată căderea părului cauzată de deficitul de fier?

Căderea părului cauzată de lipsa fierului poate fi asemănătoare cheliei tradiționale masculine și feminine. Acest lucru ar putea varia de la pete chele la cantități neobișnuit de mari de fire de păr în peria de păr. Studiile sugerează că căderea părului cauzată de lipsa fierului în organism poate imita căderea părului care apare la chelie genetica masculină și feminină (3).

Simptomele unui deficit de fier

• Oboseală generală
• Pofte ciudate de a mânca obiecte care nu sunt alimente
• Unghii fragile
• Dureri de cap
• Piele palidă
• Umflarea limbii
• Senzație de furnicături la nivelul picioarelor
• Slăbiciune și amețeală

Dacă observați alte simptome care indică un nivel scăzut de fier în corpului dumneavoastră, consultați mai întâi medicul și corectați cauza principală a problemei.

O modalitate de a măsura nivelurile de fier din corpul dvs. este prin efectuarea unui test de sânge cu feritină. Feritina este o proteină importantă din corpul dvs. în care este stocat fierul. Feritina scăzută va indica automat lipsa de fier în analiza de sânge.

În acest caz, medicul dumneavoastră vă poate prescrie suplimente de fier pentru a vă crește nivelul de fier. Iată câteva metode de tratament pentru căderea părului din cauza deficitului:

Minoxidil

Minoxidil, un medicament topic recomandat pentru recreșterea părului, a fost inițial prescris pacienților cu tensiune arterială crescută. S-a observat apoi că acești pacienți au prezentat cantități excesive de creștere a părului. Așa a apărut ca medicament de actualitate pentru tratarea căderii părului la bărbați și femei (4). Aplicarea minoxidilului pe scalp poate ajuta la recreșterea părului.

Finasteridă (Propecia)

Acest medicament poate ajuta la stimularea creșterii celulelor părului și, de asemenea, la tratarea căderii părului. Cu toate acestea, este prescris doar bărbaților. Limită organismul să producă dihidrotestosteron, un hormon care se află la rădăcina cheliei masculine. Cu toate acestea, finasterida nu vindecă căderea părului. Dacă întrerupeți medicația, părul poate continua să cadă.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele efecte secundare ale acestui medicament. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea acestuia în combinație cu minoxidil.

Chirurgie

Pot fi luate în considerare și metode invazive, cum ar fi intervențiile chirurgicale și PRP, dacă nu vedeți rezultate cu alte forme de medicamente . Intervențiile chirurgicale pentru căderea părului includ transplantul și refacerea părului.

Alimentele pentru prevenirea căderii părului

Adăugarea acestor alimente la dieta dvs. poate ajuta la creșterea nivelului de fier din corp, prevenind astfel căderea părului. :

• Legume verzi precum spanacul
• Fructe uscate precum stafide
• Gălbenuș de ou (asigurați-vă că nu aveți niveluri ridicate de colesterol)
• Carne roșie
• Fasole de soia, broccoli și linte

Ce ar trebui să fie nivelurile de fier ideale pentru creșterea părului?

Potrivit medicilor , nivelurile normale de feritină (un indicator al fierului) la femei sunt de 20 până la 200 nanograme pe mililitru la femei și de la 20 la 500 nanograme pe mililitru la bărbați.

Majoritatea cercetătorilor au fost de acord că avem nevoie de 50 până la 70 nanograme per mililitru de feritină pentru regenerarea părului. Nivelurile mai mici de feritină pot duce la căderea părului.

Cine riscă să aibă deficit de fier?

Femele

Femelele tind să aibă un risc mai mare de a dezvolta anemie cu deficit de fier în perioada fertilă.

Vegetarieni

Alimentele non-vegetariene tind să aibă cantități mai mari de fier în comparație cu alimentele vegetariene. Acest lucru îi face pe vegetarieni mai vulnerabili când vine vorba de nivelurile de fier.

Dacă donați frecvent sânge

În acest caz, nivelul hemoglobinei dvs. poate scădea, dar chiar poate fi înlocuit cu ușurință. Cu toate acestea, faceți un lucru important să consumați alimente bogate în fier timp de câteva zile după ce ați donat sânge.

Capacitate slabă de absorbție

Unele corpuri nu pot absorbi fierul în mod corespunzător.Anumite afecțiuni medicale pot diminua producția de acid gastric (care este responsabil pentru absorbția mai ușoară a alimentelor) și vă pot împiedica absorbția fierului. Bolile intestinale pot interfera, de asemenea, cu absorbția fierului în corpul dumneavoastră. În astfel de cazuri, puteți avea deficit de fier.

Prea mult fier poate fi dăunător?

Dozele mari de fier vă pot afecta și corpul. Cei mai comuni factori de risc sunt:

Otravire cu fier

Acest lucru se întâmplă atunci când oamenii consumă doze mari de suplimente de fier (5). Intoxicația cu fierul poate avea ca rezultat următoarele:

• Vărsături și diaree
• Letargie
• Deshidratare
• Dureri abdominale

În unele cazuri, moartea poate apărea dacă nu este abordată imediat.

Hemocromatoza ereditară

Aceasta este o tulburare ereditară care apare cu doze mari de absorbție a fierului din mâncare pe care o consumăm (6). Este o tulburare genetică. Este posibil să observați sau nu simptome precum disfuncție sexuală, întunecarea pielii, diabet, oboseală și probleme cardiace.

Supraîncărcarea cu fier din Africa

Consumul de alimente care conțin fier foarte des poate cauza acest lucru (7 ). Această afecțiune a fost observată pentru prima dată în Africa atunci când fabricile de bere își pregăteau berea în vase de fier. Nu se cunoaște cauza exactă a acesteia. Cu toate acestea, afecțiunea a fost legată de genetică.

Notă:

Este posibil să aveți o modificare a mișcărilor intestinale din cauza excesului fier în corpul dvs.

Înfășurarea

Fierul este un mineral care contribuie la creșterea părului. Transportă și livrează oxigen către celulele de creștere a părului, stimulând producția de fire de păr. Simptome cum ar fi durerile de cap, umflarea limbii, oboseala și slăbiciunea pot însemna că corpului tău îi lipsește fierul. Schimbarea culorii unghiilor și căderea părului pot indica, de asemenea, un deficit de fier. Consumul de alimente bogate în fier sau administrarea de suplimente de fier poate ajuta la remedierea problemei. Puteți încerca, de asemenea, tratamente topice OTC sau transplanturi de păr pentru regenerarea părului. Cu toate acestea, rețineți că cantități mari de fier vă pot afecta sănătatea.

Începeți să vă cunoașteți pielea