Cafeaua este un element esențial în dimineața multor oameni. Ar putea fi chiar un element de bază pentru dimineața ta. Cu toate acestea, în timp ce consumul de cafea este moderat cu beneficii pentru sănătate, consumul excesiv de cafea poate cauza probleme de îngrijire a pielii.

Prea multă cofeină din orice sursă poate duce la probleme, în special cu pielea, care poate arde acneea deja existentă. Așadar, astăzi vom analiza legătura dintre cafea și acnee. Să începem!

Cafea și acnee

Credit: Acne Einstein

În prezent, nu există dovezi care să sugereze cafea ( și cofeina) provoacă direct acnee. Cu toate acestea, unele studii sugerează că consumul excesiv de cafea poate agrava problemele preexistente dacă sunteți deja predispus să aveți cosuri.

De aceea ar putea fi o idee bună să beți cafea cu măsură. Trebuie să vă amintiți că o mulțime de cafea, în special cafea cumpărată de la o cafenea precum Starbucks, conține destul de mult lapte și zahăr Prin urmare, consumul de cafea în exces vă poate agrava acneea, deoarece zahărul și produsele lactate pot provoca ambele erupții.

Consumul de cafea este rău pentru pielea dvs.?

Cofeina te deshidratează, ceea ce înseamnă că a bea prea multă cafea poate cauza uscarea pielii tale. În același mod ca sodiul și alcoolul, vrei să te asiguri că nu consumi prea mult mult sau cel puțin ar trebui să beți suficientă apă pentru a contracara efectele cofeinei. S-ar putea să credeți că sunteți bine dacă beți doar una sau două căni de cafea pe zi, dar cofeina poate proveni din alte surse, cum ar fi sifonul, care poate face ca acneea să se înrăutățească.

Poate cauza cafeaua erupții?

Cafeaua nu provoacă erupții. Dacă observați cosuri în jurul gurii sau frunții, atunci ar trebui să căutați adaosuri Factorii care stau la baza. Cu toate acestea, trebuie să luați în considerare și ceea ce adăugați la cafea, deoarece alte substanțe, cum ar fi laptele și zahărul, pot influența acneea, dar vom trece mai târziu.

Cafea și hormoni

Cafeaua excesivă ar putea agrava acneea datorită modului în care cofeina modifică nivelul hormonilor din organism. Unele studii au descoperit că cofeina poate crește nivelurile de cortizol din organism, care este hormonul responsabil de gestionarea nivelurilor de stres. De asemenea, poate afecta cantitatea de sebum pe care o produce pielea și atât stresul crescut, cât și uleiurile excesive pot declanșa o erupție acneică. Nivelurile ridicate de cortizol au fost, de asemenea, legate de problemele digestive și creșterea în greutate, deci este esențial să gestionați nivelurile și să reduceți consumul de cofeină dacă credeți că vă afectează corpul în moduri negative.

De ce ar putea cauza cafea acneea

Credit: Fashionisto

O singură ceașcă de cafea probabil nu este suficientă pentru a duce la o erupție substanțială de acnee. Cu toate acestea, dacă sunteți deja predispus la pielea grasă și aveți fluctuații hormonale frecvente, atunci cafeaua poate agrava problema, mai ales dacă consumați patru sau cinci căni pe zi. Problema se agravează și mai mult dacă adăugați substanțe suplimentare în cafea.

Adăugarea de lapte la cafea

Numeroase studii au constatat că persoanele care consumă cantități mai mari de lapte sunt mai predispuse la apariția acneei, mai ales în adolescență. Motivul este că laptele de vacă este o altă substanță care poate determina fluctuația nivelului hormonal al corpului, ceea ce crește ulterior probabilitatea de a obține cosuri. Pentru a reduce șansele unei erupții, ar trebui să încercați să adăugați lapte de migdale sau caju în cafea, care nu afectează la fel de mult nivelul hormonal al corpului.

Adăugarea zahărului la cafea

Mulți oameni se bucură, de asemenea, să adauge zahăr la cafeaua lor, iar unele studii au descoperit o legătură între zahăr și acnee. Substanța determină în mod natural creșterea nivelului zahărului din sânge, ceea ce poate duce la un risc crescut de acnee.

Puteți bea cafea fără a agrava acneea?

Este posibil să nu fiți gata să renunțați la cafea în întregime, și este în regulă. Există multe moduri în care vă puteți bucura de o ceașcă de joe fără să vă faceți griji prea mult despre ceea ce face pentru pielea dumneavoastră. Pentru început, puteți lucra la reducerea aportului. Dacă beți patru căni de cafea pe zi, atunci ar trebui să încercați să consumați doar două.

Este o cantitate substanțială de cofeină pe care o puteți tăia chiar acolo. De asemenea, puteți reduce cantitatea de lapte și zahăr pe care o puneți în cafea sau puteți încerca alte variante, cum ar fi laptele de migdale și îndulcitorii naturali.

În plus, vă puteți ajuta pielea consumând apă pentru a compensa proprietățile deshidratante găsite în cafea. Pentru fiecare ceașcă de cafea pe care o consumați, ar trebui să beți și un pahar cu apă.

Asta se află deasupra celor opt pahare de apă pe care oricum ar trebui să le beți zilnic.Cafeaua conține proprietăți benefice, cum ar fi antioxidanții, care vă pot ajuta corpul, dar nu doriți să exagerați.

Una sau două căni de cafea pe zi sunt suficiente și, combinate cu alte practici pentru a vă ajuta pielea, puteți avea încredere că nu va trebui să vă faceți griji cu privire la acnee la fel de mult.

În plus, dacă doriți o soluție rapidă la acnee care este deja prezentă pe față, puteți folosi un anticearcan precum cel oferit la Stryx.

Deci, acolo aveți O singură ceașcă de cafea dimineața probabil că nu te va face rău. Atâta timp cât vă asigurați că vă reglați aportul pe zi, reduceți laptele și zahărul și vă hidratați constant, nu există niciun motiv pentru care să nu vă puteți bucura de o bere proaspătă atunci când aveți nevoie de ea.