Barele proteice ProSource sunt o opțiune excelentă pentru persoanele care caută energie din mers sau o bară proteică după ce se antrenează. Aceste delicioase batoane vin în unt de arahide cu ciocolată, cremă de pâine prăjită sau arome duble de ciocolată și nu lasă nici un gust persistent pe care îl fac alte bare. Acest produs este alimentat de izolat din zer hidrolizat și este cremos și crocant. Aceste bare nu conțin gelatină sau soia, nu au umpluturi artificiale și nu au alcool în zahăr. Prosource folosește unele dintre proteinele biodisponibile de cea mai înaltă calitate imaginabile prin amestecul lor puternic de proteine din lapte și zer.

Orgain Organic Protein Bar

Protei n bare din Orgain nu sunt OMG și sunt făcute cu toate ingredientele naturale. Aceste produse sunt fără soia și fără gluten și nu au arome, culori sau conservanți artificiali. Majoritatea ingredientelor din bar sunt certificate organice și 100% vegane. Barele de proteine Orgain vin în patru arome fantastice care oferă hrană curată și delicioasă ori de câte ori aveți nevoie. Comparativ cu alte bare, acestea oferă proteine curate, sigure și eficiente pentru controlul greutății. Indiferent dacă sunteți în căutarea unei gustări rapide pentru a vă menține până la următoarea masă, doriți energie din mers sau căutați o bară de proteine post-antrenament care să fie eficientă, Orgain este cu siguranță alegerea potrivită.

Bara de proteine Quest Nutrition

Când vine vorba de bare de proteine, Quest Nutrition oferă ceva pentru toată lumea. Cu douăzeci și două de arome diferite din care puteți alege, sunteți sigur că veți găsi una care să vă satisfacă.Fiecare bară amestecă ingrediente fantastice oferind în același timp 21g de proteine, 14g de fibre și mai puțin de 1g de zahăr în fiecare bară. Fiecare bară de proteine Quest Nutrition este ambalată cu ingrediente de calitate, benefice din punct de vedere științific și sănătoase din punct de vedere metabolic. Aroma este atât de bogată și satisfăcătoare încât este greu de crezut cât de sănătoasă este.

Fără bare de proteine de vacă – Cea mai bună opțiune vegană cu conținut scăzut de carbohidrați

The Fără bare de proteine din vacă sunt o opțiune excelentă pentru pasionații de dietă. Aceste bare cu aromă sunt vegane și nu conțin produse lactate. În plus, nu se adaugă soia sau zahăr, iar barele nu conțin ingrediente modificate genetic. Consumatorii pot alege un pachet de arome mixte sau pot achiziționa 12 bare în aroma preferată No Cow. Fiecare baton conține mai puțin de 1g zahăr și, în mod unic, toți antioxidanții și proteinele sunt pe bază de plante. Aceste bare de proteine sunt încărcate cu vitamine și minerale care ajută la susținerea nivelurilor optime de sănătate și energie.

Întrebări frecvente

Știu că căutați care sunt cele mai bune opțiuni, dar iată câteva detalii de ce s-ar putea să avem nevoie de produse din proteine care să ne ajute să mâncăm suficiente proteine în deplasare.

Când mâncați bare de proteine?

Timpul în care mâncați barul de proteine depinde de ce vrei să-l folosești pentru. Unele persoane mănâncă batoane de proteine dimineața ca înlocuitor de masă pentru micul dejun. Acest lucru le permite oamenilor să mănânce un mic dejun sănătos din mers, astfel încât să nu treacă peste masă în totalitate.

Consumul de bare de proteine ca gustare între mese este o altă opțiune excelentă. Mai degrabă decât gustarea cu produse nesănătoase, cum ar fi fursecurile, prăjiturile și chipsurile, au o bată de proteine. Aceste bare vă vor ajuta să vă reduceți pofta de mâncare până la următoarea masă.

Barele cu proteine sunt, de asemenea, o alegere excelentă pentru înlocuirea mesei. În loc să luați mese cu alternative cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi shake-urile, batoanele de proteine sunt o alternativă extrem de convenabilă. Aceste bare au un conținut ridicat de proteine și grăsimi sănătoase și oferă o cantitate excepțională de substanțe nutritive pentru a ajuta la pierderea în greutate.

Înainte sau după exercițiu, sunt două momente excepționale de a consuma, de asemenea, bare de proteine. Când sunt consumate cu 1-2 ore înainte de exercițiu, barele de proteine ajută la creșterea energiei, astfel încât să puteți lucra mai mult și mai greu. Atunci când sunt luate după aceea, batoanele de proteine ajută la repararea mușchilor lucrați în timpul exercițiilor, astfel încât să vă puteți recupera mai repede.

Câte bare de proteine pot mânca pe zi?

La fel ca orice fel de mâncare, barele de proteine trebuie consumate cu moderatie pentru a oferi cel mai mare beneficiu consumatorilor. Când vine vorba de determinarea cantității adecvate de mâncare într-o singură zi, nu este atât de ușor pe cât ați spera. (ref)

Tipul de ingrediente, calorii și mărimi de servire determină cantitatea pe care ar trebui să o consumați în fiecare zi. În timp ce majoritatea batoanelor cu proteine au un conținut scăzut de calorii, carbohidrați scăzuti și proteine bogate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Unele batoane de proteine sunt bogate în calorii și au un conținut ridicat de grăsimi, care pot face ravagii în dieta ta. Veți dori să vă asigurați că toate caloriile, zahărul și proteinele se încadrează într-o cantitate recomandată pe zi. În mod obișnuit, culturistii și persoanele care fac dietă consideră că una până la două bare pe zi le oferă rezultate optime; cu toate acestea, veți putea examina ingredientele pentru a determina ce funcționează cel mai bine pentru dvs. (ref)

Sunt bune barele cu proteine?

Atunci când sunt consumate cu moderație, barele de proteine pot fi o opțiune dietetică excepțional de sănătoasă. Concluzia este că, dacă ai de gând să ratezi o masă, să ai la îndemână o bară de proteine, în loc să te duci fără, va merge mult. (ref)

Există șase factori cheie pe care ar trebui să-i luați în considerare mai ales atunci când alegeți bare de proteine pe care să le încorporați în rutina dvs. zilnică.

1. Calorii totale: dacă încercați să pierde in greutate, batoanele proteice pot prelua o mare parte din programul zilnic de calorii.Acest lucru ar fi utilizat în general pentru înlocuirea meselor în loc să fie consumat ca gustare. Cu toate acestea, dacă încercați să vă îngrășați, aceasta este o alegere excelentă pe care să o includeți între mese sau după antrenament.
2. Glucide totale: atunci când sunt consumate după antrenamente, barele de proteine sunt excelente pentru reaprovizionarea mușchilor lucrați. Pentru persoanele care încearcă să piardă grăsimi, consumul de carbohidrați bogat nu este ideal.
3. Prezența alcoolilor din zahăr: unele persoane au probleme cu consumul acestora, deci este mai bine să găsiți bare care nu le au.
4. Lista de panouri cu ingrediente: examinați caloriile și carbohidrații înainte de cumpărare pentru a vă asigura că cantitatea din fiecare bară corespunde obiectivelor dvs. dietetice.
5. Conținut de grăsime: dacă nu utilizați bare de proteine după antrenament, cel mai probabil veți dori să găsiți o bară cu un conținut mai scăzut de grăsime
6. Revizuirea raportului carbohidrați la proteine: cel mai bun scenariu pentru pierderea de grăsime este o bară proteică cu un raport 2: 1 de proteine la carbohidrați.