În unele zile simți că alergi constant la baie pentru a te ușura; alții, puteți face ore întregi (într-adevăr, totuși) fără nicio întrerupere.

Deci, ce dă? Cât de des ar trebui să fiți cu adevărat pipi – și cel mai important: trebuie să vă faceți griji dacă faceți pipi prea mult (sau prea puțin)?

Bine, de câte ori pe zi ar trebui să faci pipi?

Ceea ce este considerat „normal” poate varia de la persoană la persoană, spune Keri Peterson, MD, medic intern în New York City. Însă, „în medie, oamenii merg de șase până la șapte ori pe zi”, spune ea.

Cât de des vizitați halatul este afectat de o varietate de factori diferiți, cum ar fi aportul de lichide – media femeia ar trebui să urmărească opt pahare (64 uncii) de apă pe zi – precum și dimensiunea vezicii urinare, spune Fara Bellows, MD, urolog la Universitatea de Stat din Ohio Wexner Medical Center. (De exemplu, dacă aveți o vezică adâncă mică, „veți fi urinați mai des decât cineva cu un rezervor mai mare.)

Contează și cantitatea de cofeină pe care o bei, spune Bellows, (cofeina este un diuretic, adică te face să faci pipi). Fie că fumezi intră în joc, deoarece tutunul îți poate irita vezica. Încărcarea cu băuturi îndulcite cu zahăr, cum ar fi băuturile iar sucurile te pot face să pipi mai mult, precum și să-ți mărești consumul de sare (ceea ce îți face sete), spune Peterson.

Opusul poate apărea atunci când îți crești nivelul de activitate și transpiri mai mult, spune Orli Etingin, MD, director medical al Iris Cantor Women’s Health Center din New York-Presbyterian / Weill-Cornell Medicine. Practic, dacă transpirați mai mult, faceți pipi mai puțin, pentru că „scăpați de apă mijloace.

Ei bine, de unde să știu dacă merg mai mult – sau mai puțin – decât în mod normal?

De câte ori te oprești lângă tronul de porțelan ar trebui să devină doar un motiv de îngrijorare dacă observați o schimbare drastică, spune Peterson. Dar, sincer, poate fi dificil să stabiliți cât de mult se schimbă obiceiurile dvs. de baie (sau dacă se schimbă deloc).

Că ” De ce este „o idee bună să păstrezi ceea ce urologii numesc un” jurnal de anulare „dacă ești îngrijorat din orice motiv. Asta înseamnă că notezi tot ce bei (și când), când faci pipi și cât te duci de fiecare data. (FYI: O cantitate „normală” de pipi de fiecare dată ar trebui să fie suficientă pentru a umple o ceașcă de cafea sau mai mult – dar nu trebuie să o măsori de fapt. Vrei un flux mai lung și constant în loc de câteva picături.)

Jurnalul de anulare poate fi un apel de trezire uriaș, spune Linehan. „Cineva va veni îngrijorat și va spune că„ face pipi la fiecare 30 de minute, dar are „șase căni de cafea pe zi, „spune ea.„ Este destul de clar că de ce este cafeaua. ”

Dacă jurnalul te ajută să vezi de ce obiceiurile tale de pipi sunt așa cum ești, ești setat. Dacă nu, poate fi un instrument util pentru a-i arăta medicului dumneavoastră.

Un lucru de care trebuie să aveți grijă: „Dacă pacienții merg frecvent, dar„ fac pipi doar puțin, asta contează ”, spune Jennifer Linehan, MD, urolog și profesor asociat de oncologie urologică la Institutul de cancer John Wayne de la Centrul de sănătate Providence Saint John din Santa Monica, California, observă că ar putea indica o vezică hiperactivă. Veștile bune? Acest lucru poate fi clarificat făcând exerciții de kegel sau întrebându-l pe medicul dumneavoastră despre o schimbare a dietei sau chiar despre medicamente.

Deci, ar trebui să-mi fac griji vreodată pentru pipiurile mele frecvente (sau rare)?

Dacă mergeți mai des decât faceți de obicei și vă doare și / sau arde când faceți pipi, este posibil să aveți o infecție a vezicii urinare, cum ar fi o infecție a tractului urinar (UTI), care este deosebit de frecventă la tineri femeile, spune Christina Pramudji, MD, directorul Houston Female Urology. Va fi necesar să vizitați un document și pentru acest lucru și ar putea avea nevoie de antibiotice pentru a trata problema.

De asemenea, ar trebui să vedeți medicul dumneavoastră dacă vi s-a schimbat frecvența, vedeți sânge în urină, simțiți nevoia de a împinge când faceți pipi, scurgeri între urinare sau trebuie să faceți pipi de câteva (de două până la trei) ori pe noapte, spune Pramudji.

Oh, și pentru cei dintre voi care țineți în mod regulat pipi – opriți-l. Practic, menținerea în pipi în mod regulat (cum ar fi un obicei pe parcursul mai multor săptămâni sau luni) vă poate întinde prea mult mușchiul vezicii urinare, devenind nu mai poți să golești până la capăt, spune Etingin.

Mai mult, menținerea acesteia poate crește și riscul de infecție, deoarece urina are o mulțime de bacterii care se pot înmulți atunci când sunt ținute în vezică în mod obișnuit pentru perioade lungi de timp, adaugă Pramudji.Ea vă recomandă să evitați să țineți pipi mai mult de patru ore în timpul zilei – noaptea este o poveste diferită, deoarece avem de fapt un hormon care ne închide rinichii, care produc urină, în timp ce dormim.

Dacă frecvența de pipi este dezactivată și sunteți foarte îngrijorat, este timpul să vă consultați medicul sau urologul care poate verifica ce se întâmplă, spune Bellows.

Concluzia: acolo ” Nu există un număr fix de ori pe zi în care ar trebui (sau nu ar trebui) să mergeți la toaletă – dar dacă ceva se schimbă brusc în programul dvs., cel mai bine este să îl verificați de către un medic.