Diareea nocturnă este de fapt diareea nocturnă care poate fi rezultatul mai multor factori fizici sau psihologici diferiți. Poate fi drenant, deoarece afectează tiparele de somn și poate duce la deshidratare.

Diareea nocturnă este scaun slab, apos și frecvent, care trezește pe cineva din somn. Uneori, întreruperea somnului poate agrava și mai mult diareea, în special la persoanele cărora li s-a diagnosticat afecțiuni precum sindromul intestinului iritabil (IBS).

Există cei care suferă de ceva numit diaree osmotică. Aceasta este diareea care se întâmplă atunci când există prea multă apă aspirată în intestine. Când o persoană bea prea mult zahăr sau sare, aceasta atrage apa din corp în intestin și poate provoca diaree osmotică. Aceasta ar putea fi, de asemenea, diaree la miezul nopții.

A avea o criză ocazională de diaree nu este neobișnuit, dar diareea cronică poate fi un semn al unei probleme grave de sănătate. Diareea cronică este definită ca diareea care durează o lună sau mai mult.

Care sunt cauzele diareei nocturne?

Diareea, inclusiv diareea nocturnă, poate apare dacă o persoană are o infecție din cauza unui virus sau a unei bacterii; a consumat anumite alimente; sau are anumite alergii. Este probabil ca diareea să dureze doar un timp scurt. Cauzele diareei nocturne cronice sau în curs sunt de obicei mai grave. Aici ne uităm la diverse cauze ale diareei nocturne.

Diareea secretorie:

Aceasta este diareea care apare noaptea deoarece intestinul unei persoane nu poate absorbi sau secreta în mod corespunzător electroliți și lichide. Diareea secretorie a fost legată de condiții de sănătate, cum ar fi alcoolismul, intervenția chirurgicală și utilizarea medicamentelor. inflamație în tractul gastro-intestinal și poate duce la diaree. Unele persoane care suferă de aceste afecțiuni nu suferă de diaree pe timp de noapte, în timp ce altele. Persoanele care suferă de boli inflamatorii intestinale prezintă multe alte simptome, în afară de diaree, inclusiv dureri în timpul mișcărilor intestinale, sângerări în timpul mișcărilor intestinale și oboseală.

Sindromul intestinului iritabil (IBS):

Acest lucru nu poate fi ignorat atunci când se discută cauzele diareei nocturne. Pauzele nocturne la toaletă sunt frecvente în rândul celor care suferă de IBS. Deși cauza exactă nu este cunoscută, mulți din domeniul medical consideră că factorii psihologici agravează simptomele.

Colită microscopică:

Chiar dacă o persoană ține post, poate apărea colită microscopică. Colita microscopică este atunci când intestinul gros se inflamează la nivel microscopic. Este mai probabil să se întâmple la persoanele în vârstă și la cei care au luat medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru o perioadă lungă de timp.

Diabet zaharat:

Cercetările arată că dacă glucoza dumneavoastră nivelul este slab controlat și depindeți de insulină, aveți un risc mai mare de a experimenta diaree nocturnă diabet zaharat. Este, de asemenea, mai probabil să aveți diaree nocturnă dacă aveți diabet cu neuropatie periferică și autonomă.

Factori psihologici:

Cauzele diareei nocturne pot fi atribuite și stresului psihologic. Dacă o persoană are o problemă gastro-intestinală și apoi are stres pe timp de noapte sau coșmaruri, aceasta poate duce la diaree. Unii experți sugerează că tulburările de somn pot contribui și la diaree.

Alimentele și băuturile înainte de culcare:

Aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze ale diareei nocturne. Alimentele și băuturile consumate cu puțin timp înainte de culcare pot declanșa diaree noaptea. Unele persoane au dificultăți în utilizarea produselor lactate în câteva ore de la consumarea acestora. Aceste persoane pot fi intolerante la lactoză.

Care sunt simptomele diareei nocturne?

În funcție de cauza care stă la baza acesteia, simptomele diareei nocturne vor varia de la o persoană la alta; cu toate acestea, următoarea listă acoperă cele mai frecvente semne și simptome raportate medicilor:

• Scaune apoase, libere sau subțiri
• Dureri abdominale
• Senzație de mișcare a intestinului
• Greață
• Balonare
• Febra
• Sângele în scaun

Se poate să fie complicații și ceea ce numim „simptome de urgență” asociate cu diareea nocturnă. Să aruncăm o privire asupra acelor complicații și simptome.

• Deshidratare: Este important să mențineți un anumit nivel de apă și sare în diareea cronică și severă poate duce la deshidratare. Copiii mici și vârstnicii tind să fie deosebit de vulnerabili la deshidratare.
• Febre: dacă aveți diaree împreună cu o febră de lungă durată sau de grad înalt, trebuie să solicitați asistență medicală.
• Sânge sau mucus: A avea sânge și / sau mucus în scaun este ceva care trebuie raportat medicului dumneavoastră.
• Alte simptome: dacă observați simptome care nu se potrivesc cu descrierea diareei nocturne, ați putea avea și o altă afecțiune mai gravă.

Cum să tratați diareea pe timp de noapte

Tratamentul diareei nocturne se concentrează asupra cauzei. Uneori, afecțiunea este deja tratată, deci este vorba de ajustarea medicamentelor. Medicamentele care pot provoca diaree la unele persoane pot fi schimbate, dar acest lucru trebuie făcut sub supravegherea unui medic. În unele cazuri, se vor prescrie antidiareice. Acestea sunt de obicei utilizate pentru o perioadă scurtă de timp, în timp ce se stabilește cauza principală.

Reglajele dietei și stilului de viață pot fi, de asemenea, o parte importantă a tratamentului pentru diareea nocturnă. Următoarea listă include sfaturi utile pentru cei care suferă de diaree nocturnă:

• Evitați să mâncați cu cel puțin două până la trei ore înainte de culcare
• Limitați mesele picante, grase și grele
• Evitați factorii declanșatori precum alcoolul și băuturile cu cofeină
• Încercați să faceți o mișcare a intestinului înainte de culcare pentru a vă antrena intestinul să se golească în acest moment în fiecare zi
• Exercițiu dimineața sau în timpul zilei, dacă antrenamentele nocturne par a fi urmate de diaree

Remediile casnice pentru diareea nocturnă

A avea diaree în timpul zilei sau a nopții poate fi frustrant. Pentru cei care caută ușurare, există remedii casnice pe care unii oameni le raportează că le-au folosit cu succes. Lista de mai jos acoperă unele dintre remedii casnice care suferă de diaree apelează în mod regulat.

Ceai de mușețel:

Acest lucru este cunoscut pentru a reduce inflamația și este un ajutor natural pentru somn. Dacă suferiți de diaree nocturnă, puteți încerca să savurați o ceașcă de ceai de mușețel cu aproximativ o oră înainte de culcare.

Relaxare:

Celor care suferă de probleme intestinale li se spune să folosească zilnic tehnici de relaxare. După cum am menționat mai devreme, stresul poate agrava diareea nocturnă, astfel încât utilizarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi respirația profundă și meditația timp de 10 până la 15 minute înainte de culcare, poate fi o opțiune bună.

Dormi aproape de baie:

Poate fi greu să eviți să te trezești în mijlocul nopții și să mergi la baie. Încercați să dormiți cât mai aproape de toaletă pentru a face mai puțin dificilă. Mulți oameni consideră că siguranța cunoașterii băii este aproape le face mai ușor să doarmă.

Rămâi hidratat:

O mulțime de apă și electroliți se pierd atunci când o persoană suferă de la diaree. Este ușor să vă deshidratați, deci asigurați-vă că beți suficiente lichide pe tot parcursul zilei. Aceasta poate include apă, suc și bulion. Dacă credeți că aveți probleme cu hidratarea, consultați un medic.

Evitați cofeina:

Alimentele și băuturile care conțin cofeină vă pot ține sus noaptea și stimula intestinele. Cafeaua, ceaiurile negre și verzi, băuturile răcoritoare, băuturile energizante și ciocolata sunt exemple de băuturi și alimente care conțin cofeină.

Evitați cina abundentă:

Alimentele grele care sunt greu de digerat sunt mai susceptibile de a agrava diareea. Evitați alimentele grase sau grase. Alimentele precum cartofii prăjiți, gogoșarii, pizza și carnea cu pâine ar trebui excluse. De asemenea, eliminați alimentele picante, cele bogate în fibre și luați în considerare reducerea produselor lactate.

Consumați alimente blande:

Consumul de alimente blande poate ajuta la calmarea stomacului atunci când suferiți de diaree. De asemenea, poate preveni agravarea diareei. Unele alimente bune de inclus atunci când aveți diaree nocturnă includ banane, orez alb fără sos sau condimente, cartofi fierți, morcovi fierți, pui la cuptor cu grăsimea și pielea îndepărtate, biscuiți, pâine prăjită simplă și ouă.

Completați bacteriile intestinale:

A avea bacterii intestinale sănătoase este important pentru o digestie bună și se știe că ajută la reducerea diareei. Mulți oameni care suferă de diaree ca urmare a administrării de medicamente cu antibiotice se descurcă bine prin reumplerea bacteriilor intestinale.

Puteți umple bacteriile intestinale consumând iaurt cu culturi vii. Acesta este iaurtul care conține bacterii care ajută digestia. De asemenea, puteți lua probiotice, care sunt disponibile sub formă de supliment și conțin bacterii care se găsesc într-un tract digestiv sănătos. Aceste bacterii ajută la descompunerea alimentelor.

Prevenirea diareei nocturne

Prevenirea diareei nocturne se referă într-adevăr la gestionarea cauzei de bază. În cazul bolilor inflamatorii intestinale, evitarea factorilor declanșatori care pot provoca apariția simptomelor este o modalitate simplă de a privi prevenirea. Deși este adevărat că nu puteți vindeca afecțiunea, este posibil să puteți evita unele dintre simptomele incomode. Evitarea tutunului și somnul de noapte pot fi, de asemenea, foarte utile.

Dacă o persoană a primit un diagnostic de colită microscopică, poate fi recomandată o dietă săracă în fibre, cu conținut scăzut de grăsimi și fără lactate. Unii oameni consideră, de asemenea, că ajutarea fără gluten ajută. Evitarea oricăror medicamente care pot agrava starea este ceva care trebuie luat în considerare și la colita microscopică.

Medicul dumneavoastră ar trebui consultat dacă aveți diabet zaharat și diaree. Există o varietate de metode de prevenire diferite pe care el / ea le-ar putea sugera.

A avea o criză ciudată de diaree nu este alarmant, dar diareea cronică și diareea care vă ține treaz noaptea pot fi îngrijorătoare. Dacă aveți diaree nocturnă, nu o lăsați să continue fără a consulta un medic. Cu cât veți obține mai repede un diagnostic adecvat, cu atât mai repede puteți începe tratarea diareei și puteți reveni la simțirea dvs. din nou.

În legătură: Diareea de dimineață: cauze, tratament și prevenire