Pași simpli pentru ameliorarea amețelilor și vertijului

V-ați simțit că vă simțiți amețit, descurcat, dezechilibrat, dezorientat, slab, gâfâit sau amețit? Se pare că lumea se învârte sau se învârte în jurul tău? Deși aceste senzații pot dura doar câteva secunde la un moment dat, episoadele de amețeală și / sau vertij pot fi foarte supărătoare și perturbatoare pentru rutina zilnică. Și dacă se întâmplă să lovească la momentul nepotrivit, ar putea fi chiar periculoase, crescând riscul de cădere sau de accident.

Ce cauzează amețeala?

Există trei echilibre principale sisteme de control din corp:

• Ochi: Intrarea vizuală este esențială pentru informarea creierului cu privire la poziția corpului în spațiu.
• Urechi interioare: labirintul din urechea internă este alcătuit din canale în formă de buclă care conțin celule de păr fluide și senzoriale. Prin monitorizarea mișcării fluidului, celulele senzoriale ajută la determinarea modului în care corpul trebuie să se miște pentru a rămâne echilibrat.
• Nervii senzoriali: Pielea, mușchii și articulațiile conțin nervi care comunică informații despre locația corpului. și mișcare către creier.

Atunci când oricare dintre aceste sisteme de control al echilibrului nu funcționează optim, există un potențial de amețeală sau vertij. Dacă două sau mai multe sisteme nu funcționează sau dacă creierul nu își poate procesa corect semnalele, simptomele sunt practic garantate.

Modificările hormonale pot afecta sistemele de control al echilibrului organismului, precum și pot provoca sau contribui la alte simptome care poate provoca senzații de vertij sau amețeli. Astfel de simptome includ:

• Bufeuri

• Migrene
• Anxietate
• Tensiune arterială scăzută
• Scăderea zahărului din sânge
• Probleme cardiace

Gestionarea amețelilor în timpul menopauzei

Vestea bună este că amețelile în timpul menopauzei pot fi controlat cu câțiva pași simpli, cum ar fi:

Modificări ale stilului de viață: o alimentație slabă, deshidratare și inactivitate pot agrava amețelile la menopauză. Pentru multe femei, corectarea acestor probleme cu modificări ale stilului de viață poate reduce foarte mult amețelile. Începeți prin a adăuga mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră. Pe lângă faptul că sunt bogate în nutrienți, fructele și legumele conțin multă apă pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat. Exercițiile care vizează partea superioară a corpului și capul, precum și exercițiile oculare pentru a ajuta la îmbunătățirea vederii, vor fi, de asemenea, foarte utile pentru îmbunătățirea echilibrului și reducerea amețelilor. crește prea repede, mănâncă prea multă sare, fumează și nu dormi suficient. Prin evitarea acestor tipuri de factori declanșatori, amețeala și vertijul pot fi reduse.

Terapia hormonală: scăderea estrogenului în timpul menopauzei poate provoca amețeli prin afectarea vaselor de sânge și a sistemului nervos, precum și prin provocarea simptomelor precum bufeurile, anxietate și insomnie. Terapia de substituție hormonală poate restabili în condiții de siguranță niveluri optime de estrogen și alți hormoni în organism, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea tuturor acestor simptome.

Când să consultați un medic

Pentru majoritatea femeilor, o vizită la medic nu este necesar pentru tratarea amețelilor la menopauză. Cu toate acestea, dacă aveți alte simptome, cum ar fi leșin, dureri în piept, probleme de respirație, modificări ale vorbirii sau vederii sau pierderea auzului, ar trebui să consultați un medic, deoarece amețelile dvs. pot proveni dintr-o altă problemă decât declinul hormonal.

Pentru a afla mai multe despre tratarea amețelilor și a altor simptome ale menopauzei cu terapia hormonală, contactați Renew Youth astăzi.

Este timpul să îl găsiți pe Noul Tu.
Suntem aici pentru a vă ajuta.
Programați o consultație confidențială gratuită.
Consultație gratuită