Ceaiurile din plante sunt sigure în timpul sarcinii?

Mulți furnizori de servicii medicale alternative consideră că consumul anumitor ceaiuri din plante în timpul sarcinii este o modalitate excelentă de a sprijini optim sănătatea sarcinii. Ceaiurile din plante pot oferi adesea o sursă suplimentară de nutrienți, cum ar fi calciu, magneziu și fier. Cu toate acestea, din cauza lipsei de studii privind majoritatea ierburilor, FDA încurajează prudența atunci când ingeră ceaiuri din plante.

Pentru a înțelege ce ceaiuri din plante sunt sigure de consumat în timpul sarcinii, să analizăm mai întâi diferitele tipuri de ceaiuri și cum sunt făcute. Puteți cumpăra un ceai pentru sarcină de la sponsorul nostru Fairhaven Health.

În timp ce acest articol se referă la utilizarea ceaiurilor din plante în timpul sarcinii, există și ceaiuri formulate pentru utilizare după sarcină pentru a ajuta la promovarea producției de lapte în timpul alăptării. Aflați mai multe despre ceaiurile de îngrijire medicală ale Farihaven Health aici.

Diferențele dintre non-plante și plante

Există două tipuri diferite de ceaiuri, non-plante și plante. Ceaiurile care nu sunt pe bază de plante pot fi împărțite în 3 categorii: negru, verde și oolong.

Ceai fără plante

• Ceaiul negru este cel mai comun tip de -ceai de plante. Include amestecuri precum micul dejun englezesc, Earl Grey și Orange Pekoe.
• Ceaiul verde are un gust mai delicat decât ceaiul negru. Ceaiurile oolong sunt o combinație de ceai verde și negru.
• Ceaiurile care nu conțin plante conțin cantități variate de cofeină și antioxidanți.
• Ceaiurile care nu sunt pe bază de plante sunt făcute din frunze de plante de ceai.
• Cu cât timpul de oxidare (fermentare) al frunzei este mai mare, cu atât este mai mare nivelul de cofeină.
• Timpul de preparare, dimensiunea frunzei și tipul de frunze de ceai pot influența, de asemenea, cât de mult cofeina este în ceai.
• Versiunile decafeinizate ale ceaiurilor care nu conțin plante conțin încă un pic de cofeină.

Ceai din plante

• Făcut din rădăcini, fructe de pădure, flori, semințe și frunze ale unei varietăți de plante, nu din frunze reale de plante de ceai.
• Ceaiurile de plante adevărate nu conțin cofeină. (Aceasta nu include alte băuturi care se numesc „ceai”, dar cu adevărat nu sunt, cum ar fi ceaiul mate.)
• Aceste ceaiuri pot fi folosite și ca remedii medicinale (referitoare la sau având proprietățile de medicament).

Ce ceaiuri sunt sigure în timpul sarcinii?

Ceaiuri fără plante

Deși se presupune că ceaiul non-pe bază de plante are o sănătate excelentă beneficii datorate antioxidanților, conține și cofeină, pe care femeile însărcinate și care alăptează sunt deseori încurajate să le reducă sau să le elimine.

Ceașca medie de ceai care nu conține plante conține aproximativ 40-50 miligrame de cofeină. Ceaiul neherbal decofeinizat conține în continuare un pic de cofeină; cu toate acestea, cantitatea este de obicei de numai 0,4 miligrame.

Cofeina traversează placenta și ajunge la bebelușul în curs de dezvoltare. Bebelușul nu poate metaboliza cofeina așa cum poate un adult. De asemenea, consumul de cofeină în timpul alăptării ar putea contribui la tulburările de somn ale sugarilor.

Din acest motiv, există controverse cu privire la cantitatea de cofeină fe, sau dacă ar trebui evitat cu totul. Știm că, cu cât este consumată mai puțină cofeină, cu atât este mai bună pentru bebelușul dvs. în timp ce sunteți gravidă sau alăptați.

Discutați cu moașa sau medicul despre ce cantitate este sigură. Acest lucru vă va ajuta să luați decizia dacă consumați ceaiuri care nu sunt pe bază de plante.

Ceaiuri din plante

Ceaiurile din plante sunt în mod natural fără cofeină, deci cofeina nu este o problemă atunci când consumați acest tip de ceai. Preocuparea cu consumul de ceaiuri din plante în timpul sarcinii este lipsa datelor disponibile despre majoritatea plantelor și efectele acestora asupra fătului în curs de dezvoltare. Există opinii mixte cu privire la siguranța ceaiurilor din plante, atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru cele care nu sunt însărcinate.
Majoritatea mărcilor comerciale de ceaiuri din plante sunt considerate sigure pentru oricine să le consume în cantități rezonabile. Companiile de ceaiuri de plante, precum Celestial Seasonings, raportează că nu folosesc ierburi considerate periculoase și aleg să folosească ierburi din liniile directoare publicate de FDA.

Ceaiurile de plante considerate a fi nesigure sunt cele care nu sunt produse comercial, cele realizate cu cantități excesive de ierburi (cantități mai mari decât cele găsite în alimentele sau băuturile obișnuite) și cele realizate cu ierburi despre care se știe că sunt toxice.

La fel ca în majoritatea cazurilor lucruri, este întotdeauna cel mai bine să discutați cu moașa sau cu medicul dumneavoastră despre orice ceaiuri din plante pe care sunteți interesat să le consumați.

Ceaiuri pentru sarcină

Există mai multe ceaiuri etichetate ca sarcină ceai. Ceaiurile pentru sarcină, care conțin adesea frunze de zmeură roșie, sunt considerate benefice în timpul sarcinii.
Multe moașe și profesioniștii care lucrează cu plante medicinale consideră că consumul regulat al acestor ceaiuri poate ajuta la prevenirea complicațiilor sarcinii, cum ar fi preeclampsia, travaliul prematur, prelungirea travaliu și hemoragie postpartum. Ia-ți ceaiul aici.

Studiile medicale au arătat că frunza roșie de zmeură poate fi consumată în siguranță în timpul sarcinii și poate reduce durata travaliului și numărul de intervenții utilizate, cum ar fi ruperea artificială a membranelor (AROM), livrarea asistată și cezariana livrare.

Frunza de zmeură roșie pare, de asemenea, să ajute la prevenirea sarcinilor de la gestația pre sau post-termen (care dă naștere prea devreme sau prea târziu).

Plantele folosite

Următoarele sunt ingrediente comune pe care le puteți găsi în ceaiurile din plante. Rețineți că unele au un rating de siguranță îndoielnic. Evaluările de siguranță date aici provin din baza de date a medicamentelor naturale.

Cercetări mai ample și discuții cu furnizorul dvs. de asistență medicală vă vor ajuta să luați decizia cu privire la ce plante sunt sigure pentru a fi utilizate în ceaiuri.

• Frunza de zmeură roșie (probabil sigură) – bogată în fier, această plantă a ajutat la tonifierea uterului, crește producția de lapte, scade greața și ușurează durerile de muncă. Multe ceaiuri de sarcină conțin frunze de zmeură roșie pentru a ajuta la promovarea sănătății uterine în timpul sarcinii. Există unele controverse cu privire la faptul dacă acest lucru ar trebui utilizat pe parcursul sarcinii sau doar în al doilea și al treilea trimestru, așa că mulți furnizori de servicii medicale rămân precauți și recomandă utilizarea acestuia numai după primul trimestru.
• Frunze de mentă (probabil sigur ) – Ajută la ameliorarea greaței / a bolii de dimineață și a flatulenței.
• Balsam de lămâie (probabil sigur) – Are un efect calmant și ajută la ameliorarea iritabilității, insomniei și anxietății.
• Rădăcină de ghimbir ( Posibil de sigur) – Ajută la ameliorarea greaței și a vărsăturilor.
• Păpădie (Informații disponibile și insuficiente) – Bogate în vitamina A, calciu și fier; rădăcina și frunza de păpădie pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea edemului ușor și la hrănirea ficatului.
• Mușețel (germană) (Informații disponibile și insuficiente) – Cu un conținut ridicat de calciu și magneziu, ajută și la insomnie și la inflamația articulațiilor.
• Urzici (Urzici înțepătoare) (notă probabil nesigură) – bogat în vitamine A, C, K, calciu, potasiu și fier. Se folosește în multe ceaiuri de sarcină, deoarece este un tonic excelent pentru sarcină. (* Notă privind siguranța urzicilor: baza de date a medicamentelor naturale conferă urzicilor o probabilitate de nesiguranță, chiar dacă este utilizată în nenumărate ceaiuri de sarcină și recomandată de majoritatea moașelor și medicamentelor. Acest lucru poate fi în legătură cu care parte a plantei de urzici este folosită, rădăcina sau frunzele și cât se folosește. Potrivit altor surse, utilizarea urzicilor este încurajată în timpul sarcinii datorită beneficiilor sale pentru sănătate.)
• Șolduri (Informații fiabile insuficiente disponibile) – Sursă foarte bună de vitamina C și ajută la creșterea sistemului imunitar.
• Lucernă (posibil nesigură) – Are vitamina A, D, E și K; deosebit de bun în sarcina ulterioară pentru a stimula vitamina K, care ajută la prevenirea hemoragiei postpartum.
• Doc galben (posibil nesigur) – Folosit pentru a ajuta la tratarea anemiei la femeile gravide datorită nivelului ridicat de fier. De asemenea, conține vitamine A, C și calciu.
  * (Acest lucru poate fi folosit și ca laxativ – discutați cu furnizorul de servicii medicale despre utilizarea docului galben în timpul sarcinii).

Următorii pași:

• Abonați-vă la baza de date despre medicamente naturale pentru informații despre alte plante medicinale și medicamente naturale și informații mai detaliate despre plantele discutate.
• Creați-vă propriile ceai de plante adăugând portocale, mere, ananas, lămâi, tei, pere, scorțișoară sau frunze de mentă la apă clocotită sau ceai decofeinizat. * (Nu ar trebui să preparați un ceai de casă dintr-o plantă care crește în curte, cu excepția cazului în care știți exact ce este și dacă este sigur de consumat în timpul sarcinii.)
• Discutați cu moașa sau medicul despre plante utile ceaiuri de băut în timpul sarcinii.
• Comandați-vă propriul ceai pentru sarcină. După sarcină, puteți lua în considerare trecerea la un ceai de alăptare în timp ce alăptați.

Vrei să afli mai multe?

• Ierburi și sarcină
• Tratarea infertilității cu medicamente pe bază de plante
• Cofeina și sarcina

Compilat folosind informații din următoarele surse:

1. Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (Eds.), PDR pentru medicamente pe bază de plante 4 ed. Montvale, NJ: Thomson Healthcare Inc.

3. Belew, C. (1999). Ierburi și femeia fertilă: Liniile directoare pentru moașe. J Asistenta-Moasa. 44: 231-252.

4. Asociația ceaiului din SUA

hhttps: //www.teausa.com/