S-ar putea să fiți surprins să aflați că beneficiile fructelor de păducel includ sănătatea inimii, susține normalizarea tensiunii arteriale și a colesterolului, precum și antioxidantul gastroprotector și anti- proprietăți inflamatorii.

Plantele de păducel (crataegus oxyacantha, crataegus monogyna sau crataegus laevigata), sunt plante de foioase care sunt de fapt arbuști spinoși sau copaci mici din familia trandafirilor. Este originar din emisfera nordică și crește în climat temperat din întreaga lume, inclusiv America de Nord, Europa și Asia.

Planta de păducel are frunze mici, flori roșii, roz sau albe, cu roșu sau mure care cresc pe copaci. Cunoscut și sub numele de păducel englez, haw, mayblossom, shanzha, thornapple sau whitehorn.

De ce Hawthorn?

În timp ce unele soiuri de plante de păducel sunt adesea folosite ca ornamentale și garduri vii, păducelul planta a fost folosită în medicina tradițională chineză de mai bine de un secol. Planta de păducel a fost utilizată pentru a trata o varietate de afecțiuni de sănătate, inclusiv probleme digestive, pietre la rinichi și boli cardiovasculare.

Fiecare parte a păducelului medicinal este folosită în medicina pe bază de plante, inclusiv frunza de păducel, rădăcina, fructe de padure si floare. Beneficiile boabelor de păducel extind sănătatea cardiovasculară îmbunătățită, tensiunea arterială și colesterolul. Păducelul nu poate fi un remediu pentru sănătatea panaceului pentru a vindeca sau preveni pe deplin afecțiunile, dar s-a demonstrat că prezintă beneficii generale asupra sănătății datorită proprietăților sale antioxidante (pentru a combate stresul oxidativ) și a fost utilizat pentru a ajuta la tratarea anxietății, a problemelor menstruale probleme digestive – astfel sub formă de vierme și infecții intestinale.

Vitamine și nutrienți din pădure de păducel:

• Vitamine B, inclusiv acid folic (antioxidant și important pentru metabolism)
• Vitamina C (imunitate, piele și sănătate cardiovasculară)
• Flavonoid rutină (un antioxidant care îmbunătățește fluxul sanguin ajutând la dilatarea vaselor de sânge
• Fenoli (antiinflamatori și antiseptici)
• Procianidine (compuși antioxidanți)
• Vitexin (antioxidant, anticancer, antiinflamator)
• Catehine (o clasă de antioxidanți)
• Saponine ( ajuta corpul să absoarbă substanțele nutritive)
• Calciul
• Fierul

Beneficiile fructelor de păducel

Fructele de păducel sunt dovedite clinic că ajută impr sănătatea cardiovasculară, durerea toracică (angina pectorală), tensiunea arterială și colesterolul ridicat. În plus, activitatea sa antioxidantă îl face o alegere excelentă pentru a susține starea generală de sănătate și calitatea vieții.

Funcția cardiovasculară

Biblioteca Cochrane (un recenzor strict și reputat de dovezi științifice) publicată, „Rezultatele sugerează că există un beneficiu semnificativ în controlul simptomelor și în rezultatele fiziologice ale extractului de păducel ca tratament adjuvant pentru insuficiența cardiacă cronică”.

Specia C. oxyacantha oferă beneficii documentate clinic din boabele de păducel. Un studiu publicat în Chimia curentă a medicamentelor a demonstrat că un extract standardizat a arătat rezultate în diferite afecțiuni cardiace, inclusiv stadii incipiente ale insuficienței cardiace, anginei pectorale, hipertensiunii arteriale, aritmie ușoară (bătăi neregulate ale inimii) și ateroscleroză.

Anumite bioactive compușii găsiți în plantă pot fi motivul pentru care este eficient în tratarea problemelor cardiace. Acești compuși includ flavonoizi, fenoli și procianidine oligomerice. Păducelul este un diuretic natural. reducerea acumulării de lichide ajută la ameliorarea insuficienței cardiace congestive.

Cercetările au arătat, de asemenea, că păducelul poate ajuta la îmbunătățirea efectelor metabolice, în special la pacienții cu risc cardiovascular ridicat. Acest studiu a arătat că utilizarea oțetului de păducel poate ajuta, de asemenea, la scăderea greutății corporale.

Un studiu german axat pe pacienții cu insuficiență cardiacă a constatat că administrarea extractului de păducel a arătat o îmbunătățire măsurabilă a sănătății pacienților lor. Au fost înrolați 952 de pacienți și în decurs de doi ani pacienții care au primit tratamentul cu păducel au prezentat o îmbunătățire mai mare a simptomelor decât cei care au primit doar terapie.

Durere toracică (angină)

O mică clinică Studiul a cercetat efectele exercițiului aerob și al păducelului asupra a 80 de pacienți cu angină pectorală stabilă, cu vârste cuprinse între 45 și 65 de ani. Pacienții au fost împărțiți în mod aleatoriu în patru grupuri pentru a observa dacă exercițiile fizice și păducelul le-ar afecta sănătatea cardiovasculară.

Au fost observați pe o perioadă de 12 săptămâni. Cercetătorii au ajuns la concluzia că combinarea exercițiului cu păducelul este o strategie eficientă pentru scăderea riscului de ateroscleroză și îmbunătățirea toleranței generale la efort.

Tensiunea arterială

Păducelul determină relaxarea vaselor de sânge, ceea ce lărgește vaselor și permite sângelui să curgă mai ușor.

Un studiu clinic randomizat care a studiat efectele speciei C. laevigata asupra scăderii tensiunii arteriale la 79 de pacienți cu diabet zaharat de tip 2 care luau medicamente.Acesta a fost primul astfel de studiu care a constatat că beneficiile boabelor de păducel pot include atenuarea efectelor hipotensive la pacienții cu diabet de tip 2 care iau și medicamente.

În studiu, 39 de pacienți au luat o doză zilnică de extract de păducel timp de 16 săptămâni și 40 de pacienți dintr-un al doilea grup au luat placebo. Grupul de păducel a prezentat o îmbunătățire mai mare a reducerii diastolice a tensiunii arteriale decât grupul placebo.

Colesterol ridicat

Un studiu publicat în Experimental Biology and Medicine a analizat efectele păducelului. Cercetătorii au descoperit că a scăzut colesterolul seric la șoareci și ar putea avea un efect similar asupra oamenilor.

Un alt studiu a examinat efectele de scădere a lipidelor ale păducelului prin compararea a două grupuri de hamsteri, unul care a primit extracte de păducel și unul care era grupul de control. Cercetătorii au descoperit un nivel mai scăzut al trigliceridelor și colesterolului hepatic în grupul care a primit extracte de păducel.

Beneficii digestive antiinflamatorii

Conținutul ridicat de antioxidanți găsit în păducel ajută la asigurarea efectelor antiinflamatorii . Componenta flavonoidă a păducelului s-a dovedit a fi deosebit de eficientă în furnizarea acestor beneficii, inclusiv scăderea colesterolului și a inflamației.

Un studiu efectuat pe animale în 2008, publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry, a testat eliminarea radicalilor liberi , efecte antiinflamatorii, gastroprotectoare și antimicrobiene ale unui extract de etanol din fructe de păducel. Ei au stabilit că proprietățile antioxidante găsite în păducel pot ajuta la protejarea împotriva inflamației și chiar pot oferi beneficii antimicrobiene sistemului gastro-intestinal.

Un alt studiu publicat pe Jurnalul de Medicină Alimentară a concluzionat că antiinflamatorul și antioxidantul efectele de păducel pot proteja împotriva colitei – inflamația colonului.

Formele de pădure de păducel

Acolo sunt de fapt mai multe moduri de a vă bucura de beneficii de păducel. De la a bea o ceașcă liniștitoare de ceai până la a mânca o pulbere sau un supliment, este ușor să găsiți o modalitate de a încorpora boabele de păducel în rutina dvs. de sănătate.

Rețetele de pădure de păducel includ bomboane, gemuri și jeleuri. Boabele libere de păducel pot fi achiziționate în secțiunea vrac la majoritatea magazinelor naturiste.

Când căutați ierburi sau remedii pe bază de plante sau produse de păducel, asigurați-vă că le cumpărați dintr-o sursă organică de renume. Beneficiile medicinale ale păducelului sunt obținute fie prin extracte lichide, fie prin extracte uscate.

Un extract din plante înseamnă că componentele active ale plantei (fitochimice) au fost extrase sau îndepărtate pentru a le face mai ușor de absorbit în corp – fără a trece prin procesul digestiv.

De exemplu, utilizarea extractului de păducel față de fructe de păducel, în scopuri medicinale, face mai rapid și mai convenabil să obțineți efectele medicinale ale plantei, mai degrabă decât să consumați întregul fructe de padure.

Extractele lichide includ ceaiuri, tincturi și siropuri. Extractele sub formă de pulbere se realizează prin uscarea extractelor lichide. Formele de fructe de păducel care sunt adesea folosite în scopuri medicinale includ:

• Ceai (cunoscut și sub numele de infuzie)
• Suplimente alimentare:
• Pulbere
• Tinctură
• Sirop

Boabele de păducel sunt sigure de mâncat, dar semințele nu. La fel ca semințele de măr, semințele de păducel conțin cianură. În plus, este mai rapid și mai ușor să obțineți beneficiile sănătății păducelului folosind un extract de păducel care a fost făcut special în scopuri medicinale.

Doze de pădure de păducel

Studiile clinice au testat dozele de păducel variind între 160 și 1.800 mg / zi în extracte standardizate pe parcursul a trei până la 24 de săptămâni. O doză minimă eficientă pentru insuficiența cardiacă congestivă ușoară este un extract standardizat de 300 mg administrat zilnic, cu beneficii maxime la aproximativ șase până la opt săptămâni de terapie.

Studii clinice pe pacienți cu insuficiență cardiacă congestivă de clasa II și III a constatat că 900 mg de extract de păducel erau „sigure, dar nu superioare placebo”. Doza zilnică recomandată de extract de păducel este de 160 mg până la 900 mg.

Ceai

Bea ceai de păducel de până la trei ori pe zi după mese, folosind 1 linguriță de frunze și flori de păducel sau o ceai de păducel păduric îmbibat în 8 uncii de apă.

Fructe

• Pudră uscată: 300-1.000 mg pe cale orală de trei ori pe zi
• Extract lichid: 0,5 –1 ml oral de trei ori pe zi
• Tinctură: 1-2 ml oral de trei ori pe zi
• Extract solid: 1 / 4-1 / 2 linguriță oral o dată pe zi
• Sirop: 1 linguriță pe cale orală de două până la trei ori pe zi

Frunză / floare

• Extract: 160-900 mg pe zi, împărțit în două până la trei doze orale zilnic
• Pulbere: 200-500 mg pe cale orală de trei ori pe zi
• Tinctură: 20 picături pe cale orală de două până la trei ori pe zi

În mod tradițional durează aproximativ 4-8 săptămâni până când apar beneficiile vizibile ale fructelor de păducel.

Efecte secundare

Care sunt efectele secundare ale fructelor de păducel? Din fericire, efectele secundare ale păducelului pentru bărbați și femei sunt rare, iar toleranța este rareori o problemă. Acestea fiind spuse, pot apărea la unele persoane.

Efectele secundare ale remediilor de păducel pot include:

• Dureri de cap
• Migrene
• Amețeală
• Oboseală
• Vertij
• Agitație
• Greață
• Palpitații cardiace
• Dificultăți de respirație
• probleme circulatorii
• sângerări nazale
• insomnie
• transpirație

ar trebui să De asemenea, evitați să folosiți remedii de păducel sau păducel dacă aveți o alergie cunoscută la membrii familiei trandafirilor.

Administrarea păducelului nu este destinată copiilor. Nu utilizați păducel dacă sunteți gravidă sau alăptați. Consultați-vă medicul înainte de a adăuga orice supliment la regimul zilnic.

Dacă aveți efecte adverse sau nu observați nicio îmbunătățire a stării dumneavoastră în termen de șase până la 12 săptămâni, consultați-vă medicul.

Dacă aveți boli de inimă, nu vă auto-tratați. Utilizați păducelul numai sub supravegherea medicului dumneavoastră.

Interacțiuni medicamentoase

Dacă luați oricare dintre următoarele medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de păducel sau păducel:

• Digoxină: Păducelul poate crește acțiunea acestui medicament pentru inimă, care este utilizat pentru a trata aritmia sau bătăile neregulate ale inimii.
• Beta-blocante: Păducelul poate intensifica efectele acestor medicamente, care sunt utilizat pentru tratarea bolilor de inimă prin scăderea tensiunii arteriale și determinarea dilatării vaselor de sânge.
• Blocante ale canalelor de calciu (CCB): aceste medicamente acționează prin dilatarea vaselor de sânge pentru a ușura tensiunea arterială crescută și angina. Păducelul poate întări efectele acestor medicamente.
• Fenilefrina: pe baza rezultatelor unui studiu de laborator, păducelul poate reduce efectele fenilefrinei, care este un medicament utilizat în mod obișnuit ca decongestionant nazal care provoacă vasele de sânge. pentru a restricționa.
• Medicamente pentru disfuncție sexuală: Păducelul poate determina scăderea prea mică a tensiunii arteriale atunci când este utilizat în combinație cu aceste medicamente.
• Nitrați: Păducul poate provoca amețeli sau dureri de cap dacă este utilizat în combinație cu aceste medicamente, deoarece acestea determină creșterea fluxului de sânge către inimă.

Pași de acțiune pentru beneficiile Hawthorn Berry

1. Consultați-vă furnizorul de servicii medicale calificat pentru sfaturi. dacă aveți nelămuriri, în special în ceea ce privește sănătatea inimii sau a sistemului cardiovascular. Asigurați-vă că nu există interacțiuni cu alte medicamente sau suplimente.
2. Încercați să consumați o ceașcă de opt uncii de ceai de păducel de până la trei ori pe zi după mese.
3. Adăugați un supliment sau extract de fructe de pădure și urmați ghidul de dozare inclus în acest articol.
4. Incorporați pulbere de păducel în dieta dvs. într-un amestec sănătos de smoothie după antrenamente.

* Aceste afirmații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration (FDA) și nu constituie sfaturi medicale. Consultați întotdeauna medicul, profesionistul sau medicul primar