O parte din ceea ce face ca durerea cronică să fie o astfel de provocare este că nu numai că doare fizic, ci și mental și emoțional . Vă mănâncă motivația, hotărârea și forța până când nu mai rămâne decât o depresie copleșitoare, un sentiment implacabil de lipsă de speranță și un val de durere pentru persoana vibrantă și productivă pe care ați fost-o. Dacă ați aterizat pe această pagină după ce ați căutat „citate de inspirație pentru durerea cronică”, atunci șansele sunt că doriți să vă asigurați, empatia și motivația de a supraviețui încă o zi în strânsoarea durerilor, tulpinilor și spasmelor agonizante. Sperăm lista noastră de 29 de citate despre durerea cronică vă va ajuta.

Când gândurile dvs. negative se simt copleșitoare

1. „Fie că ne facem nefericiți, fie ne facem puternici. Cantitatea de muncă este aceeași. ”- Carlos Castaneda 2.„ Durerea este inevitabilă, suferința este opțională. ”- Proverb budist 3.„ Nu situația îți provoacă stresul, ci gândurile tale și poți schimba asta chiar aici si acum. Puteți alege să fiți pașnici chiar aici și acum. Pacea este o alegere și nu are nimic de-a face cu ceea ce fac sau gândesc alții. ”- Gerald G. Jampolsky, MD 4.„ Uneori cred că nu ar trebui să simt așa cum fac. Când încep să gândesc așa, spune-mi că sentimentele nu sunt nici bune, nici rele – pur și simplu sunt. În mijlocul unor sentimente negative intense, fie că e frică, mânie, depresie etc., se poate simți ca și cum acestea vor dura pentru totdeauna, ca și când nu se vor sfârși niciodată. echilibru emoțional pentru a menține conștientizarea faptului că toate sentimentele sunt temporare și că se schimbă întotdeauna. ”- Adaptat din recuperarea durerii: Cum să găsești echilibrul și să reduci suferința de durere cronică

Când încerci să găsești putere pentru a ieși din pat

5. „Cu cât ne mișcăm mai puțin, cu atât avem mai multă durere când ne mișcăm, determinându-ne să ne mișcăm mai puțin. Devine un ciclu vicios și dureros. Singura soluție pentru acest „sindrom de mișcare” este în mișcare. ”- Adaptat din O zi fără durere 6.„ Din suferință au apărut cele mai puternice suflete; cele mai masive personaje sunt pline de cicatrici. ”- Kahlil Gibran 7.” Doar o faci. Te forțezi să te ridici. Te forțezi să pui un picior înaintea celuilalt și refuzi să-l lași să ajungă la tine. Lupta. Plangi. Apoi te apuci de treaba vieții. Așa am făcut-o. Nu există altă cale. „- Elizabeth Taylor

Când ai nevoie de încurajări, totul va fi în regulă

8. „Totul va fi în regulă. Poate că nu astăzi, ci în cele din urmă.” – Necunoscut 9. „Timpul nu este un remediu pentru durerea cronică, dar poate fi crucial pentru îmbunătățire. Este nevoie de timp pentru a vă schimba, pentru a vă recupera și pentru a progresa. ”- O zi fără durere 10.” Nu este o realitate ușor de înfruntat, ci la fel ca durerea cronică nu s-a dezvoltat peste noapte, nici soluția pentru găsirea ajutorului nu se va dezvolta într-o zi sau două. ”- Recuperarea durerii: Cum să găsești echilibrul și să reduci suferința de durere cronică

Când te vei simți nevoit de ceva spiritual îndrumare

11. „Nu rezista durerii. Permiteți-i să fie acolo. Abandonați-vă durerii, disperării, fricii, singurătății sau oricărei forme pe care suferă suferința. Vedeți-o fără a o eticheta mental. Îmbrățișează-l. Atunci vezi cum miracolul predării transmută suferința profundă într-o pace profundă. Aceasta este răstignirea voastră. Lasă-l să devină învierea și înălțarea ta. ”- Eckhart Tolle, Puterea de acum 12.„ Cu un echilibru spiritual … ești capabil să te ocupi de orice îți aduce viața și știi că ești bine. Ești capabil să găsești sens și scop chiar și în situații care sunt dureroase și nu pe placul vostru. ”- Adaptat din recuperarea durerii: Cum să găsiți echilibrul și să reduceți suferința de durerea cronică 13.„ Durerea cronică este o manifestare a dezechilibrului, de obicei fizic, dar și mental, emoțional și spiritual. ”—Adaptat de la recuperarea durerii: Cum să găsim echilibrul și să reducem suferința de durere cronică 14.” … Am învățat că durerea nu este întreaga problemă și absența durerii nu este întreaga soluție. Știu că, chiar dacă un miracol a apărut și brusc mi-a dispărut durerea, totul nu ar fi bine. Imaginea este mai multă. Aș mai fi nevoie să mă ocup de daunele cauzate mie și celorlalți din cauza durerii mele cronice. ”- Meditații pentru recuperarea durerii de Tony Greco 15. „Oricine cu dureri cronice poate trăi mai pe deplin ca el sau ea învață să cultive atenția, reducerea stresului, acceptarea și respectul pozitiv. Aceste abilități sunt dezvoltate ca mușchii și vor înlocui în cele din urmă vechile și uzate credințe ale „săracului meu”, „nu se va îmbunătăți niciodată” și „nu pot să fac asta” cu care trăiesc mulți cu dureri cronice. Practicați-le cu sârguință și viața voastră se va schimba. ”- Adaptat din recuperarea durerii: Cum să găsiți echilibrul și să reduceți suferința de durerea cronică 16.„Este posibil să fi devenit atât de identificat cu durerea dvs. cronică încât să devină parte a identității dvs. de bază; este posibil să începeți să vă gândiți la voi înșivă ca„ victimă ”, iar durerea devine cine sunteți, mai degrabă decât o experiență pe care o aveți uneori.” – Recuperarea durerii: Cum să găsiți echilibrul și să reduceți suferința de durerea cronică 17. „Deoarece durerea cronică nu are o singură cauză sau caracteristică de activare, metodele de tratament sunt extrem de variate … dacă ceva funcționează o singură dată, va funcționa din nou dacă veți continua. Practica va spori beneficiile. ”- O zi fără durere 18.„ Vindecarea durerii severe sau cronice, cred, include transformarea relației noastre în durere și, în cele din urmă, este vorba despre transformarea relației noastre cu cine suntem și cu viața. ”- Sarah Anne Shockley, The Pain Companion: Practical Tools for Living With & Trecând dincolo de durerea cronică 19.” Aflasem repede că viața nu merge întotdeauna așa cum o doresc la, și este în regulă. Încă mă străduiesc. „- Sarah Todd Hammer, Determinarea 20.” Cu echilibrul mental, contest ipotezele pe care le am despre durerea mea. Durerea mea nu este nici cea mai gravă care s-a întâmplat vreodată și nici nu este nesemnificativă. Nu este o pedeapsă; este pur și simplu o întâmplare în cursul vieții care are diverse efecte provocatoare. ”- Recuperarea durerii: Cum să găsești echilibrul și să reduci suferința de durere cronică

Când vrei doar să renunți

21. „Atunci când mă lupt mă întăresc. Atunci când sunt provocat până la capătul meu, învăț profunzimea a ceea ce sunt. ”- Steve Maraboli, Unapologetically You: Reflections on Life and the Human Experience 22.„ Nu știi niciodată cât de puternic ești până când nu ești puternic este singura ta alegere. ”- Bob Marley 23.„ Puterea noastră crește din punctele noastre slabe. ”- Ralph Waldo Emerson 24.„ Deoarece durerea cronică nu poate fi văzută sau măsurată frecvent, spre deosebire de durerea acută, medicii , colegii, prietenii sau familia vă pot pune la îndoială sau vă îndoiesc durerea. De fapt, nu contează dacă cineva vă crede, dar este extrem de important pentru dvs. să recunoașteți că toată durerea este reală. ”- Recuperarea durerii: Cum să găsiți Echilibrați și reduceți suferința de durerea cronică 25. „Pot uita cu ușurință că dețin controlul asupra vieții mele și mă întorc să mă simt victima durerii mele cronice. S-ar putea să încep să mă întreb din nou de ce mi s-a întâmplat acest lucru, ce am făcut pentru a merita acest lucru, etc. Cu toate acestea, unul dintre darurile recuperării durerii a fost libertatea de a gândi victimele. Acest lucru se întâmplă în timp, dar vine. ”- Adaptat din recuperarea durerii: Cum să găsiți echilibrul și să reduceți suferința de durerea cronică

Când doriți să acceptați acceptarea

26. „Nu combate durerea ta; nu poți câștiga. Paradoxul recuperării este că trebuie să te predai pentru a câștiga. Acceptarea a ceea ce nu poți schimba face diferența. ”—Adaptat de la recuperarea durerii: Cum să găsiți echilibrul și să reduceți suferința de durerea cronică 27.„ Acceptarea nu înseamnă resemnare; înseamnă a înțelege că ceva este ceea ce este și că trebuie să existe o cale prin el. „- Michael J. Fox 28.” Orice schimbări pozitive pe care doriți să le faceți în viața, acceptarea modului și locului în care vă aflați în prezent este una dintre cheile pentru a merge mai departe. ”- Recuperarea durerii: Cum să găsiți echilibrul și să reduceți suferința de durere cronică

Las Vegas Recovery Center este un centru de recuperare a durerii cronice și de recuperare a durerii cronice în ambulatoriu și internat situat în nord-vestul Las Vegas, Nevada. Oferim o gamă largă de servicii, inclusiv detoxifiere cu alcool și droguri și un centru holistic de tratare a durerii cronice, care este supravegheat de Dr. Mel Pohl. Postări conexe:

1. • Durerea cronică îmi strică viața – 5 lucruri pe care le poți face chiar acum pentru a primi ajutor
   • Depresia și durerea cronică: cauze și sfaturi de tratament de la Dr. Mel Pohl
   • Cum să faceți față durerii fără medicamente: 7 sfaturi de la Dr. Mel Pohl

   >