Alergarea unei curse de orice distanță poate fi la fel de dificilă ca și fizică. Multor alergători le place să folosească mantre sau fraze scurte și motivante, întrucât aleargă pe o cursă pe distanțe lungi. Cuvintele pot avea un efect foarte puternic asupra stării noastre de spirit, fie la antrenament, fie la curse.

Dacă ai o lovitură dură în antrenament sau în cursa ta, inspiră-te cu aceste citate puternice și motivaționale de alergare pentru ziua cursei.

1. „Nimeni nu a spus că acest lucru ar fi ușor, doar să știi că nimic nu bate sentimentul de realizare.”

2. „Nu îți vei cunoaște niciodată limitele până nu te vei împinge la ele. ”

3. „Singurul care îți poate spune„ nu poți ”ești tu. Și nu trebuie să asculți.”
-Nike

4. „Durere este doar slăbiciunea care părăsește corpul. ”
–Semne de spectator maraton

5. „Nu este dacă ești doborât; este dacă te ridici.”
-Vince Lombardi, renumit antrenor de fotbal

6. „Lucrurile bune vin celor care așteaptă … lucruri mai mari vin celor care sunt dispuși să lucreze pentru asta. ”

7. „Chiar și atunci când ai mers cât de departe poți și totul te doare și te uiți la spectrul îndoielii de sine, poți găsi ceva mai multă forță în interiorul tău dacă te uiți suficient de atent.”
-Hal Higdon, antrenor și autor

8. „Nu vă spun că va fi ușor … Eu” Vă spun că va merita. ”

9. „Maratonare. Triumful dorinței asupra rațiunii.”
-New Balance

10. „Va deveni mai greu înainte să devină mai ușor. Dar se va îmbunătăți, trebuie doar să treci mai întâi prin lucrurile dificile. ”

11. „Când fac tot ce pot cu ce am, atunci îmi câștig cursa.”
-Jay Foonberg, alergător în vârstă de 72 de ani

12. „Ești mai puternic decât crezi că ești și poți face mai mult decât crezi!”

13. „Ai ajuns la START, o să ajungi la FINISH.”
-Semnul spectatorului văzut la un maraton

14. „Într-o zi nu voi putea face asta, azi nu este ziua aceea. ”
-Necunoscut

15. „Există un moment în fiecare cursă. Un moment în care poți să renunți, să pleci sau să-ți spui:„ Pot face asta. „”
-Anunț Gatorade

16. „Victoria se plătește prin transpirație, curaj și pregătire.”
-Nike

17. „Nu mă simt niciodată mai viu decât atunci când sunt într-o mare durere, luptându-mă împotriva șanselor insurmontabile și a adversităților nespuse . Greutate? Suferinţă? Adu-l! ”
-Dean Karnazes, ultramaratonist și autor

18. „Nu trebuie să mergi repede; trebuie doar să mergi.”
-Necunoscut

19. „Simte-ți cursa. Simțiți bucuria care aleargă. ”
-Kara Goucher, maratonistă olimpică din SUA

20. „Maratonul. Cum un alergător mediu devine mai mult decât media.”
-New Balance

21. „Curse ne învață să ne provocăm. Ne învață să împingem dincolo de locul în care credeam că putem merge. Ne ajută să aflăm din ce suntem făcuți. Asta facem noi. Despre asta este vorba. ”
-PattiSue Plumer, alergător la distanță America

22. „Nu renunța. Suferă acum și trăiește restul vieții tale ca un campion.”
-Muhammed Ali

23. „Dacă îl poți visa, o poți face.”
-Walt Disney

24. „Mai întâi îți vine să mori. Apoi te simți renăscut.”
-Asics, la alergarea maratonelor

25. „Persoana care începe cursa nu este aceeași persoană care termină cursa.”
-Văzut pe un semn de spectator maraton

26. „Durerea este temporară, mândria este pentru totdeauna.”

27. „Nu mai fi obosit și începe să fii minunat”.

28. „Dacă ar fi ușor, toată lumea ar face-o.”

29. „Curse este partea distractivă; este recompensa tuturor muncii grele. „
-Kara Goucher

30. Cursele dureau întotdeauna. Nu te antrenezi astfel încât să nu te doară. Te antrenezi astfel încât să îl poți tolera.
– M. Rowland

Mai multe cote de alergare pentru inspirația zilei cursei:

Cotații de alergare la maraton

New York Citate Maraton