Imediat după rănire, puneți o compresă rece pe cot pentru a reduce durerea și umflarea. Pentru a face o compresă rece, înfășurați niște gheață sau un pachet de gheață într-o cârpă. De asemenea, puteți lua analgezice antiinflamatoare fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, pentru a ușura umflarea și disconfortul.

În funcție de gravitatea vătămării, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, unul sau mai multe dintre următoarele tratamente.

Odihnă

În primele două zile următoare vătămarea dvs., evitați să vă îndoiți și să vă extindeți cât mai mult posibil cotul. Acest lucru îl poate ajuta să se vindece. De asemenea, trebuie să stați departe de activitățile care ar putea provoca umflături, cum ar fi consumul de alcool sau utilizarea tampoanelor de încălzire în zona rănită.

În funcție de gravitatea vătămării, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să începeți să vă mișcați cotul după câteva zile sau să vă recomandați o perioadă mai lungă de odihnă.

Terapia cu gheață

Înfășurați gheață sau un pachet de gheață într-o cârpă și așezați-o pe zona rănită. Aplicați această compresă rece timp de 10 până la 20 de minute la un moment dat. Faceți acest lucru la fiecare câteva ore în primele câteva zile după rănire. Nu aplicați niciodată gheața direct pe piele.

Bandaj elastic

Înfășurarea unui bandaj elastic în jurul cotului rănit poate ajuta la prevenirea și ameliorarea umflăturii. De asemenea, vă poate ajuta să vă limitați mișcarea, permițându-vă cotului să se vindece mai ușor. Pentru a aplica un bandaj elastic, înfășurați-l în jurul cotului suficient de ferm pentru a oferi compresie, dar nu atât de strâns încât să provoace durere sau să vă reducă senzația de braț sau de mână.

Aparatul pentru cot

Purtarea unui aparat pentru cot poate ajuta, de asemenea, la imobilizarea cotului. Acest lucru îl poate ajuta să se vindece corect. Medicul dumneavoastră vă poate anunța cât timp trebuie să purtați aparatul dentar. În unele cazuri, acestea vă pot încuraja să purtați o bretele în mod continuu atunci când participați la anumite activități.

Elevation

Ridicarea cotului deasupra nivelului inimii vă poate ajuta să preveniți și ameliorează umflarea. Acest lucru este deosebit de util în primele câteva zile după accidentare. Luați în considerare ridicarea cotului pe niște perne atunci când stați culcat sau un teanc de perne când stați. Purtarea unei curele vă poate ajuta, de asemenea, să vă ridicați cotul.

Kinetoterapie

Când vă puteți mișca din nou cotul fără dureri acute, medicul vă poate sfătui să efectuați câteva întinderi sau exerciții ușoare pentru ajuta la vindecarea ei. De exemplu, s-ar putea să vă încurajeze să efectuați unul sau mai multe dintre exercițiile următoare.

Extindeți brațul rănit astfel încât să fie paralel cu solul, cu palma îndreptată în jos. Cu cealaltă mână, apăsați ușor pe încheietura mâinii rănite. Rezistați la mișcarea brațului în jos ca răspuns la această presiune. Ar trebui să simțiți o întindere ușoară în antebraț și cot. Puteți face această întindere așezată sau în picioare.

Extindeți brațul rănit astfel încât să fie paralel cu solul, de data aceasta cu palma în sus. Cu cealaltă mână, apăsați ușor mâna brațului rănit în jos și înapoi. Ar trebui să simțiți o întindere a cotului și a antebrațului.

Îndoiți brațul rănit la cot, astfel încât brațul superior să fie coborât în lateral și antebrațul să fie întins înainte, paralel cu solul. Palma ar trebui să fie orientată în jos. Cu cealaltă mână, apăsați ușor în partea de sus a mâinii brațului rănit. Rezistați la mișcarea cotului hiperextens în jos ca răspuns la această presiune. Țineți cinci secunde, apoi relaxați-vă. Repetați încă 10 ori. Faceți acest lucru de trei ori pe zi. Asigurați-vă că păstrați cotul lângă dvs. tot timpul.

Chirurgie

În unele cazuri, hiperextensia cotului poate provoca leziuni ligamentelor, tendoanelor, oaselor sau altor structuri ale cot. Îmbinarea cotului să fie fracturată sau ruptă grav. În acest caz, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a repara zona rănită. Urmați operația, va trebui să vă țineți brațul imobilizat câteva săptămâni. Apoi, este posibil să trebuiască să urmați o terapie fizică pentru a vă ajuta să vă restabiliți funcția cotului.