Cercetările efectuate de la Universitatea din Georgia arată că nutriția poate juca un rol semnificativ în capacitatea noastră de a procesa informații și de a reacționa. Profesioniștii din domeniul medical și dieteticienii sportivi văd o gamă largă de implicații.

Ce alimente îmbunătățesc timpul de reacție?

Două studii separate din laboratorul de științe vizuale de la Universitatea din Georgia au demonstrat că consumând 20 mg de zeaxantină dietetică, un nutrient care se găsește frecvent în fructele și legumele viu colorate, ne accelerează capacitatea de a procesa informații atunci când sunt luate zilnic pe o perioadă de 4 luni. Potrivit dr. William Hammond, cercetător principal la laboratorul de științe ale viziunii UGA la acea vreme, cercetarea este unică deoarece este pentru prima dată când oamenii de știință au reușit să accelereze interacțiunea dintre ochii noștri și creier folosind zeaxantina ca abordare nutrițională.

„Viteza de procesare este esențială pentru multe aspecte ale vieții – de la citire până la timpul de reacție atunci când conduceți la performanțe sportive de succes. Capacitatea de a schimba efectiv funcția creierului în tineri relativ tineri , adulții sănătoși, pe baza aportului nutrițional, au implicații largi asupra capacității noastre de a optimiza performanța umană. ”

Studiile, care au fost publicate în PLOS ONE și Arhive de biochimie și biofizică, a demonstrat, de asemenea, o îmbunătățire cu 10% a timpului de reacție și o îmbunătățire cu 14% a sensibilității la contrast sau capacitatea ochilor noștri de a discerne detalii fine.

Un grup care ia cunoștință de cercetare este Collegiate și Pr Asociația Dieteticienilor Sportivi (CPSDA). CPSDA reprezintă marea majoritate a dieteticienilor înregistrați în practică avansată din Statele Unite, care lucrează cu normă întreagă cu sportivi din colegii, sporturi profesionale, centre de instruire olimpică, armata SUA și în aplicarea legii. Grupul consideră nutriția oculară ca un punct focal cheie în viitor. „Faptul că acum putem îmbunătăți timpul de reacție cu o alternativă sănătoasă la stimulente este foarte interesant”, a spus Randy Bird, fost președinte al CPSDA și director de nutriție sportivă la Universitatea din Virginia.

Sport Impactul unui timp de reacție mai bun

Pentru un sportiv, o îmbunătățire cu 10% a timpului de reacție poate însemna diferența dintre o performanță medie și o performanță excelentă. Potrivit profesorului de facultate de optometrie al Universității Pacific, Dr. Graham Erickson, un bătător are doar o fracțiune de secundă pentru a vedea cum un pitch lasă mâna unui pitcher, trimite acele informații vizuale de la ochi la creier, procesează informațiile, ia decizia dacă se leagănă sau nu și apoi începe fizic leagănul.

Prin creșterea vitezei cu care creierul procesează informațiile, sportivii câștigă milisecunde suplimentare critice pentru a lua decizii mai bune pe teren. În industria sportivă, fiecare milisecundă contează, ceea ce Walt Horn știe direct. Horn este un pensionar antrenor atletic pentru Oakland Athletics, una dintre primele organizații care profită de beneficiile potențiale ale zeaxantinei dietetice și le pune la dispoziția jucătorilor săi. „În calitate de antrenor atletic, vreau să ofer jucătorilor noștri toate avantajele posibile”, a spus Horn. „Dacă un atlet poate vedea mai bine rotația mingii, procesați ceea ce văd mai repede și îmbunătățiți timpul de reacție, așa cum a fost demonstrat în studiul UGA. , au șanse mai mari de a-și îmbunătăți performanța în timp. ” De la Oakland A, multe echipe din liga majoră au adăugat un supliment nutrițional regimurilor zilnice ale sportivilor lor.

Aflați mai multe despre legătura EyePromise cu baseballul profesional.

Baseball-ul nu este singurul sport care adoptă zeaxantina ca mijloc de creștere a vitezei de procesare vizuală. O gamă largă de sportivi, de la tiratori olimpici până la jucători de golf profesioniști, au început să folosească nutrientul derivat din boia, cu rezultate favorabile. „De când am început să încorporez zeaxantina în rutina mea zilnică, am reușit să văd țintele mult mai clar, cu un puternic contrast între marginea țintei și fundal. De asemenea, simt că sunt capabil să le localizez mult mai devreme”, a spus AJ Dupre, unul dintre cele mai strălucite talente din America de a face capcane.

Pot să-mi îmbunătățesc timpul de reacție?

Da! Linia EyePromise® Vizual Edge ™ are o calitate ridicată, zeaxantină dietetică necesară pentru a îmbunătăți timpul de reacție și viteza de procesare vizuală. EyePromise Vizual Edge Pro ™ este un pachet de confort zilnic care conține 5 geluri moi diferite – fiecare cu propriul său set unic de beneficii pentru a ajuta la reducerea uscăciunii, strălucirii și sensibilității la lumină alți factori de performanță vizuală care vă pot afecta jocul.Vizual Edge Chewable este o tabletă masticabilă de 1 zi pe zi, cu aromă de citrice, care are încă un pumn pentru îmbunătățirea funcției vizuale, dar are mai puține ingrediente decât Pro și nu are Omega-3 pentru a ajuta la reducerea uscăciunii.

Aflați mai multe despre modul în care EyePromise vă poate duce ochii la nivelul următor.