Fetele iubesc băieții cu părul lung și părul lung bărbații vor continua să fie un tendință fierbinte, deci dacă încercați să vă dezvoltați părul, atunci aceste sfaturi vă vor ajuta. Vă putem învăța cum să creșteți părul lung pentru bărbați, astfel încât să arate și să se simtă sănătos. Știți doar că rata de creștere a părului este programată în genetică, iar rata medie este de aproximativ jumătate de centimetru pe lună, ceea ce înseamnă că nu puteți face părul să crească mai repede.

Cu toate acestea, ceea ce acești experți nu reușesc să explice este că deteriorarea părului, cum ar fi vârfurile despicate și ruperea, împreună cu o dietă nesănătoasă, stres și lipsa de exercițiu iar somnul poate împiedica creșterea părului mai mult în mod natural. Iată cum să-ți crești părul pentru bărbați, rapid și cu o creștere maximă.

Sfaturi pentru a crește părul lung pentru bărbați

Să începem cu câteva elemente de bază pentru creșterea unui păr lung frumos și sănătos pentru bărbați. Aceasta include:

• Șampon și balsam obișnuit de 2 până la 3 ori pe săptămână
• Nu periați părul ud
• Nu periați părul aproximativ sau prea mult lung
• Nu suflați uscat sau încălziți
• Fără colorare
• Fără albire
• Fără cozi sau pălării strânse

Crescând mult coafura este mai mult decât să-ți lași părul să crească în toate direcțiile. La urma urmei, trebuie totuși să arăți bine în perioada intermediară în care încă îți crești părul și ai părul scurt sau mediu. De exemplu, întreținerea adecvată a părului necesită:

• Radeți-vă sau tăiați arsurile laterale.
• Coafați-vă părul în funcție de lungimea actuală.
• Evitați o coafură care nu vi se potrivește.
• Evitați să forțați un coc de bărbat sau un nod superior până când aveți lungimea necesară.

Cum să crești părul pentru bărbați

Sănătos Dieta

Arborele părului se formează în folicul, pe măsură ce se creează celule noi, iar celulele moarte vechi sunt împinse afară prin scalp. Pentru a crea noi celule, organismul necesită proteine și aminoacizi. O dietă cu conținut scăzut de grăsimi și proteine stimulează reproducerea celulară, care este esențială pentru o creștere mai rapidă a părului. Consumul unei diete sănătoase și echilibrate este o modalitate de a face părul să crească mai repede.

Unele suplimente alimentare vă pot ajuta, dar nu pot înlocui materialele de construcție de care are nevoie corpul pentru a crea noi celule și pentru a crește părul.

Regular Exercițiu

Toate celulele au nevoie de oxigen pentru a rămâne sănătoase și a se reproduce. Exercițiul aerob regulat crește circulația sângelui, care transportă oxigenul către fiecare parte a corpului, inclusiv foliculii de păr și scalpul. Creșterea oxigenului la foliculii de păr și la nivelul scalpului încurajează dezvoltarea de noi celule. Se recomandă o jumătate de oră de exercițiu aerob de cel puțin trei ori pe săptămână. Pentru a crește circulația sângelui și a stimula o creștere mai rapidă a părului, bărbații își pot masa scalpul pentru a revigora foliculii de păr.

Celelalte beneficii pentru sănătate ale exercițiilor fizice pot contribui, de asemenea, la creșterea părului mai repede. Stresul crește riscul căderii părului la bărbați, dar evitarea stresului poate fi aproape imposibilă pentru unii tipi. Factori precum stresul, depresia și lipsa de somn pot fi atenuate și ameliorate cu exerciții fizice regulate, respirație profundă și somn adecvat.

Somn suficient

A treia componentă crucială a sănătății bune și a creșterii rapide a părului este somnul. În prima parte a ciclului de somn, corpul crește secrețiile de hormoni de creștere care stimulează reproducerea celulară. Circulația către piele și, prin urmare, foliculii de păr, este, de asemenea, crescută când dormiți. A dormi cel puțin 7-8 ore pe noapte este literalmente cum să-ți faci părul să crească mai repede peste noapte.

Cum să vă periați sau să vă piepteniți părul

Cele mai bune perii de păr sunt făcute din peri de mistreț, deoarece nu se rup sau se întind fire de păr în timpul periajului regulat. Dacă părul este deja lung, începeți să vă spălați pe vârfuri în timp ce țineți restul de păr în cealaltă mână pentru a evita să trageți de scalp și rădăcinile părului. Încurcăturile trebuie rezolvate cu degetele pentru a evita întinderea și deteriorarea firelor de păr, provocând ruperea și vârfurile despicate, care vor împiedica creșterea părului.

Perierea bine a părului înainte de spălare va limita încurcăturile. Părul este mai supus deteriorării atunci când este ud, deci este important să aveți grijă să nu trageți sau să nu întindeți părul ud. După periere, bărbații ar trebui să evite, de asemenea, cozile sau împletiturile strânse, care pot pune tensiune și tensiune pe părul dvs. și pot duce la ruperea.

Șamponare și condiționarea părului

Nu este necesar să vă spălați părul în fiecare zi. Acest lucru vă poate dezbrăca părul de uleiurile sale naturale, făcându-l uscat și fragil. Părul fragil este supus ruperii, deci chiar dacă a crescut rapid, ruperea îl va împiedica să atingă lungimea maximă.

Dacă trebuie să vă spălați părul în fiecare zi, cel mai bine este să folosiți un strat foarte blând. sau șampon organic. Un balsam bun ajută la limitarea încurcăturilor, la înlocuirea uleiurilor naturale care sunt îndepărtate prin spălare și asigură umezeală. Cel mai bine este să evitați balsamurile care conțin ceruri, deoarece pot cântări părul și îl fac să pară subțire și plictisitor. Apoi, utilizați un balsam care se lasă o dată pe săptămână pentru a-l menține sănătos și puternic și pentru a crește din ce în ce mai gros și mai plin.

În cele din urmă, evitați să vă spălați părul cu apă fierbinte și, în schimb, folosiți apă caldă sau rece. Apa rece crește strălucirea părului.

Evitați instrumentele de styling și tratamentele pentru păr

Instrumentele de styling, în special cele care utilizează căldură, pot dăuna foarte mult părului și, astfel, îl pot împiedica să crească. mai lung. Uscătoarele cu suflare pot arde părul, făcându-l slab și fragil. Dacă utilizați un uscător, mențineți temperatura scăzută și părul uscat numai până când este ușor umed.

Tăiați-vă sau tundeți-vă părul

Deși acest lucru poate părea paradoxal, tăierea capetelor deteriorate ale puțurilor de păr le întineresc de fapt creșterea. Prin tăierea regulată a vârfurilor despicate la fiecare 8 până la 12 săptămâni, băieții pot evita ruperea și își pot ajuta părul să crească mai repede și mai mult în mod natural.

Inspirație: Băieți cu păr lung

Iată câteva coafuri elegante și reci pentru a obține în timp ce vă dezvoltați părul. Deoarece procesul de a trece de la părul scurt la părul lung poate dura ceva timp, vă recomandăm să folosiți cele mai bune produse de îngrijire a părului pentru părul lung, pentru a vă înmuia buclele, pentru a crește volumul și pentru a reduce la minimum crețul. = „eb1ea46529”>