Faceți-vă mai fericiți pe dvs. și pe partenerul dvs. cu o respirație de dimineață mai proaspătă atunci când vă treziți prima dată. Respirația urât mirositoare apare deoarece saliva se usucă în timpul somnului. Acest lucru permite bacteriilor să se acumuleze și să producă mirosuri urâte. Rămân calm! Există remedii pentru a reduce și a elimina mirosul.

Știința din spatele respirației de dimineață

Ok, o primim. Vrei să scapi de respirația ta toxică de dimineață după o noapte bună de odihnă. De ce te trezești cu el? Știința ne spune că multe funcții corporale se opresc sau încetinesc în somn. Aceasta include glandele noastre care produc saliva. Saliva joacă un rol cheie în combaterea respirației urât mirositoare. În salivă există cantități mari de oxigen, care ucide bacteriile anaerobe.

În plus, saliva ajută la eliminarea particulelor alimentare din gura care alimentează bacteriile care produc mirosuri. Combinată cu mai puțină salivă, bacteriile se multiplică rapid și creează respirație puturoasă. Sforăitul sau respirația prin gură în timp ce dormi înseamnă o respirație chiar mai rea dimineața te va chinui. Uscăciunea gurii rămâne principala cauză a respirației urâte.

Alți factori în respirația de dimineață

Există și alți vinovați. Aceștia contribuie la studii care constată că aproximativ 50 la sută dintre adulți suferă de respirație urât mirositoare sau halitoză pe parcursul vieții lor, relatează American Dental Association. Am enumerat câteva dintre aceste alte cauze:

• Cariile dentare sau cavitățile
• Capacele sau coroanele care pierd ciment, denumită și „spălarea cimentului”
• Anumite alimente sau băuturi, cum ar fi ceapa, usturoiul și cafeaua
• Consumul de tutun și alcool
• Gingivita sau inflamația gingiei și boala parodontală sau boala gingiilor
• Probleme la nivelul gurii, nasului și gâtului cauzate de infecții sau alergii
• Dietele deseori
• Medicamente
• Boli, cum ar fi diabetul, infecțiile pulmonare sau abcesele, rinichii sau insuficiență hepatică, reflux acid și alte afecțiuni gastro-intestinale
• Practici de igienă dentară proastă
• Lipsa curățărilor dentare regulate

Rețineți că, dacă eliminați toate tratamentele dentare -cauze conexe și încă au respirație urât mirositoare, atunci vă sugerăm să faceți o programare pentru a vedea un medic.

Tratamente pentru eliminarea respirației de dimineață

Desigur, exercitarea unei bune rutine dentare înainte de dumneavoastră adormi este cel mai bun mod de a-ți face respirația de dimineață Re proaspăt și curat. Periajul, folosirea aței dentare, gargălirea apei de gură și curățarea limbii în mod corespunzător îndepărtează majoritatea particulelor de alimente care ajută la generarea bacteriilor în gură.

Răzuitorul limbii

Știați că aproximativ 85 la sută din respirația urât mirositoare vine din spatele limbii tale? Scoateți limba pentru a vedea învelișul alb sau maro din spate. Acolo bacteriile atârnă și generează compuși volatili ai sulfului (VSC). Sulfura de hidrogen și metil mercaptanul sunt principalii compuși cu miros rău.

De aceea, Dr. Lauren de la Orange Beach Family Dentistry și alți experți în stomatologie recomandă ca înainte de culcare să plasați un răzuitor de limbă în partea din spate a limbii și să trageți transmiteți-o pentru a o curăța. Există multe mărci. Găsiți un răzuitor care să vă placă cel mai mult, care să ajute la eliminarea respirației acre de dimineață.

Stimulanți de salivă

Există și diverse produse pentru gură uscată. Acestea măresc fluxul de salivă și unele pot chiar să rămână în gură peste noapte în timp ce dormi. Dacă te trezești în mijlocul nopții, asigură-te că îți scapi puțină apă în gură.

Bicarbonat de sodiu

Un alt instrument util în lupta de respirație de dimineață: coacerea cu gargară sifon înainte de culcare. Acest lucru creează un mediu alcalin în gură, care ajută la distrugerea bacteriilor. Folosiți o linguriță de bicarbonat de sodiu într-o ceașcă de apă și faceți-o gargară timp de un minut. Este sigur să mergeți mai departe și să înghițiți o parte din soluția pentru a vă acoperi gâtul. Cel mai important, pentru a rămâne eficient, nu vă clătiți gura după ce ați făcut acest lucru.

Probiotice orale

Noi cercetări sugerează că probioticele orale – cunoscute în primul rând pentru promovarea unei digestii sănătoase – pot duce la îmbunătățirea stomatologiei igienă. Probioticele orale sunt bacterii bune care combate cantitatea de bacterii rele. În plus, descoperirile indică alte beneficii pentru sănătatea gurii, cum ar fi albirea dinților și reducerea sângerării gingiilor.

Stomatologia de familie Orange Beach are grijă de toate nevoile tale dentare și multe altele!

Dacă aveți întrebări cu privire la respirația urât mirositoare sau alte probleme dentare, adresați-vă membrilor echipei noastre prietenoase de la Orange Beach Family Dentistry. Sunați-ne astăzi pentru a programa o întâlnire pentru curățarea obișnuită sau alte nevoi dentare! Vă vom face experiența cât mai plăcută și fără stres posibil.