Dacă te ameți când te apleci, nu ești singur. Să analizăm cu atenție motivul pentru care s-ar putea să vă simțiți ușor, precum și ce ar trebui să faceți pentru a atenua simptomele.

De ce mă amețesc după ce mă aplec?

îndreptate atunci când se apleacă – sau când stai în picioare dintr-o poziție ghemuit – sunt simptomele clasice ale hipotensiunii posturale (ortostatice) și sunt cauzate de o scădere a tensiunii arteriale, care are ca rezultat scăderea fluxului sanguin către creier. În mod obișnuit, sângele se acumulează în picioare ori de câte ori stai în picioare, dar corpul tău echilibrează fluxul prin creșterea ritmului cardiac și constrângerea vaselor de sânge, permițând astfel suficient sânge să se întoarcă în creier.

Dacă aveți hipotensiune posturală, acest mecanism de compensare funcționează defectuos și tensiunea arterială scade. Apoi s-ar putea să aveți senzație de amețeală, amețeli, vedere încețoșată și chiar leșin. Aceste simptome sunt cele mai potrivite să apară la persoanele în vârstă, în special la cei care iau medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale sau care au afecțiuni care reduc volumul de sânge din organism. Este posibil să aveți un atac după repaus prelungit la pat, să vă ridicați brusc după o masă grea, să ieșiți dintr-o baie caldă sau dacă nu ați băut suficiente lichide.

Ce trebuie să faceți dacă vă simțiți ușor -headed?

Ar trebui să-i spuneți medicului dumneavoastră și să-l faceți să-și facă presiunea în timp ce stați culcat sau așezat și apoi din nou după ce vă ridicați brusc. Aceasta pentru a confirma faptul că simptomele dvs. se datorează, de fapt, scăderii presiunii, caz în care cauza principală poate fi tratată și / sau medicația dvs. ajustată.

Când primești aceste atacuri, stai sau te întinzi imediat și îți ridici picioarele. Odihnește-te până când amețeala se lămurește. Când te ridici din pat dimineața, ridică-te treptat și în etape. Evitați schimbările bruște de postură. Nu stați sau stați în picioare pentru perioade lungi de timp. Dacă simptomele persistă, purtați furtun de susținere sau ciorapi pe picioare în timpul zilei pentru a vă ajuta să vă întoarceți fluxul de sânge în inimă. Asigurați-vă că beți 6 până la 8 pahare de lichid pe zi. Ceaiul și cafeaua ajută și ele, dar nu luați mai mult decât o băutură mică de alcool. De asemenea, întrebați-vă medicul despre creșterea consumului de sare.

Aflați cum să identificați semnele deshidratării și cum să luptați împotriva acesteia.