Când cineva spune că a fost înșelat, este ușor să reacționezi cu indignare empatică și imaginați-vă o confruntare în stil TV. Dar infidelitatea nu este un concept nou – atâta timp cât relațiile au existat, cineva a încălcat orice „regulă” a fost stabilită pentru ei. Heartbreak-furia-trece mai departe este o formulă care a hrănit orice fel de cultură pop de secole, de la Biblie la melodrame de film. Monogamia pe tot parcursul vieții este încă un ideal cultural.

Este ușor să presupunem că infidelitatea ar însemna un sfârșit automat al parteneriatului, dar nu este atât de simplu – și asta este un lucru bun. egalitatea socială între bărbați și femei, creșterea relațiilor și experților în sex precum Esther Perel și stigmatul scăzut în ceea ce privește mersul la terapie au făcut mai ușor pentru cupluri să gândească dincolo de o opțiune binară „să rămână împreună sau să se despartă” în urma unei trădare intimă.

Dar asta nu înseamnă că este De fapt, a devenit mai ușor să avansezi atunci când un partener îl înșeală pe altul. Dacă există un lucru asupra căruia experții sunt de acord atunci când vine vorba de tratarea infidelității, este că, deși recuperarea este posibilă, reconstruirea unei relații sănătoase este o muncă grea.

„Este un drum lung spre recuperare atunci când un partener trișează „Cuplul autorizat pentru căsătorie și familie, David Klow, proprietarul Skylight Counseling Center din Chicago, spune cuplului SELF.” Cuplurile fac și pot rămâne împreună după o aventură, dar este nevoie de multă muncă pentru a repara încrederea întreruptă. ” Klow spune că majoritatea cuplurilor nu se recuperează atunci când cineva trișează, dar „cele care o fac pot ieși mai puternice după ce au trecut prin procesul de recuperare din afacere.”

Cu toate acestea, este nevoie de timp. El spune că a văzut-o. durează cel puțin un an, dar, de obicei, până la doi ani se vindecă un cuplu.

Psihologul clinician licențiat din Manhattan, Joseph Cilona, Psy.D., spune SELF că, datorită naturii sensibile a subiectul, este greu de știut cu siguranță câte cupluri rămân împreună după infidelitate. „În ciuda statisticilor ambigue, pare rezonabil să speculăm că mai multe cupluri rămân împreună după infidelitate decât nu”, spune el.

Există câțiva factori care fac ca un cuplu să aibă mai multe șanse să încerce să o rezolve, psihologul Paul Coleman, Psy.D., autorul cărții „Găsirea păcii când inima ta este în bucăți”, îi spune SINELOR – și anume, dacă au angajamente puternice față de unul alta ca copiii sau o casă. „Dacă un cuplu se întâlnește sau tocmai a început să trăiască împreună, este mai puțin necesar să treacă prin reconstruirea încrederii”, spune el.

Înșelăciunea trebuie să înceteze.

Experții spun că trebuie să se întâmple o mulțime de lucruri pentru ca un cuplu să poată continua. Primul și cel mai important este ca oprirea înșelăciunii. „Persoana care a înșelat nu o poate vedea din nou pe persoana cu care a înșelat”, spune Klow.

Lena Derhally, MS, L.PC., cu sediul în Washington, DC, și terapeutul Imago certificat, este de acord. „Cred că este o pierdere de timp dacă lucrezi într-o aventură și persoana încă o vede pe cealaltă persoană, pentru că nu există încredere acolo”, îi spune SINELOR.

Onestitatea totală este esențial.

După ce este clar că afacerea s-a încheiat, Derhally își îndrumă clienții printr-un proces în care persoana care a fost înșelată poate face câte întrebări vrea cu privire la ceea ce s-a întâmplat. Acest lucru poate dura mai multe sesiuni și depinde de o sinceritate completă.

„Unii oameni vor să știe totul despre afacere”, spune Derhally. „Vor să știe unde s-a întâmplat, de câte ori. Unii oameni nu doresc să afle cât mai multe informații. Ceea ce este înspăimântător în ceea ce privește afacerile este o mulțime de necunoscute. Apoi cam mișcați procesul de a vă putea dezvălui sentimentele către partenerul dvs. și procesul de a fi partenerul dvs. capabil să primească iertarea respectivă. ”

Încrederea trebuie reconstruită.

„Trădarea este cea mai dăunătoare parte a unei aventuri”, spune Klow. „Persoana care a fost înșelată se luptă de obicei să știe ce este real. Abilitatea lor de a discerne ceea ce este real se deteriorează.”

Pentru a încerca să repare acest lucru, Derhally spune că persoana care a înșelat trebuie să fie complet sinceră , chiar dacă se pare că îi va răni mai mult soțul, deoarece continuarea ascunderii adevărului poate provoca chiar și mai multe daune.

Aceasta include lăsarea partenerului care a fost înșelat să vadă e-mailuri și telefoane mobile, pe care Coleman le numește „aleatorii” „teste de droguri.” ”„ Se pare că trișorul este acum în stare de probă, iar acest lucru nu este ideal, dar partenerul trădat trebuie să reconstruiască încrederea și credința „, spune el.„ Știind că pot verifica telefonul partenerului lor sau computerul este puțin liniștitor. ”

Transmiterea parolelor de e-mail și rețelelor sociale poate fi un alt semn de încredere.„Oferirea de parole, lucruri de genul acesta, este un cadou pe care îl dă cineva care te-a trădat și spune„ Poți avea 100% încredere în mine și poți să te uiți prin lucrurile mele și poți face ceea ce trebuie să faci ”. ”Derhally spune.„ Sunt mulți oameni cu care am lucrat care sunt foarte dispuși să-și dea parolele și alte lucruri de genul soțului lor. ”

Desigur, tehnologia poate face posibil ca înșelătorii să se poarte în continuare prost, fără a lăsa o înregistrare, ștergând aplicații de pe telefoanele lor sau comunicând cu partenerii de afaceri prin lucruri precum Snapchat. „Ceea ce am început să văd acum, din păcate, este că există modalități de a ascunde în continuare lucrurile”, îi spune Derhally SELF. „Să nu sperii oamenii, dar asta este o provocare.”

Problemele de bază trebuie să fie abordat.

Este, de asemenea, important ca cuplul să evalueze problemele relației dincolo de înșelăciune. „O relație tulburată nu este o scuză pentru înșelăciune, dar dacă se pot face îmbunătățiri în domenii mai largi – comunicare, timp împreună, sex etc. – poate fi liniștitor pentru amândoi că este mai puțin probabil să înșelăm”, spune Coleman.

„Un lucru important în cazul cuplurilor este întotdeauna să-i faci să-și dea seama că există doi oameni acolo și fiecare persoană trebuie să dețină lucrurile lor, pentru că vina este o problemă mare”, a declarat Sherry Amatenstein, asistent social clinic autorizat. și terapeut, îi spune SINELUI. Ea mai spune că este important să profitați de abilitățile de comunicare pe care le au cuplurile întotdeauna, chiar dacă nu sunt perfecte. „Lucrez pentru ca oamenii să dețină lucrurile lor. Dacă sunt dispuși să-și scoată toate lucrurile reprimate și să învețe cum să comunice mai bine, cu siguranță poate fi un ajutor.”

Înșelătorul trebuie, de asemenea, să nu își asume întreaga responsabilitate pentru trădare, ci să arate răbdare și înțelegere că vindecarea din acțiunile lor este un proces lung, spune Cilona .

Împreună, începeți din nou.

În cele din urmă, cuplul trebuie să își recreeze în mod esențial relația. „Cuplul trebuie să renunțe la părțile lor care nu funcționau și apoi să meargă spre crearea unei noi dinamici în relație”, spune Klow. „Cuplurile pot ieși dintr-o aventură cu un sentiment mai bun al cine sunt și ce vor de la relația lor. ”

Amatenstein este de acord. „Nu va fi același lucru, dar asta nu înseamnă că nu poate fi puternic, într-un fel, mai puternic decât era inițial”, spune ea pentru SELF. „Dar poți să falsifici ceva prin asta.”

Experții spun că este posibil ca cuplurile să aibă o relație fericită după infidelitate, cu condiția să fie dispuși să lucreze. ”Cuplul poate supraviețui și crește după o aventură ”, spune Coleman. „Trebuie să – altfel relația nu va fi niciodată plăcută.”

Dar cuplurile care decid să se despartă după o aventură pot beneficia în continuare de terapie, mai ales dacă au copii. ”Spun întotdeauna că terapia cuplurilor nu este vorba despre „Oh, wow, căsătoria este salvată. Pentru că „nu va fi întotdeauna cel mai bun rezultat”, spune Amatenstein. „Dacă fiecare persoană învață din asta și poate merge mai departe și poate fi în viața celorlalți când are copii, este absolut un succes.”