Persoanele cu diabet și tensiune arterială crescută sunt mai expuse riscului de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Aflați ce este o tensiune arterială sigură pentru dvs.

Dacă aveți diabet, aveți nevoie de tensiunea arterială verificată de un profesionist din domeniul sănătății cel puțin o dată pe an. Această verificare face parte din analiza dvs. anuală.

Dacă este ridicată (numită hipertensiune arterială), veți avea nevoie de tratament pentru a o reduce. Acest lucru se datorează faptului că vă pune la încercare vasele de sânge și le poate deteriora. Acest lucru poate face ca sângele să curgă în jurul corpului și să ajungă la toate zonele vitale de care are nevoie, cum ar fi inima ta. Așadar, riscați mai mult să aveți un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Puteți face și voi multe – stilul dvs. de viață are un impact direct asupra tensiunii arteriale.

De asemenea, vă pune mai mult riscul de a dezvolta toate tipurile de complicații ale diabetului, cum ar fi probleme grave cu picioarele, ochii și rinichii dvs.

Este foarte important să știți că este posibil să aveți tensiune arterială crescută și să vă simțiți bine, deoarece de obicei nu există simptome. Dar chiar dacă vă simțiți sănătos, hipertensiunea arterială vă dăunează vaselor de sânge și trebuie să primiți tratament. De aceea nu trebuie să ratați niciodată un control al tensiunii arteriale – este un test gratuit și durează două minute.

Ce este tensiunea arterială?

Videoclipul nostru de mai jos explică totul despre tensiunea arterială și cum afectează persoanele cu diabet zaharat.

Tensiunea arterială este presiunea pe care o folosește inima pentru a împinge sângele prin vasele de sânge și în jurul corpului.

Există două numere utilizate pentru a descrie tensiunea arterială și se măsoară în milimetri de mercur (mmHg). Este scris astfel: 130 / 80mmHg. Și îl vei auzi pe medicul tău spunând „130 peste 80”.

Primul număr este cea mai mare presiune pe care o folosește inima pentru a împinge sângele în jur, când inima ta bate. Al doilea număr este cea mai mică cantitate de presiune, atunci când inima este relaxată între bătăi.

Simptomele hipertensiunii arteriale

Tensiunea arterială ridicată este uneori numită o problemă silențioasă sau ucigașul tăcut. , deoarece de obicei nu prezintă simptome. Unii oameni cu tensiune arterială foarte mare spun că au dureri de cap, dar acest lucru este rar.

Cel mai bun mod de a ști dacă aveți tensiune arterială crescută este să o verificați de către un profesionist din domeniul sănătății.

Cauze și factori de risc ai tensiunii arteriale crescute

Pentru majoritatea oamenilor, nu există o singură cauză a hipertensiunii arteriale. Dar știm că unele lucruri vă pot face să fiți mai expuși riscului. Aceștia sunt numiți factori de risc, iar unul dintre aceștia este diabetul.

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot duce la ceva numit ateroscleroză. Acesta este momentul în care există o acumulare de material gras în vasele de sânge, îngustându-le. Cu cât vasele de sânge sunt mai înguste, cu atât crește presiunea.

Cu cât vasele de sânge sunt mai stresate, cu atât este mai greu să împingi sângele în jurul zonelor importante ale corpului tău. Aceasta înseamnă că picioarele, ochii și inima dvs. sunt grav expuse riscului.

Există și alți factori de risc la care nu poți face prea multe:

• vârsta ta
• antecedente familiale de hipertensiune arterială
• dacă originea dvs. etnică este afro-caraibiană sau africană neagră

Și există factori de risc asupra cărora aveți control:

• prea multă sare în dieta dvs.
• a fi supraponderal
• a nu fi activ
• a fuma
• a bea prea mult alcool
• cum vă descurcați cu stres

Dacă modificați dieta și stilul de viață, vă puteți reduce riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută. Nu spunem că este ușor, dar este vital să înțelegeți cum puteți face acest lucru. Există o mulțime de asistență pentru a vă ajuta să reduceți nivelul și să vă atingeți obiectivele.

Testul tensiunii arteriale

Medicul sau asistenta utilizează un monitor de tensiune arterială pentru a vă verifica tensiunea arterială. Îți vor pune o manșetă (ca o bandă) în jurul brațului și o vor umfla. Acest lucru restricționează fluxul de sânge timp de câteva secunde. Acest lucru se poate simți inconfortabil, dar nu este dureros. Manșeta se dezumflă apoi, monitorul citește și medicul sau asistenta vă vor scoate manșeta.

Ar trebui să faceți acest test cel puțin o dată pe an. De obicei, face parte din analiza anuală și este unul dintre controalele esențiale ale sănătății diabetului.

Verificările diabetului s-ar putea să se întâmple într-un mod diferit de cele normale în acest moment, sau unele s-ar putea să întârzie, din cauza pandemiei coronavirusului. „Avem informații care să vă ajute să știți ce îngrijire pentru diabet vă puteți aștepta în acest timp.

Discutați cu echipa dvs. de asistență medicală dacă nu sunteți sigur când ar trebui să vi se verifice tensiunea arterială.

Dacă doriți, puteți cumpăra singur un tensiometru pe care să îl folosiți acasă. Puteți obține acest lucru de la un chimist sau puteți comanda unul de la magazinul nostru. Nu trebuie să faceți acest lucru, dar unii oameni consideră că acest lucru îi ajută să-și controleze mai bine diabetul. Este bine să te folosești, dar vorbește mai întâi cu echipa ta de asistență medicală pentru a te asigura că o folosești corect.Notați lecturile și discutați cu medicul sau asistenta dacă sunteți vreodată îngrijorat.

Rezultatele tensiunii arteriale

Veți obține rezultatele imediat. Citirea pe monitor vă permite echipei de asistență medicală să știe dacă tensiunea arterială este prea mare, prea mică sau chiar corectă. Dar este important să înțelegi și tu rezultatele. Notați-vă lecturile la fiecare întâlnire și aflați ce înseamnă cifrele.

Echipa dvs. de asistență medicală va conveni un nivel țintă sigur pentru dvs. Este important să faceți tot ce puteți pentru a vă menține în domeniul vizat. Cu cât tensiunea arterială este mai mare, cu atât riscați să aveți complicații grave. Avem o mulțime de informații și sfaturi pentru a vă ajuta să reduceți tensiunea arterială la nivelul țintă.

Nivelurile și obiectivele de siguranță ale tensiunii arteriale

Indiferent dacă aveți sau nu diabet, tensiunea arterială țintă va fi în general mai mică de 140 / 90mmHg.

Dar obiectivul dvs. nivelul poate fi diferit în funcție de vârsta dvs. și de orice complicații diabetice pe care le aveți, cum ar fi leziuni oculare, leziuni renale, boli de inimă sau un accident vascular cerebral.

Cum să vă scădeați tensiunea arterială

O mare parte din aceasta se rezumă la schimbarea pozitivă a stilului de viață. Dar știm că nu este întotdeauna atât de simplu, iar unele persoane vor avea nevoie și de medicamente pentru a vă ajuta.

• Păstrați o greutate sănătoasă
• Fiți mai activi
• Reduceți sarea din dieta dvs.
• Renunțați la fumat
• Beți mai puțin alcool
• Încercați diferite moduri de a face față stresului

Echipa dvs. de asistență medicală vă poate sprijini în efectuarea acestor modificări. Și avem o mulțime de sfaturi pentru a vă ajuta să începeți.

Medicamente pentru hipertensiune arterială

E posibil ca modificările stilului de viață să nu fie suficient și multe persoane cu diabet au nevoie să luați medicamente.

Cele mai frecvente tipuri de medicamente pentru tensiunea arterială sunt diuretice, inhibitori ai ECA, beta-blocante, blocante ale receptorilor antiotensinei-2, blocante ale canalelor de calciu. Întrebați echipa dvs. de asistență medicală dacă doriți mai multe informații despre acestea.

Echipa dvs. de asistență medicală vă poate administra medicamente chiar dacă tensiunea arterială nu este ridicată și se află în intervalul țintă. Acest lucru este normal, dar puteți cere echipei dvs. de asistență medicală să explice de ce. De obicei, deoarece medicamentul în sine vă poate ajuta să vă protejați de complicațiile diabetului – vă protejează în special rinichii.