Ați încercat multe diete diferite, dar niciuna nu a avut vreun efect considerabil asupra greutății dvs.?

Chiar dacă ai reușit să slăbești câteva kilograme, l-ai recuperat mai repede decât poți spune „cookie”!

Vă prezint o dietă care vă poate ajuta să pierdeți până la 20 lire sterline în doar două săptămâni fără efectul yo-yo.

Nu l-am încercat personal pentru că suntem susținătorii mâncării unor mese sănătoase și echilibrate, ÎN FIECARE ZI!

știți despre vechiul truc de dietă de 2000? Abonați-vă la canalul nostru YouTube și aflați cum să faceți post intermitent pentru scăderea în greutate.

Dar pentru cei dintre voi care caută o modalitate de a pierde rapid câteva kilograme, aici sunt regulile dietei „20 de lire sterline în 2 săptămâni”:

ZIUA # 1

Mic dejun: cafea fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte, spanac cu cantitate mică de sare
Cină: 3 bucăți de carne de vită, carne la grătar, salată verde și țelină proaspătă

ZIUA # 2

Mic dejun: cafea fără zahăr și produse de patiserie
Prânz: o bucată mare de carne, salată verde și fructe
Cină: șuncă gătită

ZIUA # 3

Mic dejun: cafea fără zahăr și produse de patiserie
Prânz: două ouă fierte, salată și roșii
Cină: șuncă gătită, salată

ZIUA # 4

Mic dejun: cafea fără zahăr și produse de patiserie
Prânz: unul ou fiert, morcovi proaspeți și brânză
Cină: fructe și iaurt

ZIUA # 5

Mic dejun: morcov cu lămâie și cafea
Prânz: pește gătit și roșii
Cina: o bucată de carne la grătar, salată

ZIUA # 6

Mic dejun: ceai cu lămâie
Prânz: pui la grătar
Cină: două ouă fierte și morcovi proaspeți

ZIUA # 7

Mic dejun: ceai cu lămâie
Prânz: carne prăjită, fructe
Cină: orice vrei

REGULI

Alcoolul este strict interzis în timpul dietei, cafeaua nu trebuie să conțină zahăr, iar salata poate fi condimentată numai cu suc de lămâie.

Dacă cantitatea de alimente nu este menționată mai sus, înseamnă că puteți mânca cât doriți.

Repetați acest plan de masă în a doua săptămână a dietei.

Nu trebuie să luați această dietă dacă aveți probleme de sănătate sau digestive.

Este important să menționăm că această „dietă rapidă de slăbit”, din păcate, nu are un efect garantat. Toată lumea are niveluri diferite de metabolism și fiecare organism va reacționa diferit.

Este chiar posibil că organismul dvs. ar putea rezista acestui regim alimentar și ar putea crea probleme digestive, cum ar fi scaun moale, diaree, vărsături, foame constante, cefalee.

Ar fi o idee bună să vă consultați medicul înainte de a lua această dietă. în general nu acceptă acest tip de dietă, mai ales dacă sunteți pe punctul de a trece brusc la o dietă strictă. Prin urmare, nu vă așteptați la o mulțime de sprijin.

Iată câteva sfaturi utile despre această dietă :

• Beți zilnic cel puțin 2 litri de apă. Aportul de alimente poate fi redus, dar trebuie să acordați atenție hidratării organismului.
• Puteți mânca fructe și legume în cantități nelimitate – sau mâncați-le între mese
• Asigurați-vă că friptura este de aproximativ 250 de grame, puteți condimenta o Nu, dar asigurați-vă că nu este prea sărat sau picant.
• Împreună cu dieta, luați suplimente de vitamine sub formă de capsule
• În timpul dietei, ar trebui să faceți exerciții zilnice. Transpirația vă va ajuta să scăpați de toxinele din organism și, în cele din urmă, să topiți grăsimea.
• Nu vă înfometați pentru a respecta regulile. Când simțiți foamea, trebuie să mâncați ceva, dar aveți grijă că nu este un produs de panificație sau ceva nesănătos.
• Dacă vă este foame, nu muriți de foame, mâncați ceva sănătos. Asigurați-vă că nu este zahăr sau alimente procesate. Puteți mânca legume și fructe în cantități nelimitate.

Dacă după 2 săptămâni nu ați obținut rezultatele dorite – pur și simplu așteptați două săptămâni și apoi repetați-le din nou. Respectați această regulă cu strictețe, pentru a evita orice consecințe nedorite.