Ignamul sălbatic a fost folosit în mod tradițional pentru a reechilibra hormonii de tăiere care pot declanșa simptome precum sindromul premenstrual și crampele menstruale. Dar ar putea ajuta, de asemenea, la menopauză, de la combaterea bufeurilor până la starea de spirit scăzută. o substanță vegetală care are efecte slabe de tip estrogen. Acesta poate fi motivul pentru care ignamul sălbatic este adesea recomandat de către plante medicinale ca o alternativă naturală la remediile pentru menopauză. trei sferturi dintre femei.1 Este posibil să aveți și alte simptome, inclusiv transpirații nocturne, insomnie, dureri articulare, uscăciune vaginală și anxietate.

Conținut ales manual: Uscăciune intimă: ghidul dvs. pentru cauze și remedii

Aceste simptome sunt cauzate de o scădere a funcției ovariene – ovarele încep să producă mai puțini estrogeni pe măsură ce treceți prin perimenopauză, de obicei începând cu patruzeci de ani. Acest lucru are un efect knock-on asupra altor hormoni și duce la modificări ale modului în care funcționează corpul dumneavoastră.

Cum ar putea ajuta ignamul sălbatic în menopauză

Compușii asemănători estrogenilor din ignamul sălbatic poate ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei. Un studiu dublu-orb controlat cu placebo, efectuat pe 13 femei peri și post-menopauză, în 1997, a constatat că cei care luau ignam sălbatic combinat cu alte plante au experimentat o reducere a numărului și severității simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile, modificările dispoziției și insomnia. 2

Conținut ales manual: Un ghid pentru insomnie

Ignam sălbatic pentru o inimă mai sănătoasă?

După menopauză, femeile prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare din cauza unei scăderea estrogenului, care vă sprijină sănătatea inimii. Unii experți consideră că o altă utilizare a ignamului sălbatic ar putea fi reducerea nivelului de colesterol, ajutând la protejarea împotriva bolilor de inimă.3

Un studiu publicat în revista Life Sciences în 1996 privind beneficiile ignamului sălbatic a arătat că persoanele care iau ignam sălbatic au avut niveluri mai scăzute de trigliceride4 – un tip de grăsime care se găsește în sânge – dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla dacă ignamul sălbatic ar fi benefic pentru cei cu colesterol ridicat.

Conținut selectat manual: A ghid pentru îngrijirea inimii dvs.

Sfatul este doar informativ și nu ar trebui să înlocuiască îngrijirea medicală. Vă rugăm să consultați un medic sau un profesionist din domeniul sănătății înainte de a încerca remedii.

Cumpărați-ne Vitaminele & Gama de suplimente.

Surse