AHHHHH …. Puiurile! Puiurile sunt un moment frumos pentru ca corpul și creierul bebelușului să se reîmprospăteze și părinții să se reîncarce . (Introduceți ochi uriași!) Da … orice. Dacă ar fi atât de ușor, nu? Adesea, puiurile sunt mai greu de cucerit decât somnul de noapte. Bine, bine … Sunt aici să vă ajut.

În primul rând, vreau să repetați după mine: „Rutină flexibilă NU programări rigide!” Spuneți-l din nou „Rutină flexibilă NU programări rigide!” Mi-au trebuit patru copii pentru a învăța lecția valoroasă a flexibilității. Perfecțiunea este supraevaluată, iar bebelușii se nasc pentru a ne arăta că rigiditatea este destul de inutilă în maternitate. Deci, închideți-vă și alăturați-vă mie în plimbarea prin Nap Land.

Vă rugăm să rețineți că somnurile sunt importante. Știm că „somnul naște somnul”. Aceasta înseamnă că o odihnă adecvată în timpul zilei duce la mai puține treziri nocturne și un somn mai lung pe timp de noapte. Cu toate acestea, somnurile pot fi atât de dificil de navigat fără nicio îndrumare. (Introduceți Cara cu o pelerină!)

Această postare de blog este creată pentru părinții cu bebeluși de 5 luni – 2 ani. Vă voi oferi probe de programe. Cu toate acestea, vă rugăm să înțelegeți că bebelușul dvs. probabil că NU va urma niciuna dintre ele exact. Dacă nu v-ați dat seama încă, bebelușul dvs. este diferit de toate celelalte! Acesta este un lucru bun!

Vă rugăm să folosiți liniile directoare stabilite în funcție de vârsta bebelușului dvs., să urmăriți indicii somnoroase ale bebelușului (căscat, frecări ale ochilor, ciudățenie, „zonare”) și reglați-vă rutina în consecință. înțelegeți că, dacă bebelușul dvs. NU doarme 10-12 ore pe timp de noapte independent, ACEASTA este locul de început. nopțile sunt cucerite.

Dacă bebelușul tău se luptă să doarmă toată noaptea și are pui de somn inconsistente, „ABC-ul somnului bebelușului” este locul de început! Această clasă online îi va ajuta pe micuți să realizeze 10-12 ore de somn în pătuț, să înțeleagă hrănirile nocturne și să rezolve problemele cu pui de somn.

Dacă ați luat clasa nou-născutului, „Will I Ever Sleep Again, „S-ar putea să observați că programele de mai jos NU se aliniază cu metoda UȘOARĂ încurajată pentru îngrijirea nou-născutului. Am tendința să strâng EASY la vârsta de cinci luni. Și de ce, Cara … timpul de veghe al unui copil începe să se prelungească, ceea ce face dificilă mențineți EASY în timp ce încă montați o cantitate adecvată de calorii în timpul zilei. Din această cauză, continuați să oferiți hrană în funcție de indicii de foame ai bebelușului dvs. Da, continuați să oferiți alăptări la sân și la biberon la fiecare 2-3,5 ore pe parcursul primului an de viață al bebelușului. . Încadrați hrănirile în timpul perioadelor de pui de somn, când vedeți indicii adevărate ale foamei.

Dacă o hrănire cade înainte de pui de somn, încercați să nu vă hrăniți copilul să doarmă. Treziți-l înainte de a-l pune în pătuț. Hrănirea până la somn poate duce de fapt la somnuri mai scurte și mai puțin productive. Din nou, dacă y vă luptați să implementați pui de somn, clasa online „ABC-ul somnului bebelușului” vă va ajuta.

5-6 luni

Rutina dvs. zilnică pe baza timpului de veghe:

2 ore după Timpul de veghe = Nap 1
2,5 ore după sfârșitul Nap 1 = Nap 2
2,5 ore după sfârșitul Nap 2 = Nap 3
2,5 – 3 ore după sfârșit din Nap 3 = Bedtime

(Este posibil ca ora de culcare să fie împinsă puțin mai devreme, în funcție de ultima pui de somn a zilei, astfel încât să nu depășească trei ore.)

Notă laterală despre cel de-al treilea pui de somn: acest pui de somn este de obicei o „pisică” care durează 30-45 de minute. Scopul celui de-al treilea pui de somn este de a ajuta bebelușul să o facă până la culcare. Uneori, al treilea pui de somn al zilei este o adevărată FESTĂ! Dacă te lupți cu acest pui de somn și devine o bătălie zilnică, ia în considerare o pui de somn pe o plimbare în cărucior, în timp ce faci comisii pe scaunul mașinii sau doar când ești ținut. Poate că acest lucru nu este ideal, dar bebelușul are nevoie de această pisică pentru a ajunge la culcare. Obțineți-l oricum îl puteți obține.

Semne că este timpul să renunțați la al treilea pui de somn:

• cel mai frecvent se întâmplă în jurul 7 luni
• dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit la ora pui de somn (când anterior nu era o problemă)
• A treia pui de somn devine atât de târziu încât interferează cu ora de culcare
• se trezește dimineața devreme (deoarece bebelușul doarme prea mult ziua)
• bebelușul nu pare obosit la somn – dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit

Exemple de programe:

* Vă rugăm să oferiți substanțe solide pe tot parcursul zilei, conform recomandărilor medicului pediatru în fiecare program.

Program de alimentare cu 4 ore

(Vă rugăm să rețineți … acesta este doar 4 feeduri în timpul unei zile. Această opțiune este pentru cei care o solicită, dar vă rugăm să vă hrăniți bebelușul în funcție de indicii de foame.)

7 – 14+ luni

Obiectiv Cantitatea de somn în timpul zilei: 2,5-3 ore
Numărul mediu de pui de somn: 2
Ferestre trezite: 3 – 4 ore
Ora de culcare: 18: 30-20: 00
Feedings : Aproximativ la fiecare 2,5 -3.5 ore bazate pe indicii de foame

Rutina dvs. zilnică pe baza timpului de veghe:

2,75-3 ore după ora de veghe = Somn 1
3-3,5 ore după sfârșitul somnului 1 = Nap 2
3,5-4 ore după sfârșitul Nap 2 = Ora de culcare

Este posibil ca ora de culcare să fie împinsă puțin mai devreme, în funcție de ultima pui de somn a zilei.

* Vă rugăm să oferiți solide pe tot parcursul zilei, după cum vă recomandă medicul pediatru la fiecare program.

Semnează că este timpul să treceți la un pui de somn:

• cel mai frecvent se întâmplă între cu vârste cuprinse între 13-18 luni
• a doua pui de somn interferează cu ora de culcare (ora de culcare devine brusc o bătălie)
• bebelușul rezistă al doilea pui de somn 3-4 zile pe săptămână timp de două săptămâni
• bebelușul nu pare obosit la somn – dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit.

A Program de 4 ore pentru cei care o solicită:

* Din nou, acesta este doar patru feed-uri oferite în timpul zilei. Este posibil ca bebelușul dumneavoastră să aibă nevoie de mai mult dacă nu mănâncă noaptea. Hrăniți în funcție de indicii de foame.

13/18 luni – 2+ ani

Cum să treceți la o pui de somn: ajutați-l pe cel mic să rămână treaz până la jumătatea zilei. Inițial, bebelușul tău poate ajunge până la 10: 45ishish. În fiecare zi, încercați să întindeți încet timpul pui de somn cu 15-30 de minute până când el / ea este capabil să ajungă la 11:30 am-12:00pm. S-ar putea să trebuiască să ieșiți din casă dimineața pentru a o ajuta să rămână trează – mergeți în parc, mergeți în jurul mall-ului, mergeți la cumpărături sau luați un curs de înot. Aveți grijă să nu-l lăsați pe cel mic să facă o pui de somn de 10 minute pe scaunul auto în drum spre casă. Acest lucru ar putea distruge somnul pentru întreaga zi dacă bebelușul nu se transferă bine.

Ora de culcare trebuie să fie de aproximativ 4-5 ore de la trezire . Este posibil să trebuiască să împingeți culcare mai devreme, în funcție de momentul somnului.