Continuare

Gestionează-ți nivelul de stres. În timp ce cercetătorii încă examinează impactul stresului asupra fibroamelor, unele studii sugerează că cele două pot fi legate. Încercați tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, masajul și tai chi, pentru a vă ajuta să vă gestionați stresul. Unele femei consideră că terapiile alternative, cum ar fi acupunctura, pot ajuta și la ameliorarea durerilor menstruale.

Faceți-vă confortabil. Dacă aveți perioade dureroase din cauza fibromelor, încercați să vă întindeți și să vă ridicați picioarele cu o pernă. Sau întindeți-vă de partea voastră și aduceți genunchii în piept pentru a vă scăpa de presiune.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice supliment. Există unele cercetări care sugerează că suplimentele precum vitamina D ar putea fi de ajutor în reducerea riscului de apariție a fibromului. pentru fibroame. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul poate avea un efect asemănător estrogenilor asupra corpului și vă poate agrava problema. De aceea, este întotdeauna important să discutați cu medicul dumneavoastră toate medicamentele și suplimentele – chiar dacă sunt naturale -. Ar putea avea efecte secundare de care nu știți.