Ceasul în antrenamentul standard la sala de sport este întotdeauna important și merită, dar uneori simți că îți dorești puțin mai mult din timpul tău la Sala. Ce poți face în legătură cu asta? Planet Fitness oferă un serviciu care vă va îmbunătăți experiența generală de gimnastică și vă va oferi beneficii suplimentare. Trebuie să încercați îmbunătățirea totală a corpului Planet Fitness.

Ce este îmbunătățirea totală a corpului la Planet Fitness?

Îmbunătățirea totală a corpului este o frază care sună prea bine pentru a fi adevărată, nu? Mai gandeste-te. Nu este o promisiune excesivă, ci ceva care vă va oferi, de fapt, rezultate corporale îmbunătățite, atunci când îl folosiți în mod regulat. Deci, ce este Îmbunătățirea totală a corpului?

Dacă sunteți obișnuit la Planet Fitness, probabil că ați trecut pe lângă aparatul de îmbunătățire a corpului total de câteva ori. Din exterior, poate părea puțin intimidant, mai ales dacă nu știți la ce scop servește.

Mașina de îmbunătățire a corpului total este, de asemenea, cunoscută sub numele de „Beauty Angel RVT 30” și este un stand, la fel ca un stand de bronzare standard, care folosește becuri de terapie cu lumină roșie. Așa este, puteți beneficia de terapie cu lumină roșie la Planet Fitness! Ați fost membru al Cardului Negru tot acest timp și nu ați realizat niciodată ce ați pierdut!

Cum funcționează Îmbunătățirea totală a corpului?

Dacă nu ați folosit niciodată terapia cu lumină roșie, este posibil să vă sperie numele, dar ar trebui să știți că terapia cu lumină roșie se efectuează cu raze non-dăunătoare, non-UV , ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la rănirea pielii sau creșterea riscului de cancer de piele atunci când utilizați aparatul de îmbunătățire a corpului total.

Dacă nu sunteți sigur dacă doriți să încercați totalul Mașină de îmbunătățire a corpului, luați în considerare acest lucru: nu numai că oferă terapie cu lumină roșie, dar podeaua vibrează și veți putea asculta muzică în timp ce vă aflați în interior. Ce nu-i place?

Combinația dintre terapia cu lumină roșie și vibrațiile întregului corp face ca aparatul de îmbunătățire a corpului total de la Planet Fitness să merite timpul tău. Este important să înțelegem cum funcționează aceste două elemente:

Terapia cu lumină roșie: acest proces funcționează prin emiterea de lungimi de undă cu lumină scăzută prin piele. Scopul lor este de a stimula procesul de recuperare și întinerire a țesuturilor, datorită creșterii fluxului sanguin și a stimulării colagenului. 1

Vibrația întregului corp: funcționează exact cum sună. Vibrațiile de pe platforma solului trimit energie prin întregul corp. Acest lucru, la rândul său, determină contractarea și relaxarea mușchilor de zeci de ori pe secundă. Se simte ca un antrenament.

Atunci când combinați aceste două elemente în același timp și adăugați puțină muzică pentru a vă pompa, obțineți aparatul de îmbunătățire a corpului total. Așteptați-vă să ieșiți din cameră transpirând. Este o opțiune excelentă pentru încălzire înainte de antrenamentul principal.

Sauna cu infraroșu vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să aduceți multe beneficii pentru sănătate? Pentru mai multe informații, consultați postarea noastră: Saune cu infraroșu Beneficii pentru saună cu infraroșu & Riscuri: Ghidul final 2018

Pro și contra Consolidarea totală a corpului

Când vine vorba de cântărirea avantajelor și dezavantajelor oricărui lucru, trebuie mai întâi să luați în considerare beneficiile reale care pot fi obținute din utilizarea produsului sau a serviciului . Când vine vorba de mașina de îmbunătățire a corpului total, este posibil să beneficiați în următoarele moduri:

• Obțineți mai multă energie înainte de antrenament, datorită stimulării adenozin trifosfatului (ATP).
• Creșterea elasticității pielii și reducerea aspectului ridurilor și vergeturilor, din stimularea producției de colagen și elastină.
• Reducerea celulitei în timp.
• Creșterea capacității corpului pentru a arde grăsimile în mod eficient.
• Îmbunătățirea încălzirii prin stimularea fluxului de sânge către mușchii dvs.
• Reducerea inflamației la nivelul articulațiilor și mușchilor.

Acestea sunt câteva dintre beneficiile care provin din utilizarea mașinii de îmbunătățire a corpului total. Dacă mai aveți nevoie de convingere, luați în considerare acest lucru:

Pro:

• Oferă un „antrenament” energizant și tonifiant de 12 minute sau încălzire.
• vă ajută să vă lucrați picioarele, brațele, abdomenul și fesierele.
• Rezultă tonifierea generală și întărirea corpului cu o utilizare constantă.
• Ajută la reducerea stresului.

Contra:

• Trebuie să fie membru Black Card pentru utilizarea nelimitată a îmbunătățirii corpului total.
• Decizia este în cele din urmă a dvs., dar semnele sunt îndreptate către încercând cel puțin o încercare.

Geanta mea de fitness recomandată:

Cum folosiți Îmbunătățirea totală a corpului la Planet Fitness?

Este complet de înțeles dacă nu ați încercat mașina de îmbunătățire a corpului total, deoarece nu știți cum funcționează! Adevărul este că utilizarea mașinii este autoservire, așa că ar trebui să-ți dai seama singur.Nu este nevoie să vă simțiți nervos dacă nu știți ce să faceți după ce intrați înăuntru.

Iată pașii pe care îi veți urma pentru a utiliza corect Îmbunătățirea totală a corpului:

• Apăsați butonul Start de pe telecomandă.
• Activați suportul vibrator al piciorului (simbolizat printr-o pictogramă în partea stângă sus a telecomenzii) prin apăsarea butonului alb din partea stângă a telecomenzii (1 din 4 butoane albe). Asigurați-vă că apăsați butonul de două ori și veți observa că pictograma piciorului se aprinde.
• Apoi este timpul să vă alegeți programul de intensitate a vibrațiilor, există 4 programe din care să alegeți. Apăsați butonul alb superior (cu un + pe el) pentru a derula opțiunile dvs.
• După ce ați selectat setarea vibrației piciorului, permiteți ștergerea ecranului cu LED-uri.
• Acum este este timpul să vă concentrați asupra ventilatorului, cealaltă pictogramă din partea dreaptă sus a telecomenzii. Apăsați de două ori pe butonul alb din partea dreaptă a telecomenzii, până când se aprinde lumina ventilatorului.
• Odată ce lumina se aprinde, puteți utiliza butonul alb superior (cu +) pentru a seta nivelul ventilatorului. . Dacă urcați până la aproximativ 11, vă veți asigura că vă veți menține răcoros când vă aflați în aparatul de îmbunătățire a corpului total.
• Acum sunteți gata!

În mod real, instrucțiunile pentru utilizarea mașinii de îmbunătățire a corpului total sunt destul de simple și simple, după ce le-ați învățat. Cunoașterea lor în avans vă va oferi încrederea de a intra în mașină și de a vă bucura de beneficiile sale.

Poate vă place: Beauty Angel Red Light Therapy – Beauty Angel RVT 30 Recenzii

Planet Fitness Total Rezultate de îmbunătățire a corpului

Probabil că vă întrebați ce rezultate vă puteți aștepta să obțineți, dacă alegeți să folosiți mașina de îmbunătățire a corpului total. La fel ca multe alte lucruri, aceasta se va reduce la factori personali, cum ar fi frecvența cu care folosiți mașina și cu ce antrenament și regim de dietă combinați utilizarea acesteia.

Cele două elemente principale utilizate în Îmbunătățirea totală a corpului, terapia cu lumină roșie și vibrațiile întregului corp, s-au dovedit a oferi rezultate pe cont propriu, deci este logic să presupunem că împreună vor fii la fel de eficient.

Artilce util: TOP 8 Best Vein Finders 2018: Active, Passive, Portable: Infrared Vein Finders Reviews

S-a dovedit că terapia cu lumină roșie oferă o colecție de beneficii pentru piele și corp, practic fără efecte secundare. Așadar, prin utilizarea mașinii de îmbunătățire a corpului total, pielea și corpul dvs. se îmbunătățesc, în timp. 2

În mod similar, vibrația întregului corp este cunoscută pentru furnizarea de rezultate atunci când vine vorba de pierderea în greutate, arderea grăsimilor, creșterea flexibilității, îmbunătățirea fluxului sanguin, reducerea durerii musculare, consolidarea forței și scăderea stresului 3

Concluzia este că trebuie să utilizați Îmbunătățirea totală a corpului în mod frecvent și consecvent pentru a obține beneficii pe termen lung și pentru a obține rezultatele dorite. Nu vă descurajați dacă nu observați nimic anume după o singură utilizare. Când veți continua să utilizați aparatul de-a lungul timpului, veți începe să vedeți schimbări treptate în diferite moduri.

Recenzii pentru cardul negru Planet Fitness

Cu cardul din spate, puteți utiliza și hidromasaj la Planet Fitness, citiți articolul nostru: Planet Fitness HydroMassage Bed pentru mai multe informații.

Regulile de fitness ale planetei

Întrebări frecvente

Q : Ce lungime de undă folosește Planet Fitness în terapia lor cu lumină roșie?

R: Mașina de îmbunătățire a corpului total folosește lungimi de undă aproape de infraroșu cu lumină roșie vizibilă pentru a oferi corpului dvs. diverse beneficii.

Î: Ar trebui să folosesc Îmbunătățirea totală a corpului înainte sau după antrenament?

R: Puteți alege să folosiți mașina de Îmbunătățire totală a corpului înainte sau după antrenament, în funcție de scopurile dvs. Dacă utilizați mașina înainte de a vă antrena, este posibil să vă simțiți mai energizat. În timp ce utilizarea mașinii după antrenament, vă poate ajuta să vă ușurați inflamația articulațiilor și a mușchilor.

Î: Voi experimenta efecte secundare după utilizarea Îmbunătățirii corpului total?

A: Dvs. este puțin probabil să apară efecte secundare din utilizarea îmbunătățirii corpului total, deoarece este un tratament natural. Singurul lucru de care trebuie să ții cont este momentul din zi în care îl folosești. Deoarece vă poate energiza, utilizarea acestuia noaptea poate duce la tulburări ale modelului de somn.

Î: Trebuie să folosiți loțiunile pe care le vând la Planet Fitness?

R: Da nu trebuie să utilizați nicio loțiune specifică înainte, în timpul sau după utilizarea mașinii de îmbunătățire a corpului total pentru a beneficia de beneficii. Dacă doriți să vă mențineți pielea hidratată, folosirea unei loțiuni după procedură poate fi de ajutor.

Î: Ar trebui să port haine în aparatul de îmbunătățire a corpului total?

R: Puteți purtați haine în timp ce vă aflați în mașină. Cel mai bine este să păstrați pielea pe care doriți să o tratați complet expusă la lumina roșie.

Î: Pot purta contacte în aparatul de îmbunătățire a corpului total?

A: Deși este sigur să purtați contacte în timp ce vă aflați în aparat, dacă aveți ochi deosebit de sensibili, este posibil să aveți uscăciune.

Î: Ar trebui să port protecție pentru ochi, cum ar fi ochelarii de soare ?

A: Lumina roșie utilizată în Îmbunătățirea totală a corpului este non-UV, astfel încât ochii nu sunt în pericol atunci când sunt expuși. Cu toate acestea, luminile sunt strălucitoare și este posibil să doriți să purtați protecție pentru confort.

Î: Trebuie să continui să folosesc Îmbunătățirea totală a corpului pe termen lung pentru a menține rezultatele?

A : Da, după ce atingeți rezultatele dorite, este recomandabil să continuați să folosiți aparatul o dată sau de două ori pe săptămână pentru întreținere.

Î: Femeile însărcinate pot folosi Îmbunătățirea totală a corpului?

R: Nu, nu este sigur pentru femeile însărcinate să utilizeze aparatul de îmbunătățire a corpului total.

Î: Pot folosi aparatul de îmbunătățire a corpului în fiecare zi?

A: Este cel mai bine este să faceți o pauză de 48 de ore între utilizările aparatului de îmbunătățire a corpului total.

Î: Planet Fitness este cu adevărat 10 USD pe lună?

R: Există câteva opțiuni diferite de membru la Planet Fitness. Un membru al Black Card plătește o taxă de pornire de 10 USD și o procedură de 19,99 USD pe lună pentru minimum 12 luni. Acest lucru vă va aduce 249,88 USD pe an, cu toate acestea vine cu câteva beneficii atrăgătoare (4)

Dacă sunteți interesat de bronzare, consultați articolul nostru Planet Fitness Tanning Beds 2018: Recenzii imparțiale (loțiune, cost, Ochelari de protecție?)

Î: Planeta fitness are saună?

Din păcate! Cu toate acestea, nu au saună. Puteți folosi mașina de îmbunătățire a corpului total, care utilizează terapie cu lumină roșie și oferă un rezultat excelent ca o saună cu infraroșu.

Planeta fitness fitness lângă mine 2018

Planet fitness myrtle beach

Planet fitness vero beach

Planet fitness va beach

Planet fitness boynton

Planet fitness west palm beach

Planet fitness palm beach garden

Planet fitness daytona beach

De asemenea, verificați: 9 motive pentru a merge la Planet Fitness | De ce ar trebui să iubești Planet Fitness și 9 motive pentru a evita Planet Fitness | De ce ar trebui să spui nu Planeta Fitness

Concluzie

Dacă dorești să adaugi un element suplimentar la rutina ta de gimnastică, atunci Îmbunătățirea totală a corpului la Planeta Fitness este o opțiune excelentă . Nu numai că îți va îmbunătăți antrenamentul, dar vei beneficia și de alte beneficii din corpul tău. Atunci când utilizați în mod consecvent mașina de îmbunătățire a corpului total, în timp, puteți atinge obiective și puteți vedea rezultate pe care nu le-ați imaginat niciodată posibile!

Dacă nu vă place Îmbunătățirea totală a corpului Planet Fitness. O puteți anula oricând. Iată instrucțiunile despre cum să anulezi calitatea de membru al fitnessului planetei?

Vrei să faci GYM 24/7? Aruncați o privire la abonamentul Anytime Fitness