Cât durează alimentele pentru a fi digerate?

V-ați întrebat vreodată ce se întâmplă cu alimentele pe care le consumați? În primul rând, trece prin esofag. Se mișcă printr-un val de contracții musculare care stoarce mâncarea în jos cu aproximativ doi centimetri pe secundă. Când mâncarea ajunge în stomac, aceasta cade într-un bazin agitat de sucuri digestive. În stomac, alimentele sunt împărțite în ingrediente ușor absorbabile: proteine, zaharuri și grăsimi.

Apoi se adaugă bila maro verzuie produsă în ficat pentru a ajuta la descompunerea acestor grăsimi. Până când mâncarea îți părăsește stomacul și trece în intestinul subțire, este de nerecunoscut. Pereții din intestinele noastre absorb substanțele nutritive din sângele nostru și astfel obținem energia de care avem nevoie cu toții pentru a trăi.

Cât durează acest proces vital? Depinde de ceea ce mănânci, spune dr. Oz. „O cină cu friptură îți poate lua două, poate trei zile pentru a ieși din intestin. Ceea ce înseamnă asta este modul în care îl digerați, practic este să-l putreziți în intestine. Pe de altă parte, dacă mănânci legume și fructe, acestea „vor ieși din sistem în mai puțin de 12 ore”.

Dar guma de mestecat? Este adevărat că durează șapte ani pentru a fi digerat? „Nu”, spune dr. Oz. Cu toate acestea, această mică legendă urbană poate fi o modalitate bună de „a-i determina pe copii să înceteze gumă de mestecat”.

Ce este arsurile la stomac?

O problemă obișnuită pentru americani, arsurile la stomac sunt opusul digerarea corectă a alimentelor. „Stomacul, în loc să împingă mâncarea în jos, îl împinge înapoi în esofag”, spune dr. Oz.

Arsurile la stomac sunt cunoscute tehnic sub numele de boală de reflux gastroesofagian sau GERD. „Când te întinzi pe spate, o mulțime de material acid din stomac intră în tubul de înghițire numit esofag”, a spus dr. Oz. explică. „Aici arde de fapt căptușeala, ceea ce provoacă iritarea. „Este literalmente o arsură solară în interiorul esofagului.”

Sunt toți germenii periculoși?

Cumpărați sticle de dimensiuni industriale de Purell?

Ați continuat să obțineți fotografii de rapel anuale pentru a preveni cooties?

Frecați săpun antibacterian pe mâini chiar acum?

Atenție: Este posibil ca următoarele informații să fie extrem de dezgustătoare .

Oamenii de știință au descoperit:

• bacterii pe mânerele ușilor, toaletei și distribuitorului de prosoape din toaletele publice
• salivează de la trei persoane diferite pe o pernă de avion
• saliva de la trei persoane din interiorul unui pahar de bar
• germeni de obicei găsiți în fecale în spatele unei cabine de taxi
• B. streptococ, întâlnit de obicei în secrețiile vaginale, pe un loc de cinema. Se spune că a fost probabil de la o femeie care purta o fustă scurtă.
• bacterii periculoase E. coli, cel mai probabil din materii fecale, pe o pereche de căști publice

Și asta nu este tot! Cercetătorii spun că recent au descoperit spermă amestecată într-o băutură răcoritoare servită la un restaurant din cartier!

În ciuda cât de revoltător este acest lucru, spune dr. Oz, „marea majoritate a acestor germenii nu sunt periculoși. De fapt, o mulțime de secreții, dacă „sunt uscate, și-au pierdut deja capacitatea de a vă răni.”

„Cel mai periculos lucru la care suntem expuși este scuipatul”, spune el. „Așa se transmite gripa. „Este modul în care suntem cel mai frecvent capabili să ne rănim reciproc. De fapt, mușcătura umană este cea mai periculoasă dintre toate mușcăturile de animale, deoarece „de fapt ne putem răni cel mai mult reciproc.”

Deci, de ce ne îmbolnăvim mai des în timpul iernii? „Nu este să ieșim fără pălărie și eșarfă, ci pentru că începem să ne adunăm împreună în interior.” Când stai într-un spațiu mic cu mulți oameni și încep să tușească asupra ta, așa se transmit virusii. De aceea avem un sezon gripal în timpul iernii.

Pot obține o boală cu transmitere sexuală de pe un scaun de toaletă sau o cadă cu hidromasaj?
Una dintre cele mai durabile legende urbane se referă la îmbolnăvirea sexuală de pe un scaun de toaletă sau o cadă cu hidromasaj. Dar se poate întâmpla asta cu adevărat? „Nu vă faceți griji cu privire la scaunul de toaletă”, spune dr. Oz. „Nimeni nu prinde BTS pe scaunele de toaletă.”

Deci, ce ai putea obține de pe scaunul de toaletă? „Teoretic poți să prinzi niște bacterii care îți pot deranja pielea”, spune dr. Oz, „dar scaunele de toaletă sunt un loc relativ sigur, deoarece sunt„ inerte, sunt doar o acoperire din plastic. Iată care este realitatea: „Trăim cu bacterii; trăim din cauza bacteriilor; ar trebui să ne simțim confortabili cu faptul că trăim într-o lume periculoasă și ceea ce vrem cu adevărat să facem este să ne asigurăm că sistemul nostru imunitar este gata să lupte. Atâta timp cât poți să te protejezi, atunci ești bine să stai pe orice scaun de toaletă pe care îl dorești.

Prinderea ceva într-o cadă cu hidromasaj este „mai posibilă … deoarece adesea căzile cu hidromasaj nu sunt” Nu s-a păstrat curat „, spune dr. Oz. „Oamenii au secreții corporale pe care„ le transpiră sau le lasă în cada cu hidromasaj, iar tu „țâșnești direct în el. Acela este un loc în care nu-mi place să stau prea mult.”

Care ar putea fi cauza caca roșie?” Dacă ai caca roșie, de multe ori asta e pentru că ai a avut sfeclă sau Jell-O roșie „, spune dr. Oz. „Dar caca roșie poate însemna și sânge. Nu este nevoie de mult sânge pentru a o face roșie, dar dacă„ ai sânge în caca, trebuie „să faci pe cineva să te privească.”

De ce miroase poopul?
Poate doriți să aprindeți un chibrit pentru că Dr. Oz are ceva de spus: Originea mirosului poopului este sulful, care miroase a ouă putredă.

Multe alimente conțin sulf. „Ouăle sunt una dintre ele. Brânză – există un motiv pentru care spun:” Nu tăia brânza „,” spune dr. Oz. Alte alimente sulfuroase includ carnea și legumele.

De ce am diaree?
Holly din Indiana vorbește pentru aproximativ 90 de milioane de colegi care suferă de această problemă. Iată povestea mică și mare despre intestine: serotonina este substanța chimică naturală pe care o afectează antidepresivele. Deși 5% din serotonina corpului tău este în creier, 95% se află în intestine. „Ai un al doilea creier acolo jos”, spune dr. Oz. „Există 100 de milioane de nervi în tractul intestinal. Aceasta este aceeași cantitate de nervi ca și în coloana vertebrală.”

Dacă intestinele tale se confundă, spune dr. Oz, un efect ar putea fi diareea. , balonarea și disconfortul cauzat de boala inflamatorie a intestinului sau IBS, o problemă foarte frecventă. Dacă aveți această problemă mai mult de o zi sau ceva, „luați supă de pui cu niște orez, deoarece vă va ajuta să reabsorbiți zahărul și sarea”. faceți diaree în mod cronic, dr. Oz spune că cauza poate fi alergiile alimentare. Unele alergii alimentare obișnuite includ produsele din lapte și grâu.

Conform dr. Oz, diareea nu este neapărat un lucru rău. Uneori, „ Este doar modul în care corpul tău se protejează. Sistemul imunitar din intestine este unul foarte complicat și știe când mâncarea nu este potrivită pentru tine „, spune el.” Deci, îți va spune corpului tău: „Știi ce ? Scăpați de asta. Nu vrem asta în noi! „”

Există un mod corect de a șterge în baie?
Potrivit unui sondaj de pe Oprah.com, 51 procente entitatea respondenților șterge față-în-spate, 38% șterge din spate-în-față, 10% tamponează … și 1% preferă să se usuce la aer.

Cine o face greșit și cine are dreptate?

„Cea mai murdară parte a corpului tău este rectul sau anusul”, spune dr. Oz. „Așadar, dacă te duci înapoi în față, riști să transporti bacterii care nu ar trebui să fie în urină în față. Acesta este motivul pentru care multe femei suferă de fapt infecții ale tractului urinar. Toate femeile ar trebui să fie tamponate sau să meargă din față în spate.

„Bine, am spus destul despre subiect?” Glume Oprah.

Care sunt cauzele eructării și fartului?
Mulți dintre voi v-ați conectat la Oprah.com și ne-ați spus cele mai jenante întrebări de sănătate. Treizeci și opt la sută dintre voi au spus că gazul este o problemă majoră în viața voastră. La o emisiune anterioară, Dr. Oz a explicat că o persoană obișnuită … atât bărbați, cât și femei … trece benzină de 14 ori pe zi. Ce cauzează această scurgere fenomenală de gaze naturale?

„Multe dintre acele bacterii care sunt de partea voastră și care vă protejează în mod normal vor consuma alimentele pe care le consumați și vor elibera deșeurile lor: gazul, care Apropo, este bine pentru dvs. Vrei să ai o cantitate regulată de gaz. Problema se întâmplă atunci când mănânci anumite alimente care îți dau mai mult gaz decât vrei. „

Probabil cel mai infam gaz -alimentele producătoare sunt fasole, care, explică Dr. Oz, conțin zahăr. „De fapt, zaharurile în general sunt problema.” Bacteriile adoră zaharurile simple și carbohidrații simpli, deoarece sunt atât de ușor de digerat.

Dr. Oz spune că nu este doar ceea ce mănânci. „Este și în aerul pe care îl respiri.” Douăzeci la sută din gaz provine din aerul pe care îl iei în gură „, spune el.” Asta vine pentru că „mănânci prea repede,„ bei băuturi carbogazoase, tu ” re guma de mestecat, „fumezi țigări,„ aspiri aer în corpul tău care pătrunde în intestinele tale. ”

Gândește-te la corpul tău ca la un frigider, spune dr. Oz. Dacă lăsați mâncarea să stea acolo, va mirosi după un timp. În corpul dumneavoastră, alimentele bogate în sulf, cum ar fi ouăle, carnea, berea, fasolea și conopida, sunt descompuse de bacterii pentru a elibera hidrogen sulfurat – un miros suficient de puternic pentru aplatizați un urs. Evitarea acestor alimente este soluția ideală, dar atunci când persistă gazul puturos, cele mai bune soluții sunt legumele cu frunze verzi și probioticele, în special lactobacilii GG. Acestea pot fi găsite în unele iaurturi.Produsul Beano poate funcționa uneori cu fasole, dar îmbibarea fasolei înainte este utilă și ea.

Pentru ce este bună transpirația?
Dacă ascultați reclame, nu ar trebui să lăsați pe nimeni să vă vadă sudoare. Cu toate acestea, transpirația este foarte importantă. „În timpul exercițiilor fizice grele, mușchii generează suficientă căldură pentru a fierbe câteva căni de cafea”, spune dr. Oz. Fără transpirație, „căldura ar gătit literalmente organele interne și te-ar ucide.”

Chiar sub piele se află 3 milioane de glande sudoripare, fiecare având un tub înfășurat de patru picioare, încărcat cu lichid. Pe măsură ce corpul tău se încălzește, tuburile se contractă și strâng o picătură de sudoare pe piele. Pe măsură ce transpirația se evaporă, îndepărtează căldura de corpul tău, răcindu-te.

Și, ca o caracteristică specială bonus, transpirația poate influența și atrage oamenii din jurul tău. „Glandele apocrine – ele sunt cele din subsuori și din zonele genitale – eliberează de fapt substanțe chimice care se semnalează reciproc ca animalele: feromoni. Instinctiv îți va plăcea pe cineva sau nu pe baza mirosului lor „, spune dr. Oz.

Poate transpirația să fie rea?
” În primul rând, transpirația de la sine nu „miroase”, dr. Oz spune. „Ce simte mirosul este atunci când transpirația are bacterii în ea. Unele persoane au transpirație cu substanțe chimice care sunt deosebit de atractive pentru bacterii. Transpirația în sine iese normal prin forma și mirosul său, dar bacteriile îl adoră, astfel încât acestea cresc și cresc și cresc și se înmulțesc. „

Un miros deosebit de puternic semnalează unul dintre cele două lucruri: dieta și bacteriile. Această transpirație urât mirositoare poate conține niște zahăr, dar uneori transpirația inhibă de fapt creșterea bacteriilor și uneori o încurajează. Cei cu transpirație urât mirositoare pot avea bacterii deja colonizate pe corp, spune dr. Oz. „Săpunurile anti-bacteriene sunt uneori utile pentru a obține cei afară. În ceea ce privește cât de mult transpiri, asta variază foarte mult, iar transpirația nu este un lucru rău, deoarece înseamnă că scapi de un exces de energie. Acestea fiind menționate, pentru mulți americani este „legată de probleme hormonale, așa că problemele glandei tiroide sunt îngrijorătoare.”

Ce este cerul de ureche?
Îți place 85% din respondenții la un Oprah? .com sondaj care a spus că folosesc tampoane de bumbac pentru a-și curăța urechile? Dr. Oz spune că s-ar putea să „luați un încărcător de bot și să-l împingeți acolo.”

„Ceara este transpirația pe care corpul o depune în căptușeala urechii”, spune el. „Când strămoșii noștri mergeau de-a lungul deșertului sub-saharian, praful se prindea ca o capcană de insecte și îl împiedica să pătrundă în timpan. Când luați acest tampon de bumbac și începeți să vă înfundați ceara în timpan, riscați nu numai că blocați calea, dar riscați, de asemenea, să vă perforați – să faceți o gaură – în timpan, care are o grosime de doar un milimetru. „

Dacă aveți o acumulare excesivă de ceară și doriți să scăpați de ea , Dr. Oz sugerează să folosiți „puțin ulei mineral, lăsați-l acolo, îl va topi și va ieși de la sine. Nu trebuie să vă scufundați acolo”.

Deci pentru ce ar trebui să folosești oricum tampoanele de bumbac din dulapul tău cu medicamente? „Demachierea”, spune dr. Oz.