Această rețetă pentru Chocolate Milk for One face o ceașcă de lapte de ciocolată uimitor, delicios, foarte bun, cu doar patru ingrediente.

Hei, da știți că (în circumstanțe foarte specifice) laptele de ciocolată poate fi considerat un „aliment sănătos”?

Cu câteva veri în urmă, puneam câteva kilometri de alergare serioși și mă luptam cu prăbușirea după lunile mele alergări. a făcut o mică cercetare și am descoperit că cea mai ușor accesibilă băutură de recuperare recomandată pentru alergătorii la distanță este de fapt lapte de ciocolată!

Whaaaaaaaaaaaaaaaaaat ?! < –Asta a fost reacția mea.

Am adăugat 8 până la 12 uncii de lapte de ciocolată până la capătul oricăror peste 12 mile și nu m-am mai prăbușit niciodată. A fost * uimitor *. În plus, lactatele mele locale vând niște lapte de ciocolată absolut ucigaș, a fost distractiv să ai o scuză pentru a te răsfăța.

Doi ani și un rănire mai târziu, iar alergările mele lungi nu mai sunt atât de lungi, așa că nu am o scuză bună pentru a cumpăra un galon de lucruri. Dar totuși îmi vine pofta de lapte de ciocolată foarte bun din când în când.

Deci, acum fac doar o ceașcă.

Această rețetă face 8 uncii de lapte de ciocolată foarte bun. Și îl puteți face în cuptorul cu microunde.

Există doar patru ingrediente, laptele (cu cât este mai mare grăsimea, cu atât este mai gustos), pudra de cacao, zahărul și un pic de apă. Încălziți 1/4 din lapte cu restul ingredientelor pentru a face un sirop de ciocolată și apoi amestecați-l cu laptele rămas care răcește totul, astfel încât să fie gata în aproximativ două minute.

Este minunat dacă aveți nevoie de o băutură de recuperare pe termen lung – pur și simplu aruncați-o în timp ce îndepărtați micul dejun și lăsați-o să aștepte în frigider când vă puteți întoarce.

Și este perfect dacă doriți doar un pahar de lapte de ciocolată, pentru că poate alergarea ta lungă nu a fost atât de lungă astăzi, dar dracu, merită totuși ceva delicios. 😉

Lapte de ciocolată pentru unul

Această rețetă pentru Lapte de ciocolată pentru unul face o ceașcă de uimitoare, delicioasă, lapte de ciocolată foarte bun, cu doar patru ingrediente.

4.92 din 34 voturi

Imprimați

Curs: băuturi

Timp de pregătire: 1 minut

Timp de gătit: 1 minut

Timp total: 2 minute

Porții (Hover sau Faceți clic pentru a schimba randamentul): 1 cană

Calorii: 177kcal

Autor: Tracy

Ingrediente

• ▢ 1 lingură (5g) pudră de cacao *
• ▢ 1 lingură apă
• ▢ 1 cană de lapte, divizat (oricare procent *)
• ▢ 1 lingură (12g) zahăr

Instrucțiuni

• Într-o cană sau cană pentru microunde, combinați praf de cacao și apă. Cuptor cu microunde timp de 15 până la 20 de secunde, până la abur, și amestecați până când se omogenizează. Adăugați 1/4 cană de lapte și zahăr și cuptorul cu microunde pentru încă 15 până la 30 de secunde, până la aburi. Se amestecă până se amestecă complet. Se amestecă laptele rămas și se bucură.

Note

* Am găsit că pulberea de cacao cocoloasă poate uneori duce la bulgări de ciocolată care se așează la baza paharului. Dacă asta te deranjează, poți să-ți cerne pulberea de cacao înainte de a amesteca sau turna laptele finit printr-o strecurătoare de ceai.

* Laptele de ciocolată este întotdeauna mai bun cu puțină grăsime în el. Această rețetă este excelentă pentru laptele fără grăsime, dar este cel mai bine atunci când este făcută cu lapte integral sau fără grăsime, cu o stropire de smântână sau jumătate și jumătate.

Dacă faceți din timp, asigurați-vă că lăsați laptele să se agite bine înainte de a bea, deoarece siropul s-ar fi instalat.

Ați făcut această rețetă? Mi-ar plăcea să o văd! Etichetați @BakingMischief sau hashtag-ul #BakingMischief.

Această postare poate conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că primesc un mic comision dacă efectuați o achiziție folosindu-le. Nu există absolut niciun cost suplimentar pentru dvs.