Crupe de ovăz (întregi) și ovăz tăiat din oțel

Nu sunteți un fan al fulgi de ovăz? Încercați rețeta noastră pentru Risotto de ovăz cu ciuperci. Nu ați ști niciodată că a fost făcut cu fulgi de ovăz. Risotto cu ovăz de ciuperci

Sparanghel

Încercați să adăugați sparanghel la ouăle de dimineață pentru a începe ziua cu câteva legume.

Verzii păpădie

South River Miso (vine în multe soiuri, inclusiv soia) gratuit), este o componentă delicioasă a multor rețete de pe site-ul nostru, inclusiv Salată în stil asiatic cu sos Miso și Burgeri de somon cu sos Miso Tahini).

Praz

Păpădia Leiso Miso este o mâncare prebiotică și probiotică două la unu!

Usturoi

Incredibil de versatil, usturoiul poate fi adăugat la aproape fiecare fel de mâncare.

Banane

Mâncați-le simplu, adăugați unt de arahide sau încercați aceste rețete: Băi moale la cuptor și banane, Pâine de ovăz și banane, nuci & Gheață de cocos Cremă

Ceapă

Similar cu usturoiul, ceapa sunt o legumă foarte versatilă și pot fi adăugate la multe feluri de mâncare

Mere

Toamna este chiar după colț! Încercați rețetele noastre prietenoase de toamnă: brioșe de scorțișoară, MEDALIONI DE TURCIE CU MĂRĂ și Smoothie de nucă de cocos Kale Pineapple

Seminte de in

Asigurați-vă că măcinați semințe întregi de in înainte de a mânca pentru a profita de beneficiile. Puteți presăra semințe de in măcinate pe aproape orice, dar iată câteva rețete de pe site-ul nostru pe care să le încercați: Crăciuni de in-dovleac și bare de in de nuc

Cacao

Da, ciocolată poate fi sănătos! Budincă de avocado de ciocolată și unt de migdale Ciocolată ovăz peste noapte