Ce înseamnă rectus femoral?

Mușchiul rectus femoral este cel mai superficial mușchi al grupului cvadriceps. Este, de asemenea, singurul mușchi cvadriceps care traversează atât articulația șoldului, cât și articulația genunchiului.

• Rectus înseamnă drept
• Femoris se referă la femur
• Rectus femoris este unul dintre cei patru mușchi care alcătuiesc grupul cvadriceps.
• Cele patru capete ale grupului cvadriceps sunt vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius și rectus femoris.

Unde se atașează rectusul femoral?

• Acest mușchi se atașează deasupra (proximal) pe AIIS (coloana vertebrală iliacă anterioară inferioară) a bazinului. Aceasta este mica umflătură DE MAI jos, umflătura pe care o numim „punctul de șold”.
• Acest mușchi se atașează dedesubt (distal) de umflătura din fața tibiei (tuberozitatea tibială) prin atașarea sa pe genunchi. capac (rotula).

Aflați toți mușchii dvs.

accesați laboratorul de mușchi 3d

Care sunt acțiunile rectus femoris?

• Ajută la flexia (plierea înainte) a articulației șoldului.
• Ajută la extinderea (îndreptarea) articulației genunchiului.
• Rectus femoris poate trage, de asemenea, partea din față a pelvisului în jos și înainte (înclinare anterioară).
• Poate trage pelvisul în jos în față și poate crea compresie în partea inferioară a spatelui, în special într-o îndoire.

Posturile unde acest mușchi se contractă

Utkatasana (poziția scaunului) este un loc în care acest muschi contractele.

Virabhadrasana sau războinicul 1 reprezintă (mai jos) este un alt loc în care acest mușchi se contractă.

Utthita până padangusthasana sau ridicarea picioarelor în picioare (mai jos) va face cu siguranță acest contract muscular.

Posturile în care acest mușchi este prelungit

Natarajasana sau poza dansatoare (mai jos) vor prelungi acest mușchi.

Pigeon pose uneori numită kapotasana (mai jos)

Supta virasana (mai jos) va prelungi și acest mușchi.

Leziunea rectului femural

Tulpina rectului femural / lacrimă

• Este cauzată în mod obișnuit de mișcarea forțată atunci când mușchiul este într-o poziție contractată.
• Tulpinile pot apărea atunci când lovesc o minge și genunchiul este într-un fel restricționat.
• Tulpinile sunt frecvente la jucătorii de fotbal și apar și în fotbal și altele Sunt sporturi în care este necesară lovirea cu picioarele sau săriturile bruște.

Simptomele includ:

• Durerea către partea de sus, partea din față a coapsei
• Umflături și vânătăi
• Interval de mișcare restricționat în funcție de întinderea lacrimii

Reabilitarea lacrimilor minore urmează metoda RICE, apoi mișcarea ușoară și întinderea după umflarea a fost redus. Lacrimile grave (cele care se apropie de o ruptură completă) necesită o intervenție chirurgicală pentru reparare. Au existat, de asemenea, actualizări ale protocolului și relevanței utilizării.