• Înălțimea de la 1,52 la 1,62 m:

Un indice de masă corporală normal este considerat o valoare cuprinsă între 18,5 și 24,9. Pentru o înălțime de 1,52 m, aceasta echivalează cu un interval de greutate sănătos între 43 și 58 kg. Cea mai bună greutate din acest interval va diferi pentru fiecare individ în funcție de tipul corpului, raportul mușchi-grăsime și preferințele personale. O înălțime de 1,62 m corespunde unui interval de greutate sănătos între 49 și 66 kg.

• Înălțimea de 1,65 până la 1,72 m:

O înălțime de 1,65 m , conform intervalului IMC sănătos, este echivalent cu o greutate cuprinsă între 50 și 68 kg. În mod similar, o înălțime de 1,72 m echivalează cu o greutate sănătoasă de 55 până la 74 kg. Multe femei se încadrează în acest domeniu de înălțimi.

• Înălțimea de la 1,75 la 1,82 m:

Pentru o înălțime de 1,75 m, greutatea sănătoasă, conform IMC normal, este cuprins între 57 și 76 kg. Pentru o înălțime de 1,82 m, greutatea ideală este de 62 până la 83 kg.

• Înălțimea de 1,85 până la 1,93 m:

Cu cât o femeie este mai înaltă , cu atât gama de greutate ideală va fi mai mare. La o înălțime de 1,85 m, o greutate între 64 și 86 kg este considerată cea mai bună pentru o sănătate optimă. Dacă înălțimea este de 1,93 m, intervalul optim de greutate crește la 69 până la 93 kg.

Calculele se fac pe baza unui interval larg acceptat de IMC între 18,5 și 24,9. Cu toate acestea, unii experți consideră că limita inferioară a intervalului este prea scăzută și, prin urmare, în unele țări se utilizează o valoare minimă normală a IMC de 20 pentru o greutate sănătoasă, cu care, în acest caz, intervalele cele mai mici descrise anterior ar reprezenta subponderalitatea. indivizi.

Pentru a citi mai multe despre nutriție și viață sănătoasă, accesați comermejor.com.uy