5 exerciții de spate fără echipament de care aveți nevoie în viața voastră
Foto: Pond5 Cârlig peste laptopuri iar smartphone-urile ore în șir nu îți fac niciun favor. De fapt, este unul dintre cele mai mari – și cele mai importante – grupuri musculare pe care suntem vinovați că le ignorăm în antrenamentele noastre. Și problema nu este doar estetică (deși un spate…