Alimentele bogate în fier
Fierul este unul dintre cele mai importante minerale pentru buna funcționare, dezvoltare și creștere a corpului. Acesta joacă un rol esențial în producția de hemoglobină, prezentă în celulele roșii din sânge, și mioglobina, prezentă în mușchi, o proteină care este responsabilă de transportul oxigenului către diferitele organe prin sânge, precum…