Cât de des ar trebui să-ți faci exerciții abdominale pentru a obține un pachet de șase?
Dacă îți dorești cu adevărat un pachet de șase și nu știi cum să ajungi acolo, acestea sunt primele mele 5 sfaturi: Asigură-te că îți lucrezi abs în aceste 4 moduri / h3> Flectați trunchiul, ridicați picioarele, răsuciți trunchiul și mențineți trunchiul stabil împotriva unei rezistențe. Pentru a vă asigura…