Deși administrarea de probiotice poate oferi diverse beneficii, poate provoca și efecte secundare, inclusiv:

Simptome digestive

Când utilizează pentru prima dată probiotice, unii oameni se confruntă cu gaze, balonări sau diaree. Modificările microbiotei intestinale pot duce la bacterii care produc mai mult gaz decât de obicei, ceea ce poate duce la balonare.

Cu toate acestea, aceste reacții adverse se elimină de obicei în câteva zile sau săptămâni de la administrarea probioticelor. Dacă simptomele persistă, discutați cu un medic, care poate explora cauzele posibile. În unele cazuri, medicul poate recomanda trecerea la un alt probiotic.

Probleme ale pielii

În cazuri rare, probioticele pot provoca erupții cutanate sau mâncărime.

Autori dintr-o revizuire din 2018 a constatat că doi participanți la studiu care au luat probiotice pentru a trata IBS au raportat o erupție cutanată mâncărime ca efect secundar. Acest lucru a determinat un participant să renunțe la proces.

Dacă apare o erupție cutanată sau mâncărime severă, opriți utilizarea probioticului. Verificați etichetarea produsului pentru eventuale alergeni și consultați un medic dacă erupția cutanată este severă, persistentă sau însoțește alte simptome care privesc.

Odată ce erupția cutanată s-a eliminat, o persoană poate încerca un alt produs sau tulpină. de probiotice.

Riscul de alergie

Oricine are alergie sau intoleranță la gluten, soia, ouă, lactate sau lactoză poate fi necesar să fie precaut atunci când alege probiotice.

Ca și în cazul oricărui supliment, verificați întotdeauna listele de ingrediente pentru a vă asigura că nu există riscul unei reacții alergice. Unii producători oferă probiotice fără alergeni.

Oricine are simptome de reacție alergică ar trebui să înceteze imediat să utilizeze probioticul. Căutați asistență medicală dacă reacția este severă.

Risc crescut de infecție

Deși probioticele sunt în general sigure de utilizat, rezultatele unei revizuiri din 2017 sugerează că copiii și adulții cu boli severe sau sistemele imune compromise ar trebui să evite utilizarea probioticelor. Unele persoane cu aceste afecțiuni au suferit infecții bacteriene sau fungice ca urmare a utilizării probiotice.

Dacă o persoană are o afecțiune care îi afectează sistemul imunitar, ar trebui să vorbească cu medicul înainte de a lua probiotice.

De asemenea, oricine folosește medicamente antifungice ar trebui să aștepte până la eliminarea infecției înainte de a lua probiotice.

Exagerarea bacteriilor din intestinul subțire (SIBO)

Intestinul subțire și gros conține de obicei diferite tipuri de bacterii. SIBO apare atunci când bacteriile din intestinul gros încep să crească în intestinul subțire.

Intestinul gros conține predominant bacterii anaerobe, care nu necesită oxigen și trăiesc prin fermentarea carbohidraților nedigerabili din alimentele de origine vegetală pe măsură ce trec prin intestinului.

Simptomele SIBO sunt similare cu cele ale IBS, inclusiv gazele, balonarea și diareea. SIBO poate provoca, de asemenea, ceață cerebrală și probleme de memorie pe termen scurt.

Nu toată lumea cu IBS are SIBO, dar creșterea excesivă este mai frecventă la persoanele cu IBS. SIBO se dezvoltă frecvent și la femelele mai în vârstă.

Experții nu înțeleg pe deplin ce cauzează creșterea excesivă, dar poate rezulta din motilitatea intestinală redusă, care încetinește trecerea alimentelor prin intestin. Acest lucru poate determina carbohidrații fermentabili să rămână mai mult timp în intestinul subțire.

Rezultatele unui studiu din 2018 indică o posibilă legătură între SIBO și suplimentarea probiotică la persoanele cu ceață cerebrală. Cercetătorii au descoperit că simptomele s-au îmbunătățit atunci când participanții au încetat să mai ia probiotice și au început să ia antibiotice.

Oricine are simptome SIBO ar trebui să consulte un medic.

Rezistență la antibiotice

Rareori, bacteriile probiotice pot conține gene rezistente la antibiotice. Ele pot transmite aceste gene către alte tulpini de bacterii, inclusiv tulpinile dăunătoare care cauzează infecții.