Programul de somn în vârstă de 9 luni
Cât ar trebui să doarmă băiatul tău de 9 luni? Este normal pentru el să înceapă să se trezească toată noaptea, chiar dacă obișnuia să amâne bine? Și mai presus de toate, ce ar trebui să faci pentru a te odihni?
La 9 luni, bebelușul tău adorabil este probabil trecând prin unele repere majore, iar modelele lui de somn s-ar putea să se schimbe ca urmare.
Piesele sale de zi ar fi putut fi destul de previzibile și s-ar putea să doarmă toată noaptea (cel puțin de cele mai multe ori). Cu toate acestea, este posibil să aveți și zile – sau săptămâni! – când bebelușului îi este mai greu să se așeze sau pare să doarmă mai bine.
Deci, ce este egal pentru curs și ce puteți face când lucrurile încep să Ieșiți tot ce trebuie să știți despre somnul de 9 luni.
Cât de mult ar trebui să doarmă un copil de 9 luni?
Până la 9 luni, bebelușii amânează de obicei timp de aproximativ 14 ore în fiecare zi, deși oricum Între 12 și 16 ore este normal.
Micuțul tău va înregistra probabil 10 până la 12 ore de somn noaptea și există șanse mari să fie neîntrerupt: la această vârstă, aproape 75% din bebelușii dorm toată noaptea. De asemenea, va lua două pui de somn.
Exemplu de program de somn pentru un copil de 9 luni
Detaliile pot varia de la copil la copil și de la familie la familie, dar, în general, majoritatea copiilor de 9 luni păstrează un program de somn destul de obișnuit.
Probabil că se va trezi la prima parte, va face o pui de dimineață și o după-amiază (fiecare poate dura între una și două ore) și se va culca. suficient de devreme pentru a înregistra 10 până la 12 ore de shuteye.
Deși fiecare copil este diferit, acest eșantion de program de somn pentru un copil de 9 luni poate fi o referință utilă.
- 7:00 am: Treziți-vă
- 9:30 am: Nap
- 11:30 am: Treziți-vă
- 2:00 pm: Napița
- 15:30: Treziți-vă
- 19:00: Rutina de culcare
- 19:30: Ora de culcare
Ce este Regresia somnului de 9 luni?
Regresiile somnului sunt tulburări temporare în rutina obișnuită de somn a unui bebeluș. Dacă micuțul tău trece printr-o regresie, este posibil să aibă mai multă dificultate să se așeze sau să se trezească mai des noaptea.
Citește acest lucru în continuare
ste posibil ca bebelușul dvs. să fi avut prima experiență de regresie a somnului în jurul valorii de 4 luni. Și între 8 și 10 luni, este obișnuit ca astfel de tulburări de somn să se repete.
De ce? Regresiile de somn tind să lovească atunci când mazărea ta dulce stăpânește o etapă importantă de dezvoltare, deoarece descoperirea unei noi abilități majore poate fi o rețetă pentru neliniște. Și la 9 luni, bebelușul tău ar putea lucra la câteva realizări extrem de minunate – cum ar fi târâtul, ridicarea sau chiar rostirea primului său cuvânt.
Din fericire, aceste întreruperi ale somnului nu tind să dureze mult. După ce a verificat noua abilitate de pe listă, puiul și somnul pe timp de noapte ar trebui să revină la normal.
Între timp, continuă să urmezi o rutină de somn consistentă și să nu introduci obiceiuri noi când se trezește noaptea – cum ar fi legănarea sau jocul.
Somnul antrenează un copil de 9 luni
Până la 9 luni, majoritatea bebelușilor pot amâna toată noaptea fără întrerupere (cu excepția sughițurilor normale din cauza dinților, a bolilor și da, a regresiei somnului) . Dar dacă bufnița ta de noapte nu prea a primit mesajul și îți dorești mai mult shuteye, poate vrei să te gândești la antrenamentul de somn.
Deși nu este necesar să dormi, antrenează-ți copilul, mulți părinți descoperiți că aceste metode îi ajută pe bebeluși să-și dezvolte obiceiuri de somn mai bune. Majoritatea medicilor pediatri vă vor da undă verde pentru a încerca antrenamentul de somn odată ce bebelușul dvs. are vârsta cuprinsă între 4 și 6 luni. Până la această vârstă, majoritatea bebelușilor sunt capabili din punct de vedere al dezvoltării să învețe cum să se auto- calmează-ți.
Este perfect să dormi trenul la 9 luni. S-ar putea să fie un pic mai greu în aceste zile. Motivul? Acum, când bebelușul tău a avut mai mult timp să se obișnuiască cu rutina sa actuală – și cu gustările și ghiozdurile de la mijlocul nopții care vin cu el – s-ar putea să aibă un timp mai greu să învețe să nu mai existe.
Există câteva moduri diferite de a vă antrena bebelușul, inclusiv metoda cry it out (CIO), metoda Ferber și metoda scaunului.Fiecare este ușor diferit, dar obiectivul este același: învățați-l pe bebeluș cum să adoarmă cu mai puțin ajutor de la dvs.
Indiferent de metoda pe care o alegeți, coerența este cheia succesului. S-ar putea ca bebelușul dvs. să protesteze câteva nopți, dar în cele din urmă va primi stilul noului sistem.
Sfaturi de somn în vârstă de 9 luni
Copilul dvs. are nevoie de multă odihnă să se simtă cât mai bine. Cu toate acestea, lumea din jurul său este un loc extrem de interesant – așa că nu este întotdeauna ușor să-l ajungi să se așeze, să dormească și să rămână adormit. Aceste strategii vă pot ajuta.
- Puneți totul în legătură cu rutina de culcare. Scopul unei serii de activități previzibile care vă ajută bebelușul să se relaxeze și să semnaleze că este timpul să dormiți. O hrană finală, baie și snuggles plus o poveste sau un cântec funcționează.
- Încercați să nu-l lăsați să se obosească. Copiii suprasolicitați au tendința de a fi atât de obraznici, cât și de revoltați. Acest lucru le poate face mai greu să se așeze și le poate determina să doarmă mai potrivit. Puneți copilul la culcare suficient de devreme, astfel încât să poată dormi 10 până la 12 ore noaptea. Dacă este distrus în timpul zilei, încercați să oferiți puțin mai mult pui de somn sau o culcare chiar mai timpurie.
- Dar nu-l lăsați să doarmă prea mult. Pe de altă parte, prea multă pui de somn ar putea însemna că bebelușul tău nu este la fel de obosit noaptea, așa că ia în considerare limitarea somnului în timpul zilei la un total de patru ore pe zi.
- Rămâi cu pui de pat atunci când poți. Somnurile ocazionale din mers nu sunt o problemă importantă, ci doar încearcă să nu-l faci un obicei. Bebelușul tău va dormi mai bine în pătuțul său.
- Păstrează-l constant. Dacă bebelușul tău se agită în timpul nopții, poți să intri să-l alini, dar să încerci să nu-l legene sau să-l scoți din pătuțul lui să se joace. După câteva nopți, s-ar putea să ajungi accidental să-ți formezi un nou obicei la care nu va dori să renunțe.
Probleme de somn în vârstă de 9 luni
Dur patch-urile din departamentul de somn sunt o parte perfect normală a copilăriei, chiar și în rândul celor mici care în mod normal amânează toată noaptea fără probleme. În jurul a 9 luni, bebelușul dvs. ar putea întâmpina următoarele urme de viteză:
- Dinții. Până acum, probabil că știți semnele că bebelușul dvs. încolțește un nou alb perlat: gâdilare, iritabilitate, erupții cutanate, tragere de urechi sau frecare pe obraji și, da, tulburări de somn. Dacă inelele de dinți nu oferă ușurare, întrebați medicul pediatru despre acetaminofen pentru sugari.
- Probleme de adormire. Copilul dvs. de 9 luni este capabil să învețe cum să se calmeze. Dacă are tendința să se agite mult înainte de culcare, antrenamentul pentru somn îl poate ajuta să adoarmă singur.
- Treziți-vă în toiul nopții. Probabil că băiatul dvs. de 9 luni nu trebuie să mănânce în timpul nopții (deși ar trebui să verificați cu medicul pediatru pentru a vă asigura că). Dar, probabil, s-a obișnuit cu gustările sale din noaptea târzie și s-ar putea să nu fie fericit să renunțe la ele. Din nou, antrenamentul pentru somn vă poate ajuta.
- Treziți-vă prea devreme. Bebelușii sunt în mod natural cei care se ridică devreme. Dar dacă băiatul tău de 9 luni se trezește în mod regulat foarte devreme – ca în zorii zilei – s-ar putea să trebuiască să-i reglezi programul sau să-i faci camera mai izolată sau mai acustică.
- Alte întreruperi temporare . Probabil că sunteți înțelept cu privire la faptul că chiar și modificările mici pot afecta somnul bebelușului. Bolile, călătoriile și alte modificări ale rutinei (cum ar fi întoarcerea la muncă) pot avea un efect. Dar odată ce viața revine la normal, și amânarea lui ar trebui să o facă.
Deși mulți bebeluși de 9 luni pot dormi toată noaptea și s-ar putea să fi adoptat un program previzibil până acum, este totuși foarte normal ca bebelușul tău să lovească ocazional viteza de somn.
Pentru a trece cu putere, ai răbdare și rămâi în concordanță cu rutina de somn și de noapte. A rămâne pe parcurs îl va ajuta să adoarmă mai mult din somnul de care are nevoie pentru a se simți odihnit – și pentru a evita orice obiceiuri proaste care v-ar putea menține treaz pe drum.