Mămicile noastre sunt mereu în mișcare și putem folosi toate proteinele și nutrienții pe care îi putem obține! Acesta este în special cazul mamelor noi și care alăptează, deoarece nutriția joacă un rol important în recuperare și aprovizionarea cu lapte.

Scuturile și pulberile de proteine sunt o modalitate rapidă și ușoară de a obține un impuls zilnic de nutriție și proteine esențiale. – dar sunt sigure pentru mamele care alăptează? Citiți mai departe pentru a afla totul despre beneficiile shake-urilor de proteine și despre substanțele nutritive esențiale de care aveți nevoie după naștere!

De ce pulberea proteică Majka Nourishing Lactation este cea mai bună pentru mamele care alăptează

Proteina noastră Majka Nourishing Lactation Pulberea este o modalitate delicioasă de a face shake-uri proteice de lactație cu un gust excelent și de a furniza corpului dvs. acea proteină suplimentară pe care corpul o dorește.

Cu toate acestea, pudra noastră oferă mult mai mult decât doar proteine. În timp ce proteinele sunt importante, este recomandat ca noile mame să ia și o mare varietate de substanțe nutritive. Cu doar o lingură de pulbere, corpul dvs. va primi o vitamină postnatală completă și tone de substanțe nutritive esențiale.

Amestec de proteine organice Majka

Femeile care alăptează necesită aproape de două ori mai multe proteine decât cele care nu sunt femeile însărcinate, care nu alăptează, pentru a maximiza aprovizionarea sănătoasă cu lapte.

Amestecul nostru organic de proteine Majka încorporează trei surse organice vegane, inclusiv proteine organice de mazăre, proteine de orez organice și proteine organice de semințe de chia. testat de terți pentru metale grele.

Majka Lactation Blend

Galactagogii din amestecul nostru natural de lactație au fost folosiți de secole și se spune că contracarează pierderile de minerale și imediat după consum.

Amestecul nostru de lactație conține rădăcină organică de ghimbir, extract de rădăcină de turmeric, susan semințe, semințe de chimen, floare de cuișoare și semințe de fenicul.

Majka Fruit + Greens Blend

Consumul unei varietăți de fructe și legume reduce semnificativ probabilitatea de a contracta sau de a dezvolta multe boli, tipuri de cancer , și altele. Amestecul nostru este alcătuit din peste 18 fructe și legume pentru a vă menține cât mai sănătos!

Amestec de enzime digestive

Nutriția este mai mult decât să mâncați alimentele potrivite. Cu excepția cazului în care sunt digerați și absorbiți corespunzător, substanțele nutritive pe care le consumați nu fac prea mult bine.

Enzimele noastre digestive pe bază de plante ajută la descompunerea alimentelor din sistemul digestiv pentru a crește absorbția nutrienților și a proteinelor. Aceste enzime previn, de asemenea, inflamația, simptomele colicilor și alergiile alimentare la sugari.

Prebiotic + Probiotic Blend

Spre deosebire de multe pulberi de proteine de pe piață, Majka’s Nourishing Lactation Powder este ușor de digerat, mulțumită la amestecul prebiotic și probiotic.

Se știe că acest amestec stimulează sistemul imunitar al mamei și al bebelușului, ajută la eliminarea toxinelor și are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la combaterea diferitelor boli.

Retete sigure de proteine și rețete de smoothie pentru mamele care alăptează

Înțelegem că, ca mamă nouă, aveți multe pe farfurie. Poate părea că nu există suficient timp în zi pentru a vă asigura că vă alimentați zilnic. Așadar, am creat niște rețete super ușoare și delicioase de shake de proteine folosind pulberea de proteine Majka Nourishing Lactation Protein pentru a vă asigura că aportul zilnic de nutriție este o briză!

Agitație proteică pentru lactație verde

Ingrediente:

• 1 cană de lapte la alegere (prefer laptele de migdale)
• 3 TBSP de ovăz
• 1 banană mică congelată
• ⅛ – ¼ avocado proaspăt
• 2 pumni mari de spanac
• 1 lingură Majka Lactation Protein Powder
• Strop de miere crudă pentru topping

Instrucțiuni:

1. Amestecați totul într-un blender de mare putere, cu excepția mierii. Se amestecă foarte bine și, în funcție de faptul că, poate doriți să adăugați încet puțin lapte 1 TBSP la un moment dat, dacă este necesar.
2. Se toarnă în pahar și se stropesc cu puțină miere crudă deasupra. Mierea adaugă puțină aromă dulce suplimentară care trece prin fiecare înghițitură. Acesta este un truc pe care l-am învățat cu cafeaua ca barist și îl folosesc pentru shake-urile mele.

Citiți articolul complet

Agitație proteică pentru lactația sfeclei de căpșuni

Ingrediente:

• 2-3 lingurițe praf de sfeclă roșie
• ½ congelată banana
• 1 cană de căpșuni congelate
• 1 lingură semințe de chia
• 1 lingură extract de vanilie
• 1 cană de lapte de migdale neîndulcit
• 1 lingură Majka Nourishing Lactation Protein Powder

Instrucțiuni:

1. Adăugați praf de sfeclă roșie, banane congelate, căpșuni, semințe de chia, extract de vanilie, lapte de migdale și pulbere proteică Majka Nourishing Lactation în blender
2. Amestecați până se omogenizează, turnați și savurați!

Citiți articolul complet

Agățare de proteine cu tort de morcovi de lactație

Ingrediente:

• 1 cană de lapte de migdale neîndulcit
• Mâna de spanac
• 1/3 banană înghețată
• 1 morcov
• 1 linguriță de vanilie
• 1 lingură ulei MCT sau ulei de cocos
• 1 lingură Majka „s Nutrating Lactation Protein Powder

Instrucțiuni:

1. Combinați toate ingredientele și amestecați, turnați și bucurați-vă!

Citiți Postarea completă

Ultimate Lactation Protein Shake

Ingrediente:

• 1 cană de lapte de migdale
• 1/4 cană de ovăz
• 1/2 banană
• 1/2 cană de spanac
• 1 lingură ulei MCT sau ulei de cocos
• 1 lingură unt de migdale
• 1 linguriță semințe de chia
• 1 linguriță semințe de in
• 1 lingură de pulbere nutritivă de lactație Majka
• 1 linguriță de vanilie
• Opțional: orice îndulcitor, dacă este necesar, de preferință 1/4 linguriță de fructe călugărițe

Instrucțiuni:

1. Amestecați toate ingredientele împreună pentru o scuturare în superputeri de lactație.

Citiți Postarea completă

Câtă proteină are o mamă care alăptează N eed?

Este recomandat ca mamele însărcinate sau care alăptează să consume cel puțin 25 de grame suplimentare de proteine pe zi. Acest lucru poate părea un pic descurajant pentru unii, dar există o mulțime de modalități de a crește în siguranță aportul zilnic de proteine.

Pulberile de proteine sunt o modalitate rapidă și ușoară de a adăuga un impuls de proteine și hrană în dieta ta. Deși sunt sigure, este important de menționat că multe pulberi de proteine de pe piață conțin îndulcitori artificiali, umpluturi, agenți de îngroșare și gume – ceea ce ar trebui evitat!

Vestea bună este că alăptarea noastră Majka Nourishing Lactation Pulberea de proteine este vegană, non-OMG, fără lactate și soia, alcalină și nu conține îndulcitori artificiali. De asemenea, nu este doar o sursă bună de proteine, ci și o vitamină postnatală completă. Deci, nu vă faceți griji mama – noi „Te-am acoperit!

Tipuri de pulberi de proteine

În timp ce toată lumea a auzit despre proteina din zer din corp- construind guru, există de fapt și alte pulberi de proteine! În funcție de alergiile alimentare, restricțiile alimentare sau pur și simplu preferințele, există o mulțime de pulberi de proteine din care puteți alege. Mai jos puteți găsi cele mai comune pulberi de proteine găsite pe rafturi:

• Cânepă
• Soia
• Mazăre
• Zer
• Cazeină
• Albus de ou
• Orez
• Orez brun

Vă pot ajuta pulberile de proteine să scăpați în greutate?

Da, pot! Încorporarea pulberilor de proteine de calitate în rutina zilnică vă poate ajuta să obțineți proteina de care aveți nevoie pentru a vă stimula metabolismul, menținându-vă în același timp o perioadă mai lungă de timp. Dacă sunteți plin, atunci nu veți avea timp sau trebuie să gustați toată ziua. Unele shake-uri proteice pot servi chiar și ca înlocuitor ceea ce vă va ajuta să reduceți consumul de calorii. Când sunteți însărcinată sau alăptați, totuși, nu vă recomandăm să folosiți shake-uri proteice strict ca înlocuitoare de masă. După cum știți, nevoile dvs. nutriționale trebuie satisfăcute și aveți nevoie de o cantitate suplimentară de calorii fiecare zi pentru lumina ta Tle one!

Principalul ingredient de care trebuie să fii atent, care poate duce la creșterea în greutate este orice îndulcitor artificial. În timp ce aceste fraieri pot face ca shake-urile de proteine să aibă un gust excelent, ele vă pot crește pofta de mâncare dulce, zaharată. Acest lucru poate duce, de asemenea, la o satisfacție excesivă, ceea ce vă va permite să luați mult mai multe calorii și zahăr decât v-ați dorit!

Beneficiile scuturelor de proteine pentru mamele care alăptează

O mulțime de mame noi preferă shake-urile proteice, deoarece sunt foarte ușoare și sunt pline de substanțe nutritive. Unele beneficii suplimentare includ:

• Este posibil ca mămicile să nu mănânce suficiente proteine, deci sunt o modalitate excelentă de a adăuga un plus suplimentar
• Rapid & ușor de realizat
• Excelent pentru a lua în mișcare
• Puteți adăuga cu ușurință alte ingrediente superalimentare
• Au un gust excelent și vă pot satisface dinți !

Este praf de proteine sigur în timpul sarcinii?

Când sunteți gravidă, este important să vă satisfaceți nevoile nutriționale, astfel încât bebelușul dvs. să primească și acei nutrienți. Proteinele sunt esențiale în timpul sarcinii, deoarece vă ajută corpul să reconstruiască și să repare mușchii și vă ajută copilul să crească. În timp ce pulberile de proteine pot ajuta mamele să-și îndeplinească nevoile proteice și nutriționale, nu toate pulberile de proteine sunt sigure în timpul sarcinii. Din fericire, acum există o mulțime de pulberi de proteine de înaltă calitate și sigure pentru mamele care alăptează!

Cel mai important lucru de remarcat cu pulberile de proteine în timpul sarcinii este că atunci când shake-ul proteic este un suport nutrițional foarte inclusiv, administrarea shake-ului proteic în plus față de un prenatal va duce la depășirea DZR (doza zilnică recomandată) pentru mulți nutrienți.

Vă recomandăm întotdeauna să consultați medicul atunci când luați un supliment în timpul sarcinii. Vitaminele și mineralele din pulberea de proteine Hrănitoare pentru alăptare de la Majka sunt considerate sigure pentru femeile însărcinate și veți observa multe asemănări atunci când comparați pulberea noastră de proteine cu o vitamină prenatală de calitate. ?

Da, este sigur și recomandat să consumați pulberi de proteine în timpul alăptării. Atâta timp cât alegeți shake-uri proteice cu alimente curate, întregi și ingrediente naturale, pulberile de proteine pot fi avantajoase și pot ajuta mamele noi să găsească forță și energie! La fel ca femeile însărcinate, noile mame care au intrat în stadiul postpartum tind să aibă deficiențe în mulți nutrienți. Proteinele, precum și alte vitamine și minerale sunt la fel de importante după ce v-ați născut copilul ca și în timpul sarcinii, astfel încât să vă ajute cu aceasta, mamele pot începe să caute pulberi de proteine pentru a le ajuta să-și satisfacă nevoile nutriționale.

Scuturile de proteine cu ingrediente curate și naturale sunt cele mai sigure pentru mamele care alăptează. Lactanta nutritivă Majka pulbere de proteine de acțiune a fost creată pentru mamele care alăptează și formula sa îi va ajuta pe mame să se asigure că își îndeplinesc toate nevoile nutriționale și își vor susține aprovizionarea cu lapte. Continuați să citiți pentru a găsi mai multe informații despre pulberea noastră proteică de lactație de mai jos!

Nutriție pentru mamele care alăptează

Știați că, atunci când alăptați, corpul dumneavoastră necesită mai multe calorii și substanțe nutritive, din cauza întregii energii pe care corpul dvs. le consumă atunci când produce lapte?

Vă alcătuim o listă cu substanțele nutritive importante de care are nevoie corpul dumneavoastră în timpul alăptării.

Proteine

Proteinele sunt o parte importantă a oricărei diete, în special pentru mamele însărcinate și care alăptează. Este adesea denumită „elementele de bază ale vieții”, deoarece se descompune în aminoacizi diferiți, care sunt necesari de celulele din corpul nostru. Proteinele oferă energie, susțin producția de hormoni, menține mușchii, mărește imunitatea și multe altele.

Se spune că mamele care alăptează au nevoie de aproape dublul cantității de femei care nu alăptează, deci este important să includem proteine în fiecare masă. Cu 15g de proteine într-o singură porție, pudra noastră de lactație nutritivă conține 30% din valoarea zilnică (pe baza unei diete de 2.000 de calorii).

Vitamina A

Lista beneficiilor oferite de vitamina A include o creștere sănătoasă a oaselor, o viziune bună, diviziunea și creșterea celulară, sănătatea pielii, sprijinul sistemului imunitar și multe altele. Laptele matern în sine este bogat în vitamina A, deoarece este necesar pentru bebeluși pentru o sănătate optimă, creștere și dezvoltare.

Vitamina A trece prin laptele matern și, de asemenea, reduce infecția la sugari. Datorită rolului său critic, este esențial ca mamele care alăptează să-și îndeplinească aportul dietetic recomandat de vitamina A de 1200-1300 mcg pe zi (cantitatea exactă depinde de vârstă). Pudra de lactație nutritivă Majka conține 100% din valoarea zilnică într-o singură porție.

Vitamina C

Vitamina C joacă un rol cheie în creșterea și repararea țesuturilor, făcându-l necesar pentru o dezvoltare corectă a un sugar care alăptează. De asemenea, joacă un rol important în creșterea oaselor, dinților și a colagenului, cartilajului, tendoanelor și ligamentelor, sporind în același timp imunitatea. Vitamina C este solubilă în apă și trece în laptele matern, deci este esențial pentru mamele care alăptează să își îndeplinească aportul alimentar recomandat de 120 mg pe zi.

În plus, vitamina C provine de la Alma Berry (una dintre cele mai mari surse de vitamina C pe bază de alimente) și de acidul ascorbic (o formă sintetică de vitamina C), pe care o utilizează majoritatea companiilor. O porție are peste 100% din RDV.

Folat

Folatul ajută la creșterea dezvoltării corecte a creierului și a sistemului nervos. Cu toate acestea, 30-40% dintre femei sunt incapabile să metabolizeze folatul sintetic (acid folic) găsit în multe produse.

Din această cauză, produsele Majka utilizează metilfolat, o formă activă de folat care este ușor absorbită și metabolizată de organism. Pulberea noastră oferă 100% din DV recomandat.

Calciu

Calciul este necesar organismului pentru a construi și a menține oase puternice.Inima, mușchii și nervii se bazează pe calciu pentru a funcționa corect și s-a dovedit, de asemenea, că luptă împotriva cancerului, a hipertensiunii arteriale și a diabetului.

Mamele care alăptează au o cantitate de calciu în oasele lor și, dacă nu primesc suficient, corpul va lua din această sursă pentru a-și hrăni copilul. Din acest motiv, este recomandat tuturor mamelor cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani să primească zilnic 1.000 mg de calciu. Pulberea noastră de lactație nutritivă a fost concepută în acest sens, oferind 200 mg pe porție.

Iod

Un oligoelement, iodul joacă un rol important în creșterea și dezvoltarea corpului. 70% până la 80% din iodul găsit în organism este stocat în glanda tiroidă, ajutându-l să secrete hormoni tiroidieni care controlează rata metabolică de bază a corpului.

Iodul este necesar femeilor însărcinate, deoarece poate ajuta la prevenirea nașterilor mortale sau a condițiilor neurocognitive la nou-născuți și asigură mișcarea și creșterea adecvată a copilului, împreună cu dezvoltarea abilităților de vorbire și auz. Iodul trece, de asemenea, în laptele matern, deci este esențial ca mamele să își satisfacă aportul zilnic recomandat de 220 mcg în timpul sarcinii și 290 mcg în timpul alăptării.

O mamă care alăptează poate pierde mai mult decât doza necesară în fiecare zi, motiv pentru care pudra noastră de lactație nutritivă conține 150 mcg de iod (din frunze de varză) pe porție.

Magneziu

Magneziul este plin de beneficii, deoarece poate ajuta la creșterea nivelului de energie, calmarea nervilor, vă poate ajuta să adormiți, să promovați o digestie sănătoasă, să ameliorați durerile și durerile musculare, să promovați sănătatea inimii și multe altele. Deoarece organismul nu poate produce magneziu de unul singur, trebuie să provină din exterior, ceea ce înseamnă că bebelușii trebuie să-l obțină din laptele matern.

Pudra noastră de lactație nutritivă conține 50 mg magneziu pe porție, ceea ce reprezintă 13% din valoarea zilnică. În plus, magneziul conținut în formula noastră este chelat, ceea ce înseamnă că mineralele anorganice au fost legate cu compuși organici pentru a oferi mai multă stabilitate, biodisponibilitate și o mai bună absorbție în organism.

Dacă sunteți în căutarea unui modalitate de a vă stresa și de a dormi bine, încercați suplimentul nostru de magneziu!

Zinc

Zincul este un oligoelement puternic care crește imunitatea, echilibrează hormonii, combate diabetul, crește fertilitatea , ajută la creșterea și repararea mușchilor și multe altele. Zincul este necesar pentru creșterea și dezvoltarea corectă a bebelușului, așa că, în timpul alăptării, corpul dumneavoastră are cerințe crescute de zinc pentru a ține pasul cu nevoile bebelușului dvs. > Nutrienții care se găsesc în laptele matern provin din propriile magazine, astfel încât să aveți un nivel scăzut de zinc în timpul sarcinii sau alăptării vă va pune în pericol deficiența. Indemnizația dietetică recomandată pentru zinc în timpul alăptării este de 12 mg pe zi, iar pudra noastră de lactație nutritivă conține 15 mg de zinc chelat pe porție.

Cupru

Cuprul ajută corpul să formeze colagen, să absoarbă fierul, să îmbunătățească sănătatea țesuturilor conjunctive, a părului și a ochilor, să producă energie și multe altele. Deficitul de cupru poate duce la anemie, oase fragile, niveluri ridicate de colesterol și malformații congenitale. În timpul sarcinii, cuprul este esențial pentru formarea inimii, vaselor de sânge și a sistemului osos și nervos al bebelușului.

Prin urmare, se recomandă ca femeile însărcinate să primească 1 mg pe zi, iar femeile care alăptează să primească 1,4 mg pe zi. O porție din pudra noastră de lactație nutritivă conține 1 mg de cupru chelat.

Mangan

Manganul susține sănătatea oaselor, este necesar pentru funcția antioxidantă și enzimatică, menține funcția cognitivă, combate diabetul, echilibrează nivelurile de fier și multe altele.

Acest nutrient joacă un rol important în sănătatea mamei și în dezvoltarea fetală, de aceea este recomandat ca femeile însărcinate să primească 2 mg zilnic, iar femeile care alăptează să primească 2,6 mg zilnic. O porție din pudra noastră de lactație nutritivă conține 2,3 mg de mangan chelat.

Crom

Cromul este un mineral de care organismul are nevoie pentru a menține un nivel sănătos de zahăr din sânge. Se recomandă ca adulții să primească zilnic între 25 și 35 mg de crom, însă aproape 90% dintre americani au diete cu conținut scăzut de crom. Pudra noastră de lactație nutritivă conține 35 mcg de crom chelat într-o singură porție.

Sodiu

Sodiul este un electrolit care joacă un rol important în operațiile enzimei și contracția musculară. Beneficiile pentru sănătate includ îmbunătățirea performanței cardiace, tensiunea arterială controlată, funcționalitatea sistemului nervos și absorbția glucozei. Pulberea noastră de lactație nutritivă conține 174 mcg sodiu.

Seminte de in

Semințele de in conțin fitoestrogeni care pot influența producția de lapte matern și este un galactagog cunoscut. Este un superaliment bogat în fibre care susține digestia sănătoasă și metabolizează nutrienții, crește energia și mărește producția de colagen.

Rădăcina cartofului dulce

Cartofii dulci sunt o sursă uimitoare de vitamina A, carotenoizi și potasiu.Copiii alăptați depind de aportul de vitamina A al mamei pentru creștere și dezvoltare, iar un cartof dulce de dimensiuni medii îndeplinește aproape întreaga recomandare a vitaminei A pentru o mamă care alăptează.

Colină

Colina este o formă a vitaminei B. În timpul sarcinii, colina este cel mai frecvent cunoscută pentru a ajuta la dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului, la protecția împotriva stresului sau a tulburărilor metabolice. În timpul alăptării, colina din laptele matern este direct legată de nivelurile actuale de colină ale mamei.

Aceasta face ca importanța colinei ca ingredient al vitaminei postnatale să fie esențială. Pulberea noastră proteică de lactație nutritivă conține 500 mg de colină.

Polifenoli

Polifenolii sunt un compus vegetal care se găsește în diferite legume cu fructe, cu puternice proprietăți antioxidante. Nu numai că au antioxidanți care luptă împotriva stresului oxidativ, dar se știe că previn bolile degenerative.

Găsit în pulberea noastră proteică de lactație hrănitoare este un amestec organic de polifenoli din extract de fructe amla, afine sălbatice, afine, zmeură, căpșuni, prune, cireșe, afine sălbatice, struguri și măr.

Vitamina B12 metilată

Vitamina B12 ajută la un nivel sănătos de celule roșii din sânge. Vitamina B12 metilată este sursa naturală de b12 pentru absorbția optimă a nutrienților. Nivelurile scăzute de vitamina B12 au fost legate de afectarea dezvoltării creierului și de problemele neurologice. B12 trece de la mamă la laptele matern și la bebeluș, deci trebuie să existe o cantitate suficientă de B12 pentru a o transmite bebelușului.

Există 10 mcg de vitamina B12 metilată în pudra de proteine care alăptează.

Vitamina D3

Deoarece atât mamele, cât și bebelușii nu sunt de obicei expuși la lumina soarelui. pentru o vreme după naștere, nivelurile de vitamina D sunt scăzute. Laptele matern este bogat în vitamine și anticorpi naturali, dar se află la capătul inferior al cantității de vitamina D. Există 500% din valoarea zilnică a prafului de proteine de lactație nutritivă la 2.000 UI.

Vă întrebați cum să încorporați acești nutrienți în dieta dvs.? Asigurați-vă că consultați Ghidul nostru de dietă pentru alăptare și restaurați & Completați Ghidul alimentar, care include peste 22 de rețete!

Ingrediente din alte pulberi de proteine pe care ar trebui să le evitați

În timp ce pulberile de proteine, cum ar fi praful nostru de proteine Majka Nourishing Lactation, au fost create în mod intenționat pentru a fi sigure și de susținere pentru mamele care alăptează, există și alte pulberi de proteine pe piață cu ingrediente care pot să nu fie sigure pentru mamele însărcinate sau care alăptează. Dacă vedeți oricare dintre următoarele lucruri atunci când verificați eticheta, vă recomandăm să puneți recipientul înapoi:

• Metale grele
• Unele plante
• Îndulcitori artificiali (adică zaharină)
• Aditivi (adică cofeină suplimentară, solide din lapte …)

Pentru a fi în siguranță, asigurați-vă întotdeauna că consultați medicul înainte adăugând orice supliment la dieta ta ca mamă însărcinată sau care alăptează!

Sunteți gata să vă îmbunătățiți nutriția?

Acolo o aveți! Ghidul dvs. complet pentru shake-urile de lactație proteică și nutriția pentru mamele noi și care alăptează! Puteți găsi o mulțime de alte rețete delicioase pe blogul nostru și puteți cumpăra pulberea de proteine Majka Nourishing Lactation chiar aici pe site-ul nostru!

Începeți nutriția dvs., încercând un shake proteic Majka hrănitor la Acasă. Atingeți linkul de mai jos pentru a primi 4 rețete delicioase de shake pentru a vă alimenta maternitatea direct în căsuța de e-mail!

Ați încercat vreuna dintre aceste rețete acasă? Spuneți-ne în comentarii și etichetați-ne în fotografiile dvs. de shake de proteine de pe Instagram folosind #lememajka! Nu uitați că comenzile de peste 75 USD sunt livrate gratuit, așa că acum este un moment excelent pentru a vă aproviziona cu produsele dvs. fav!

Cara Halber este pasionată de hrănirea noilor mame în calitate de nutriționist holist înregistrat. Ea se concentrează pe menținerea alimentelor delicioase, simple și rapide, astfel încât să puteți face mai mult din ceea ce vă place cu mai multă energie, claritate & liniște sufletească. Accesați site-ul ei, www.carahalber.com pentru mai multe informații.