Rădăcina Fo-ti a fost folosită mult timp în medicina tradițională chineză pentru a susține sănătatea ficatului și a rinichilor, pentru a combate diferite efecte ale îmbătrânirii și pentru a „hrăni inima și a calma spiritul”. (1) Multe dintre beneficiile fo-ti se datorează furnizării sale de antioxidanți și compuși benefici, inclusiv antrachinone, emodină și acizi crizofanici.

Când vine vorba de îmbunătățirea sănătății dvs., ce este bine rădăcina fo-ti Pentru? În medicina chineză, se spune că este un ficat natural și rinichi „tonic care dă tinerețe”, ceea ce înseamnă că este luat pentru a îmbunătăți bunăstarea generală și pentru proprietățile sale revigorante. Beneficiile fo-ti includ capacitatea sa de a ajuta la tratarea numeroaselor afecțiuni de sănătate, cum ar fi tuberculoza, cancerul, prostatita, colesterolul ridicat, insomnia, afecțiunile pielii, constipația, ateroscleroza, bolile neurodegenerative și durerile sau durerile articulare.

Fo-ti este, de asemenea, utilizat pentru combaterea semnelor de îmbătrânire, inclusiv pierderea părului și căderea părului, precum și pentru îmbunătățirea aspectului pielii prin tratarea unor afecțiuni precum acnee, eczeme și dermatite. (2)

Ce este rădăcina Fo-Ti?

Fo-ti (Fallopia multiflora sau Polygonum multiflorum) este un medicament din plante chinezesc derivat dintr-o plantă care crește în principal în China, Japonia, Tibet și Taiwan. Fo-ti este un membru al familiei de plante numit Polygonaceae și are tulpini roșii, frunze în formă de inimă și flori albe sau roz. Diferite părți ale plantei sunt utilizate în diferite scopuri medicinale, inclusiv frunze, tubercul rădăcină, tulpină și rizomi.

În întreaga lume, fo-ti poartă și alte nume, inclusiv he shou wu, legătură de porumb chineză , fleeceflower, knotweed chinezesc, knotweed alpin și knotweed înflorit. Potrivit unei recenzii din 2015 publicată în revista Pharmacognosy Research, „Polygonum multiflorum (PM), listat oficial în Farmacopeea chineză, este unul dintre cele mai populare medicamente tradiționale chinezești perene cunoscute sub numele de He shou wu în China și Asia de Est”. (3)

Aceeași analiză subliniază, de asemenea, că „Studiile de laborator și practica clinică au demonstrat că PM posedă diverse acțiuni biologice și terapeutice, inclusiv anti-tumorale, antibacteriene, antiinflamatorii, anti-oxidante, anti-HIV, protecție hepatică, nefroprotecție, activități anti-diabetice, anti-alopecie și anti-aterosclerotice. ”

Beneficii și utilizări

Mai jos sunt câteva dintre principalele beneficii asociate cu rădăcină fo-ti (sau el trebuie):

1. Are efecte antiinflamatorii
2. Poate îmbunătăți sănătatea pielii
3. Poate promova creșterea părului și reduce Părul cenușiu
4. Ameliorează constipația
5. Poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului
6. Poate ajuta la creșterea estrogenului și la gestionarea simptomelor menopauzei
7. Poate lupta împotriva vârstei Probleme de memorie

1. Are efecte antiinflamatorii

În ceea ce privește structura chimică a fo-ti, sa demonstrat că planta conține compuși bioactivi, inclusiv:

• acizi crizofanici, cum ar fi antrona și crisofanolul
• antrachinone
• emodină
• reină
• ecitină
• glucozide stilbene

Atât studiile in vivo, cât și cele in vitro au demonstrat că efectele antiinflamatorii ale constituenților bioactivi fo-ti apar prin inhibarea expresiei factorilor de semnalizare proinflamatori, inclusiv factorul nuclear-κB, factorul de necroză tumorală-α, oxidul de azot sintază și chemokine. Studiile publicate în revista Pharmacognosy Research menționată anterior sugerează că fo-ti poate avea efecte similare cu agenții antiinflamatori pe bază de prescripție medicală care sunt utilizați pentru a trata afecțiuni precum bolile inflamatorii intestinale și dislipidemia. În plus, o utilizare tradițională a fo-ti menține rezistența și stabilitatea spatelui inferior și a genunchilor prin reducerea durerilor asociate cu îmbătrânirea și inflamația.

2. Poate îmbunătăți sănătatea pielii

Fo-ti este utilizat în anumite produse de îngrijire a pielii și pentru păr și poate fi aplicat direct pe piele pentru a ajuta la tratarea mai multor afecțiuni diferite, cum ar fi acneea, răni, carbuncule, erupții ale pielii, mâncărime , picior de sportiv, dermatită, arsură de ras și zgârieturi. Fo-ti poate proteja pielea datorită efectelor sale antibacteriene și antiinflamatorii, conform WebMD.

3. Poate favoriza creșterea părului și reduce părul cenușiu

Unii folosesc fo-ti pentru a preveni îngroșarea prematură a părului, subțierea părului sau căderea părului. De fapt, deoarece se spune că aduce culoare înapoi părului cărunt, traducerea în chineză a lui shou wu este „Mr. He’s Black Hair”. Un studiu din 2017 realizat pe diferite specii de animale, care a fost publicat în Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Cercetările au descoperit dovezi că fo-ti-ul utilizat în doze sigure poate acționa ca potențial agent pentru tratament a căderii timpurii a părului și a altor boli legate de pigmentare.(4) Fo-ti pare să inducă în mod semnificativ sinteza melaninei, având un efect pozitiv asupra pigmentului părului.

4. Ameliorează constipația

Rădăcina fo-ti brută acționează ca un laxativ natural, contribuind la reducerea constipației și la promovarea regularității. Atunci când este utilizat în acest scop, este recomandat să luați rădăcina pe termen scurt, timp de aproximativ două sau trei zile. (5) Luarea laxativelor pe termen lung poate duce la scaune libere, deshidratare și diaree, deci folosiți precauție atunci când utilizați în acest fel ceai fo-ti crud, tincturi sau capsule.

5. Poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului

Un sondaj la scară largă efectuat la Centrul de medicină tradițională al Taipei Veterans General Hospital din Taiwan, care s-a concentrat pe utilizarea medicamentelor din plante din China, a constatat că P. multiflorum a fost cel mai frecvent prescris chinez ierburi, în special pentru tratamentul afecțiunilor legate de somn, cum ar fi insomnia. (6) Deși P. multiflorum este adesea utilizat pentru a trata insomnia în practica clinică, nu există cercetări clinice în Occident care să-și fi verificat efectele sedative sau anxiolitice.

Cu toate acestea, există unele dovezi obținute din cercetările efectuate de către ramurile Clinicii Bipolare și ale Programului de Cercetare atât la Școala Medicală Harvard, cât și la Universitatea Sungkyunkwan din Seul, Coreea, arătând că compușii bioactivi ai P. multiflorum pot avea efecte benefice asupra anxietății și insomniei la pacienții cu tulburare bipolară. (7)

6. Poate ajuta la creșterea estrogenului și la gestionarea simptomelor menopauzei

Din cauza preocupărilor legate de utilizarea terapiei de substituție hormonală / estrogenică, multe femei aflate în post-menopauză sunt obligate să caute surse alternative de estrogen pentru a-și reduce simptomele, inclusiv remedii pe bază de plante. Într-un studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, bioactivitatea estrogenilor a fost studiată printre ierburi, inclusiv trifoi roșu, dong quai, cohosh negru, soia, lemn dulce, boabe de copaci casti, fo-ti și hamei. (8)

Soia, trifoiul, lemnul dulce și hameiul au o cantitate mare de bioactivitate estrogenică măsurabilă. Cercetătorii afirmă, de asemenea, „Am descoperit o activitate surprinzător de ridicată de estrogen în extracte de fo-ti care nu au fost raportate anterior”. Soia a avut cea mai mare activitate de estrogen dintre toate ierburile testate, în timp ce fo-ti a avut a doua cea mai mare (mai mult decât lemn dulce, hamei și trifoi roșu). În timp ce sunt necesare mai multe studii pentru a confirma modul în care fo-ti poate ajuta la reducerea simptomelor menopauzei, am face așteptați-vă că poate funcționa în moduri similare cu soia – care conține niveluri ridicate de izoflavone, o substanță care imită estrogenul. Acest lucru poate fi util pentru gestionarea simptomelor legate de scăderea estrogenului, cum ar fi bufeurile, înroșirea feței, apetitul sexual scăzut și transpirațiile nocturne.

7. Poate combate problemele legate de memorie legate de vârstă

Studiile efectuate pe șoareci de către cercetătorii de la Departamentul de Cercetări Științifice de la Universitatea Xi’an Jiaotong din cadrul Spitalului Hong Hui din China, au descoperit că TSG, unul dintre compușii antiinflamatori și bioactivi purificați din rădăcina fo-ti, poate ajuta la reducerea semnificativă a modificărilor legate de vârstă în secțiunea hipocampus a creierului și oferă neuroprotecție care poate ajuta la prevenirea bolii Parkinson, a demenței și a bolii Alzheimer. ( 9)

Unele cercetări au arătat, de asemenea, că atunci când fo-ti este utilizat cu o altă plantă, ginseng, poate fi util în special pentru reducerea pierderilor de memorie la adulții în vârstă, inclusiv un studiu publicat în Journal of Nutritional Science și Vitaminologie. Rezultatele studiului din cadrul Departamentului de Alimentație și Nutriție al Universității Providence din Taiwan, efectuate pe șoareci, sugerează, de asemenea, că suplimentarea alimentară cu extracte de etanol sau apă fo-ti (Polygonum multiflorum) poate reduce modificările patologice ale creierului și poate promova învățarea și capacitatea de memorie. (10)

În TCM și herablismul asiatic, el shou wu (pronunțat huh show woo) este o plantă tonică populară și foarte venerată. Se spune că el acționează ca un adaptogen, construind apărarea corpului împotriva stresului și, de asemenea, pentru a susține echilibrul între energiile yin și yang.

Rinichii sunt adesea denumiți „rădăcina vitalității” în TCM, deoarece acestea sunt implicate în procesele esențiale ale vieții, inclusiv susținerea metabolismului, reproducerii, curățării sângelui și îndepărtarea deșeurilor. Se crede că rădăcina Fo-ti absoarbe o mulțime de qi (energie) și hrănește rinichii, ceea ce ajută la creșterea energiei yin – sau „energia noastră feminină” care reprezintă permiterea, deschiderea, intuiția, hrănirea și primirea („a fi versus a face”). Deficitul de yin poate contribui la îmbătrânirea accelerată, oboseala, epuizarea, stresul, anxietatea și agresivitatea – toate acestea fo-ti fi capabil să ajute la scăderea.

Esența principală a fo-ti se numește Jing și se spune că are multe dintre aceleași proprietăți ca fructele de goji. Deși fo-ti nu este un stimulent, este benefic pentru ridicându-și starea de spirit și energia. Se crede că afectează pozitiv nervul central sistemul nostru și să fim atât energizante, cât și calmante în același timp.Din punct de vedere istoric, s-a spus că „curăță sângele”, ameliorează durerile musculare, întărește oasele și combate infecțiile bacteriene.

Fo-Ti vs. He Shou Wu

Is he shou wu la fel ca fo-ti?

Fo-ti este denumit în mod obișnuit „he shou wu” în chineză. Cele două produse sunt în esență aceleași și au aceleași utilizări în medicina chineză. Pentru ce e bine? Beneficiile he shou wu sunt aceleași cu cele ale fo-ti, inclusiv promovarea sănătății pielii și a părului, reducerea constipației, susținerea ficatului și a rinichilor și promovarea somnului odihnitor.

Rețete

În întreaga lume, puteți găsi patru tipuri principale de fo-ti: crud, vindecat, vin și aburit. Rădăcina fo-ti este comestibilă atunci când este consumată crudă și poate fi luată și sub formă de supliment, ceai sau tinctură. Se spune că are un „gust dulce, dar amar”, pe care majoritatea oamenilor îl consideră plăcut sau cel puțin nu foarte descurajant. Deoarece este de obicei dificil să găsești rădăcină proaspătă în majoritatea națiunilor occidentale, cel mai simplu mod de a-l consuma este de obicei să-l iei în pilulă sau pulbere după ce a fost uscată și procesată.

Unii oameni descriu fo-ti brut / neprelucrat ca fiind „alb” în comparație cu fo-ti „roșu” care a fost procesat. Rădăcina fo-ti brută este de obicei fermă, grosieră și de culoare maro deschis sau bej. Culoarea produsului depinde de ce părți ale plantei au fost utilizate, de metodele de procesare implicate în fabricarea produsului etc.

Fo-ti herb poate fi folosit singur sau preparat într-un mod tradițional în care este vindecat în apă cu soia neagră. Procesul de bază al vindecării implică vindecarea rădăcinilor crude într-o supă de sos de soia neagră.

În funcție de sănătatea și orice afecțiuni cu care aveți de-a face, s-ar putea să beneficiați de administrarea acesteia cu plante antivirale pentru a vă stimula sistemul imunitar sau pentru a vă adapta ierburi gen pentru a vă ajuta să faceți față stresului. De exemplu, fo-ti poate fi utilizat cu ghimbir pentru a îmbunătăți digestia, rădăcina de lemn dulce pentru a combate virusurile sau infecțiile, gheara pisicii pentru a reduce durerile, ashwagandha pentru a reduce anxietatea și calendula pentru a ajuta la tratarea afecțiunilor pielii.

Suplimente și dozare

Când luați fo-ti sub formă de capsulă / supliment, căutați întotdeauna un produs care listează numele corect al plantei pentru fo-ti (Polygonum multiflorum). Un produs de calitate ar trebui să furnizeze aproximativ 1000 miligrame sau mai mult de Polygonum multiflorum pe porție de două capsule.

Cât de fo-ti ar trebui să luați?

• Recomandări de dozare Fo-ti diferă în funcție de afecțiunea pe care o tratați, de vârsta și de starea generală de sănătate. Deoarece produsele pe bază de plante pot diferi considerabil în ceea ce privește concentrația lor de la lot la lot, citiți întotdeauna instrucțiunile și începeți cu o doză mică.
• Nu au existat studii clinice care să susțină o doză specifică de fo-ti. Este cel mai frecvent utilizat la doze zilnice de nouă până la 15 grame de plantă brută. (11)
• Dozele de 560 miligrame sub formă de capsulă uscată pot fi luate de două până la trei ori pe zi.
• O linguriță care conține cinci grame de rădăcină poate fi fiartă într-o cană de apă. timp de 15 minute și apoi luat pe cale orală. (12)
• Cremele sau unguentele pot fi aplicate pe zona afectată de trei până la patru ori pe zi, deși pentru a fi sigure citiți recomandările de dozare.

Datorită potențialelor efecte secundare , este important să nu luați doze mari fără a fi monitorizat de un medic, în special pentru perioade lungi de timp. Păstrați produsele fo-ti la distanță de copii mici, uscate și la temperatura camerei (în jur de 59 ° –86 ° F sau 15 ° –30 ° C).

Istoric

Conform Manual de plante medicinale, el trebuie să fie considerat unul dintre cele mai mari patru tonice din plante din China (împreună cu angelica, lycium și panax). (13) Utilizarea fo-ti în medicina din plante chineză datează cel puțin în anul 713 d.Hr.

Omul căruia i se atribuie prima descoperire că trebuie să fie în China este Neng Si. El era un adept al taoismului și adesea își ascundea învățătorii taoisti din munți, unde descoperea o viță lungă și șerpuită, despre care credea că are proprietăți vindecătoare. Neng Si a rădăcinat rădăcina în pulbere și a înghițit o cantitate mică pe stomacul gol și, în decurs de o săptămână, a simțit „vitalitatea curgându-i prin vene”, a crescut dorința sexuală și a experimentat schimbări tinerețe în aspectul său. despre shou wu a fost scris de Li Ao din dinastia Tang (618–907), care a scris cartea „Legenda lui He Shou Wu”.

Planta a devenit cunoscută și în China după un Ming Împăratului dinastiei numit Shi Zong (care a domnit între 1521 și 1566) i s-a dat un elixir pe bază de plante numit Șapte pastori de înfrumusețare a bărbii, în care el a considerat că ingredientul principal. Încă astăzi, formulele din Șapte Tezaure care conțin El shou wu sunt folosite pentru a aborda „deficiența de qi” și pentru a promova un aspect atractiv și tineresc.

Un medicină pe bază de plante pe nume Li Shi Zhen, care a scris o carte numită „The Great Herbalism ”În 1578, a fost un alt om care a atras atenția asupra beneficiilor fo-ti.Li Shi Zhen este considerat unul dintre cei mai mari contribuitori la dezvoltarea farmaciei chinezești pe bază de plante și i-a educat pe alții cu privire la efectele vindecătoare ale lui shou wu – în special abilitatea sa de a stimula apetitul sexual, de a ajuta tatăl copiilor și de a promova fericirea. > Riscuri și efecte secundare

În timp ce fo-ti a fost folosit de sute de ani și s-a dovedit că are multe abilități de vindecare, a fost, de asemenea, legat de anumite efecte secundare și de riscuri chiar mai grave.

În mai multe cazuri de hepatită, pacienții au raportat că au luat fo-ti înainte de a dezvolta boala. Unele cercetări au legat, de asemenea, această plantă de potențiale probleme legate de ficat, inclusiv afectarea ficatului și agravarea bolilor hepatice. O revizuire a sistemului care a inclus un total de 450 de cazuri în 76 de articole a constatat că fo-ti poate provoca toxicitate hepatică și poate provoca leziuni hepatice în diferite grade și chiar duce la moarte. Cea mai mare parte a incidenței raportate a fost legată de utilizarea pe termen lung și de supradozajul fo-ti. Afecțiunile hepatice asociate cu fo-ti s-au dovedit a fi, de asemenea, reversibile în majoritatea cazurilor după tratament activ, majoritatea cazurilor fiind vindecate. (14)

Efectele secundare potențiale asociate cu rădăcina fo-ti includ deshidratare, scaune libere, dureri de stomac, hipoglicemie și modificări ale zahărului din sânge, modificări ale tensiunii arteriale și amețeli. Fo-ti poate interacționa, de asemenea, cu o serie de medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, inclusiv cele utilizate pentru tratarea diabetului, medicamentelor hepatotoxice, warfarina, diuretice, laxative stimulante, cum ar fi digoxina și multe alte medicamente care pot schimba modul în care ficatul procesează substanțe, inclusiv Elavil, Haldol, Inderal, teofilină, Prilosec, Prevacid și Valium. De asemenea, ar trebui să încetați să utilizați fo-ti cu cel puțin două săptămâni înainte de orice intervenție chirurgicală programată.

Nu au existat studii care să arate că sugarii, copiii mici cu vârsta de 5 ani sau mai mici și femeile însărcinate sau care alăptează pot în siguranță luați această plantă, deci este mai bine să evitați utilizarea acesteia în aceste situații. Dacă aveți îngrijorări cu privire la utilizarea fo-ti sau a altor plante chinezești, luați în considerare colaborarea cu un medic care are pregătire în medicina tradițională chineză pentru a vă asigura că produsul este sigur pentru dvs.

Gânduri finale

• Fo-ti (Fallopia multiflora sau Polygonum multiflorum) este un medicament din plante chinezesc derivat dintr-o plantă care crește în principal în China, Japonia, Tibet și Taiwan. Se numește el shou wu în China și în alte părți ale lumii.
• Beneficiile fo-ti includ combaterea inflamației, promovarea sănătății pielii și a părului, îmbunătățirea calității somnului, protejarea creierului, ameliorarea constipației, reducerea pierderii de memorie , creșterea nivelului de estrogen și multe altele.
• Este considerat un adaptogen în TCM și este, de asemenea, utilizat pentru a îmbunătăți energiile qi și yin. Este considerat un tonic natural pentru ficat și rinichi care promovează bunăstarea și mărește energia fără a avea efecte stimulante.
• Rădăcinile, frunzele și tulpinile plantei fo-ti pot fi utilizate în tincturi, ceaiuri și capsule.
• Utilizați cu precauție, deoarece la doze mari a fost legată de anumite efecte secundare (cum ar fi diaree și hipoglicemie) și chiar de afecțiuni grave, cum ar fi afectarea ficatului și hepatita.

Citiți în continuare : Rădăcina de lemn dulce Beneficii Oboseală suprarenală & Intestin cu scurgeri