A avea toate acele calorii și zahăr livrate rapid în organism de un lichid nu este sănătos, spun experții. P> Băuturile sezoniere pot conține o mulțime de calorii și zahăr, dar unele trucuri vă pot ajuta să vă bucurați de aceleași arome într-un mod mai sănătos.

Consumatorii de cafea care doresc să evite îngrășarea în această toamnă ar fi înțelepți să evite lattes de condimente de dovleac sau cel puțin pentru a se răsfăța doar ocazional sau pentru a modifica preparatele, potrivit dieteticienilor.

Acum că este septembrie, băutura sezonieră de desert s-a întors deja la Starbucks, precum și la Dunkin ‘Donuts, McDonald’s și cafenele independente.

Experții în nutriție sunt îngrijorați de cantitatea semnificativă de calorii și zahăr a băuturii.

„Dovleacul în sine este sănătos. Scorțișoara și nucșoara sunt în regulă. Dar latturile de condimente din dovleac sunt legate de zahăr”, a spus Katie Ferraro, RD ., MPH, dietetician, consultant în nutriție și profesor asistent clinic de nutriție la Universitatea din California, San Francisco și Universitatea din San Diego.

O dimensiune de 16 uncii a versiunii Starbucks cu 2 procentul de lapte și frișcă are 380 de calorii și conține 50 de grame de zahăr. Acest lucru depășește cu mult recomandarea American Heart Association conform căreia femeile consumă nu mai mult de 25 de grame de zahăr în fiecare zi.

Oficialii de la Starbucks nu au răspuns la solicitările Healthline pentru un interviu pentru această poveste.

„Conceptul de dovleac și condimente, are atât de multe beneficii pentru sănătate”, a spus Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, dietetician și manager al serviciilor de nutriție wellness la Cleveland Clinic Wellness Institute. „Din păcate, este similar cu a spune măr placinta este sanatoasa pentru ca este mar. Își ia un concept sănătos și îl transformă într-un tip de băutură în desert. ”

La fel, Ferraro a spus că cafeaua și cofeina pot avea beneficii cu moderare, precum claritatea îmbunătățită.

„Este foarte departe de o băutură de cafea”, a spus ea. „Îi recomand cu adevărat clienților mei că, dacă o băutură de cafea are mai mult de 25 până la 50 de calorii, nu o faceți. Majoritatea oamenilor nu au loc în bugetele lor calorice pentru un cafea cu lapte cu dovleac. Gândiți-vă la asta ca la o înghețată. Este o mâncare cândva, un desert. „

Citește mai mult: cafeaua este OK, dar temperatura ridicată poate crea riscuri pentru sănătate”