Cu toate acestea, dacă durerea cronică vă interferează cu viața personală, cu locul de muncă sau, în general, vă reduce calitatea vieții, opțiunile chirurgicale vă pot ajuta să restabiliți funcționalitatea și mobilitatea.

Dacă aveți o hernie de disc fără simptome, coloana vertebrală avansată și Medicul Pain (ASAP) vă va monitoriza starea și vă va recomanda terapii eficiente pentru a vă menține în mișcare și fără durere.

Cum pot ameliora durerea de disc herniat acasă?

Pentru a atenua durerea existentă și pentru a preveni durerea viitoare cauzată de o hernie de disc în viața de zi cu zi, puteți utiliza terapia cu căldură și frig pentru a reduce inflamația și pentru a gestiona durerea. Începeți prin a folosi pachete reci în zona afectată timp de câteva zile, apoi treceți la terapia cu căldură pentru a vă relaxa mușchii și pentru a vă ușura orice disconfort pe care îl simțiți.

De asemenea, este important să rămâneți activ. Dacă stai culcat în pat pentru perioade prelungite, poate provoca slăbiciune a mușchilor și articulațiilor. Acest lucru poate complica durerea herniată a discului și vă poate limita capacitatea naturală de recuperare. În loc să vă odihniți prea mult, încercați să vă plimbați sau să faceți exerciții aerobice cu impact redus timp de cel puțin 30 de minute pe zi pentru a întinde mușchii și a vă îmbunătăți puterea.

Dacă aceste terapii nu sunt eficiente pentru a vă menține confortabil sau durerea interferează cu munca sau viața personală, programați o consultație cu un furnizor avansat de coloane vertebrale și dureri (ASAP) cât mai curând posibil pentru o evaluare amănunțită.