O temperatură atât de ridicată, în special în primul trimestru, poate provoca numeroase complicații care vor avea loc negativ vă afectează pe dvs. și pe bebelușul nenăscut (1).

Dacă temperatura dvs. este peste acest prag timp de mai mult de 10 minute, pot apărea următoarele complicații:

• Amețeală.
• Slăbiciune.
• Scăderea tensiunii arteriale.
• Deshidratare.
• Defecte congenitale.

A scăderea tensiunii arteriale poate priva copilul de substanțe nutritive esențiale și oxigen și, dacă scăderea tensiunii arteriale este mare, bruscă sau durabilă și simptomatică, aceasta poate duce la complicații precum nașterea mortală sau greutatea redusă la naștere (2).

Dacă observați că vă încălziți în baie, pielea devine roșie sau transpirați, apa este prea fierbinte. Un semn de avertizare ar fi, de asemenea, dacă încetați să transpirați. Ar trebui să încercați să vă limitați băile la perioade mai scurte de timp, de preferință la mai puțin de 10 minute, pentru a evita supraîncălzirea. Încercați să evitați scufundarea pieptului, brațelor, umerilor și capului, făcându-vă mai puțin probabil să vă supraîncălziți.

Chiar dacă baia dvs. este extrem de relaxantă, nu vă depășiți limitele. Câteva minute de relaxare nu merită daune permanente pentru bebelușul dvs.

Multe mame cumpără termometre de apă pe care să le folosească pentru a măsura temperatura băii bebelușului lor. Puteți fi proactiv și puteți cumpăra unul special pentru bebelușul dvs. și va fi la fel de eficient.

De ce sunt periculoase băile fierbinți?

În afară de motivele menționate mai sus, este periculos pentru ca tu să faci o baie fierbinte, deoarece odată cu creșterea temperaturii, crește și temperatura uterului. Bebelușul tău depinde de tine pentru reglarea temperaturii, deoarece nu sunt încă capabili să facă acest lucru singuri.

Uterul este mai adânc în corpul tău, deci are deja o temperatură ușor ridicată în comparație cu a ta.

Există un motiv pentru care femeilor însărcinate li se recomandă să evite saunele, jacuzzi-ul și căzile cu hidromasaj – sunt prea fierbinți!

Scăldat pe tot parcursul sarcinii

Puteți faceți o baie pe tot parcursul sarcinii, cu excepția cazului în care un medic v-a indicat altfel. Anumite precauții și riscuri pot apărea în cadrul diferitelor trimestre, deci este important să fiți conștienți de acestea.

Primul trimestru

În primul trimestru, este bine să faceți băi, dar unii medici îl sfătuiesc. Dacă aveți o sarcină cu risc crescut, poate fi în interesul dumneavoastră să evitați băile în următoarele câteva săptămâni.

Primul trimestru este vital pentru bebeluș, deoarece acesta este momentul în care se dezvoltă organele bebelușului. Supraîncălzirea poate provoca numeroase probleme care pot duce la defecte congenitale.

Supraîncălzirea în orice moment al sarcinii este periculoasă, dar mai ales atunci când se dezvoltă organe precum creierul și măduva spinării (3).

Al doilea trimestru

Al doilea trimestru este, de asemenea, un moment potrivit pentru a face o baie. Atâta timp cât medicul nu v-a spus direct să evitați scăldatul, sunteți liber să faceți acest lucru.

Încă o dată, trebuie să vă asigurați că reglați temperatura apei de la baie. Apa fierbinte vă poate scădea tensiunea arterială, ceea ce poate reduce aportul de oxigen și substanțe nutritive pentru bebelușul dvs. și poate duce la amețeli și greață.

Aceste simptome vă pot pune în pericol de cădere, ceea ce vă va pune atât pe dvs. iar bebelușul tău în pericol. Trebuie să aveți grijă în orice moment și să vă limitați expunerea dacă începeți să vă simțiți chiar și cel mai mic bit supraîncălzit.

Este posibil să nu vă dați seama cât de fierbinte este apa dvs. dacă nu sunteți complet scufundat. De cele mai multe ori jumătatea superioară a corpului nu este scufundată în apă, deci nu vă veți simți la fel de cald. Dacă pântecul tău este scufundat, temperatura uterului tău va crește.

Al treilea trimestru

Al treilea trimestru va fi trimestrul în care veți simți toate acele dureri și dureri pe care le-a creat această călătorie de sarcină. Bebelușul în creștere va fi afectat de corpul dvs. și veți avea nevoie de ceva care să vă ajute să vă relaxați și să vă simțiți înviorat.

Puteți face băi în al treilea trimestru, urmăriți temperatura apei în timp ce ar face cu celelalte trimestre.

Unele mame însărcinate sunt îngrijorate de faptul că apa din cadă în acest trimestru poate pătrunde în uter. Bebelușul dvs. este bine protejat de sacul amniotic, deci acest lucru nu este posibil.

Dacă apa vi s-a spart, trebuie să evitați scăldatul, deoarece acest lucru înseamnă că sacul amniotic s-a rupt.Bebelușul tău nu mai este protejat de apa din baie.

Probabil că ai ajuns în momentul sarcinii în care picioarele tale au dispărut acum. Această nouă burtă poate îngreuna intrarea și ieșirea din cadă.

Asigurați-vă că, dacă sunteți chiar și cel mai puțin ezitant în privința intrării și ieșirii, aveți pe cineva la îndemână care să vă ajute. Nu este rușine să nu te descurci singur, așa că nu te teme să ceri ajutor.

Omul foarte mic și suprafețele alunecoase te pot pregăti pentru o cădere puternică.

Scăldatul cu săruri Epsom în timpul sarcinii

Sarea Epsom nu este de fapt o sare; este compus din sulfat de magneziu. Acesta este un element natural, care are multe beneficii pentru organism – chiar și în timpul sarcinii.

Cum să utilizați sarea Epsom

Ar trebui să adăugați aproximativ 2 căni de sare Epsom la baia caldă. . Substanța se va dizolva destul de repede și vă puteți înmuia în ea timp de aproximativ 10 până la 15 minute (4).

Puteți adăuga sare Epsom la baie de câteva ori pe săptămână pentru a profita de toate beneficiile.

Beneficiile sării Epsom

Mulți sportivi se scaldă în sare Epsom pentru a ajuta la ameliorarea durerilor musculare. Este sigur să spunem că, în calitate de mamă însărcinată, veți avea o parte echitabilă din acestea. Durerea de spate pe care o simți și crampele alea de picioare? O baie cu sare Epsom vă poate ajuta! Alte beneficii asociate cu sărurile Epsom includ:

• Vă calmează pielea: Sarea Epsom poate ajuta la calmarea pielii care se întinde. De asemenea, poate ajuta la reducerea vergeturilor. Se știe că crește viteza cu care se vindecă tăieturile și arsurile solare minore, ceea ce poate fi bine de știut dacă devii stângaci pe măsură ce te îngrași în timpul sarcinii. De asemenea, poate oferi ameliorare de la mâncărime.
• Ameliorarea stresului: magneziul din sarea Epsom este cunoscut ca un reductor natural al stresului și vă poate ajuta să vă simțiți calm. Nivelurile reduse de stres vă pot aduce beneficii, atât dvs., cât și bebelușului dvs.
• Reduce umflăturile: sarea Epsom vă poate ajuta să reduceți nivelurile de lichide din corpul dumneavoastră și să reduceți umflăturile provocate de sarcină. Este mai eficient dacă combinați masajul zonelor umflate cu înmuierea în săruri. De asemenea, ar trebui să vă ridicați picioarele după ce ați terminat în baie pentru cele mai bune rezultate.
• Ameliorarea hemoroizilor: sărurile Epsom au proprietăți antiinflamatoare care vă pot ajuta să reduceți hemoroizii și să vă ușurați durerea. / ul>

  Unde puteți găsi sare Epsom?

  Puteți găsi sare Epsom la majoritatea magazinelor alimentare sau a farmaciilor. Există multe mărci diferite pe piață, iar cele mai multe dintre ele sunt relativ aceleași, dar unele au parfumuri listate printre ingredientele lor. În timpul sarcinii, din motive de siguranță, este în interesul dumneavoastră să rămâneți în mod special cu sarea Epsom fără parfum care nu conține uleiuri sau ierburi adăugate.

  Utilizarea sării Epsom în baie este, în general, sigură, dar nu doare niciodată să solicitați permisiunea medicului dumneavoastră înainte de a o încorpora în rutina de timp pentru baie.

  Sărurile Epsom pot crește temperatura apei, deci este important să fiți extrem de precaut. Poate fi benefic pentru dvs. să reduceți inițial temperatura apei atunci când utilizați sărurile și verificați din nou folosind un termometru pentru copii.

  În timp ce luați o baie de sare Epsom este considerat sigur dacă apa este caldă și nu fierbinte și utilizați sare Epsom simplă, trebuie să aveți în vedere că, în cazuri rare, poate apărea o reacție alergică. Dacă vă îmbibați într-o baie de sare Epsom și observați că pielea devine mâncărime, roșie sau observați o erupție cutanată – ieșiți imediat din baie și luați legătura cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Cel mai bine este să evitați scufundarea oricărei părți a corpului cu pielea spartă.

  Dacă sunteți un utilizator pentru prima dată, umpleți cada și puneți sarea Epsom, obțineți o parte din acea apă pe piele, așteptați câteva minute și, dacă nu există nicio reacție a pielii, vă puteți înmuia în cada respectivă.

  

  Nota editorului:

  Dr. Irena Ilic, MD

  Băile cu bule sunt limitate în timpul sarcinii?

  Luați o clipă și imaginați fericirea pură pe care o veți obține din îmbibarea în cada de baie caldă. Acum imaginați-vă cât de bine va fi acea baie când adăugați baia dvs. cu bule preferată.

  Este în regulă pentru să faceți băi cu bule în timp ce sunteți gravidă, deși există câteva riscuri.

  Alocați-vă un timp pentru a vă răsfăța pe deplin și pentru a profita la maximum de experiența dvs. de baie. Zilele voastre de pace și liniște și a face o baie oricând doriți sunt acum numerotate.

  Puțină relaxare vă poate face bine corpului. Nu uitați să nu o Rămâneți prea mult timp în acea cadă de baie sau vă puteți pune pe dumneavoastră și bebelușul în pericol.

  În timpul sarcinii, totuși sunteți mai predispus la infecții ale tractului urinar (UTI) și infecții cu drojdie. Se crede că folosirea unei băi cu bule vă poate crește semnificativ șansele de a contracta una dintre aceste infecții.

  Din acest motiv, încercați să salvați băile cu bule atunci când aveți nevoie de o îngăduință, nu ca o modalitate zilnică de a face față cu stres. De asemenea, pentru prevenirea ITU, ar trebui să evitați utilizarea săpunurilor parfumate și a produselor cosmetice pentru scăldat și să vă asigurați că beți suficientă apă. Noul dvs. centru de greutate este suficient pentru a vă face să pierdeți deja echilibrul, iar adăugarea de strălucire a bulelor poate fi un accident care așteaptă să se întâmple.

  Poate o baie caldă să inducă muncă?

  Unele moașe sugerează că o baie caldă poate ajuta la inducerea naturală a travaliului. Acest lucru este adevărat, dar nu apa caldă a băii este cea care induce travaliul.

  O baie vă ajută să vă relaxați și să vă calmați starea emoțională. Aceste două lucruri pot promova inducerea travaliului.

  Unele femei care așteaptă doar să se rupă apa lor prelungesc procesul prin stres sau sperie și nu permit corpului lor să se pregătească în mod natural .

  Este posibil să aveți nevoie de o baie liniștitoare pentru a vă ajuta să vă apropiați cu un pas de a vă întâlni cu prețiosul micuț.

  Nu vă faceți griji

  Relaxarea unei băi calde nu vă va determina să intrați în travaliu. Vă va reduce pur și simplu nivelul de stres și anxietate. Prin scăderea nivelului de stres, o baie vă va ajuta să fiți mai pregătiți și să acceptați procesul de muncă dacă aveți un copil pe termen lung.

  Scăldatul în timpul sângerării

  În niciun moment din timpul sarcinii nu trebuie să vă scăldați dacă aveți sângerări.

  Dacă sunteți gravidă și aveți probleme semnificative sângerarea este vitală căutați imediat asistență medicală, deoarece există o problemă de bază care trebuie soluționată.

  Dacă aveți sângerări ușoare, acest lucru poate fi normal. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că sângerarea dvs. nu este cauzată de nimic grav.

  Nu vă faceți griji dacă aveți sângerări ușoare, deoarece acest lucru se întâmplă la 20% din sarcini în primul trimestru. Unele femei au chiar sângerări ușoare pe tot parcursul sarcinii. În acest timp, puteți face o baie cu condiția să nu fie prea cald și ar trebui să evitați utilizarea tampoanelor și relațiile sexuale.

  Utilizarea bombelor de baie în timpul sarcinii

  Se pare că noul tendința se concentrează în jurul bombelor de baie și a beneficiilor uimitoare pe care le au.

  Vestea bună este că majoritatea bombelor de baie sunt de fapt sigure pentru tine. Unele companii au declarat că bombele de baie au îndeplinit multe standarde de siguranță în ceea ce privește bombele de baie și sarcina. Dar, ar trebui să vă uitați întotdeauna la siguranța oricărei bombe de baie pe care o alegeți și să consultați furnizorul dvs. de asistență medicală.

  Există unele companii care au bombe de baie pe piață, care includ ingrediente special destinate femeilor însărcinate. Totuși, rețineți că unele bombe de baie conțin ingrediente care sunt listate ca parfumuri și pot fi de fapt dăunătoare (5).

  Multe bombe de baie includ uleiuri esențiale. Riscurile asociate cu acestea se referă de obicei la ingestie sau contact direct cu pielea. Înmuierea într-o cadă cu concentrații minime din aceste uleiuri nu ar trebui să fie dăunătoare. Cu toate acestea, utilizarea uleiurilor esențiale în timpul sarcinii este controversată, deci ar trebui să faceți întotdeauna cercetări asupra oricărui ulei esențial din produsul pe care îl veți folosi.

  Există uleiuri esențiale care pot fi dăunătoare în timpul sarcinii. , precum și cele care ar putea ajuta la anumite disconforturi (6). În general, ar trebui să le evitați în primul trimestru. Cu toate acestea, este întotdeauna în interesul dumneavoastră să solicitați permisiunea medicului înainte de a alege să utilizați produse potențial îndoielnice în timpul sarcinii.

  Săruri de baie și sarcină

  Multe săruri de baie ar trebui evitate, și există mai multe care sunt acceptabile.

  Mulți medici nu recomandă utilizarea sărurilor de baie, deoarece mulți dintre ei au calități negative asociate cu acestea.

  Unul dintre motivele cele mai importante pentru utilizarea Sărurile de baie au fost puse la îndoială, deoarece unele includ uleiuri esențiale periculoase.

  Dacă doriți să utilizați săruri de baie, ar trebui să vă asigurați că priviți toate ingredientele și posibilele lor efecte secundare. De asemenea, ar trebui să solicitați acordul medicului dumneavoastră.

  Datorită efectelor cunoscute și potențial dăunătoare, trebuie să vă asigurați că priviți toate ingredientele și posibilele lor efecte secundare. Înainte de a utiliza sărurile de baie, trebuie să solicitați întotdeauna acordul medicului dumneavoastră.

  Cea mai bună alternativă la utilizarea sărurilor de baie ar fi utilizarea sărurilor Epsom. După cum sa discutat mai sus, s-a dovedit că sunt sigure și au multe beneficii pozitive.

  Linia de fund

  Călătoria dvs. de sarcină vă va face să experimentați toate tipurile diferite de dureri și dureri pe care nu le-ați știut niciodată posibile. În cele din urmă, toate vor merita, dar între timp meritați ușurare.

  Puteți face băi în condiții de siguranță atâta timp cât medicul dumneavoastră nu v-a sfătuit altfel și alegeți cu grijă produsele de baie. Băile vă pot îmbunătăți starea de spirit, vă pot calma stresul și vă pot calma mușchii și corpul obosit. Toate acestea pot promova o sarcină fericită și sănătoasă.

  Cel mai important lucru de care trebuie să ții cont este că trebuie să fii precaut cu privire la temperatura apei. O baie fierbinte poate avea efecte dăunătoare asupra acelui copil mic. Bucurați-vă de o baie caldă, dar asigurați-vă că nu exagerați!