De: Corrina Horne

Actualizat la 17 iunie 2020

Revizuit medical de: Lauren Guilbeault

Anxietatea este una dintre cele mai frecvente tulburări de dispoziție existente în prezent. Acoperirea cu privire la anxietate se găsește în mod regulat în reviste, ziare și surse de știri online, cele mai multe dintre ele concentrându-se în primul rând asupra stării în sine, statisticilor din spatele ei și a celor mai frecvente moduri în care aceasta afectează oamenii. Cu toate acestea, ceea ce acoperă mai puține surse de știri sunt nenumăratele moduri în care anxietatea își poate arăta fața, inclusiv impactul fizic aparent fără legătură al afecțiunii.

Ce este anxietatea?

Acest site web este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate platformei.

Sursa: rawpixel.com

Anxietatea este o mulțime de lucruri: o tulburare diagnosticată, o stare de a fi și un descriptor al unei sentiment temporar. Fiecare dintre aceste lucruri se poate intersecta cu celelalte, dar nu neapărat o face. Cineva poate simți o mare anxietate, de exemplu, fără a avea o tulburare de anxietate diagnosticată, iar cineva căruia i s-a diagnosticat o tulburare de anxietate s-ar putea să nu își simt simptomele zilnic. Și persoanele care trăiesc într-o stare de anxietate perpetuă diferă de cineva cu o tulburare de anxietate și de cineva care experimentează crize orare de anxietate.

Sentimentele temporare de anxietate sunt de obicei provocate de un catalizator, cum ar fi un eveniment stresant sau o revoltă emoțională. Pierderea unei persoane dragi, de exemplu, poate declanșa o perioadă de anxietate. O promovare la locul de muncă poate declanșa și sentimente de anxietate. Pe măsură ce amintirea persoanei dragi devine din ce în ce mai stabilită; cu toate acestea, sau te obișnuiești cu cerințele noului tău loc de muncă, sentimentele de anxietate încep să se disipeze. Acesta este cel mai eficient mijloc de a determina ce formă de anxietate vă confruntați: durata și intensitatea. Un vârf de anxietate temporar pleacă de obicei în câteva ore sau săptămâni sau după evenimentul care a provocat vârful.

Dacă anxietatea este o stare constantă, nu indică neapărat o tulburare de anxietate; anxietatea persistentă poate fi un semn al factorilor de stres persistenți. Dacă aveți o slujbă extrem de solicitantă, cu mize mari, de exemplu, s-ar putea să vă găsiți constant stresați. Dacă viața de acasă este tumultuoasă, în cel mai bun caz, este posibil să aveți anxietate ca un tovarăș constant. Dacă există un motiv identificabil și verificabil al anxietății cronice, este puțin probabil să se justifice diagnosticul unei tulburări de anxietate.

Tulburările de anxietate diferă de exemplele de mai sus datorate în principal cauzei: vârfuri de anxietate și anxietate provocată de stres ambele au cauze, în timp ce o trăsătură definitorie a unei tulburări de anxietate este prezența anxietății, în absența unei cauze distincte. Aceasta înseamnă că anxietatea nu este o reacție la un factor de stres, un eveniment de viață sau o supărare emoțională, ci este o forță persistentă și persistentă în corpul sau creierul tău, fără a putea identifica declanșatorul, pentru a calma fiara proverbială. / p>

Semne comune de anxietate

Cel mai frecvent semn de anxietate este senzația de stres. Acest lucru se poate manifesta ca simțindu-vă iritabil, la margine sau inconfortabil în mod constant, ca și cum ar fi ceva rău chiar după colț. Anxietatea poate apărea și sub formă de frică. S-ar putea să vă temeți să vă pierdeți slujba, să pierdeți o persoană dragă sau să spuneți un lucru greșit. S-ar putea să vă temeți să intrați într-un accident de mașină sau să răniți pe altcineva fără să intenționați. Anxietatea vine în nenumărate forme și dimensiuni și afectează diferit pe toată lumea.

Sursă: rawpixel.com

Recunoașterea simptomelor mentale ale anxietății este de a face pe cineva care se luptă cu anxietatea să fie de un serviciu; simptomele anxietății sunt de anvergură și pot fi extrem de intense. Așa cum depresia se poate manifesta adesea prin modificări fizice reale ale corpului, anxietatea poate avea efecte profunde și de durată asupra corpului fizic și poate duce la condiții fizice cronice, pe lângă efectele mentale.

Pierderea apetitului Și simptomele anxietății fizice

Simptomele fizice ale anxietății sunt adesea reduse la aceleași efecte ca și nervozitatea generală: transpirație, tremurături, inimă în cursă și senzație de căldură. Mai mult decât simpla nervozitate, totuși, anxietatea se poate manifesta și sub formă de dureri de cap, dureri de stomac, dureri musculare, epuizare perpetuă, tensiune musculară, dificultăți de respirație și bufeuri reci sau fierbinți.

Anxietatea vă poate afecta și apetitul ; unele persoane cu anxietate ar putea constata că apetitul lor crește sau scade, ceea ce poate duce la alte câteva probleme de sănătate, variind de la pierderea în greutate suficientă pentru a deveni subponderali, până la dezvoltarea unei tulburări alimentare reale care va necesita, de asemenea, tratament pentru a depăși.Anxietatea poate deveni atât de copleșitoare încât dorința de a mânca, de scăldat sau de a lua alți pași de bază pentru a vă îngriji într-un mod cât mai plin și sănătos este mult redusă sau dispare în totalitate, ceea ce poate provoca apariția unei anxietăți suplimentare.

Amețeala, greața și leșinul pot fi, de asemenea, indicații fizice ale unei tulburări de anxietate, iar multe persoane cu anxietate sau tulburări de anxietate își descoperă anxietatea după ce au solicitat asistență medicală pentru simptomele lor fizice, mai degrabă decât să caute ajutor pentru deficiențele sau problemele mentale percepute. . Deși anxietatea este de obicei atribuită creierului și funcției cognitive, este un proces al întregului corp care este condus și conectat la corpul și sănătatea fizică la fel de mult ca și sănătatea ta mentală.

Sursă: pexels.com

Tratamentul standard al anxietății

Tratamentul anxietății poate fi utilizat pentru a trata toate cele trei tipuri de anxietate, deși metodele pentru fiecare vor fi diferite. Psihoterapia este cel mai frecvent mijloc de dispersarea anxietății, indiferent dacă aceasta înseamnă relaxarea fricii pentru un singur caz de anxietate sau tratarea unei tulburări de anxietate cronice, de ani de zile. În cadrul psihoterapiei, există metode de tratament specifice, cea mai frecvent utilizată fiind o formă de terapie de expunere, în care terapeuții își expun clienții către factorii de stres sau fricile lor, într-un mediu atent și controlat, și elimină treptat sau reduce frica și a anxietate. Această formă de terapie poate fi administrată personal sau online, dar ambele metode de livrare trebuie completate cu un profesionist calificat în domeniul sănătății, cum ar fi cele găsite pe ReGain.us.

Unele anxietăți sunt tratate cel mai bine prin antidepresive sau altele medicamente farmaceutice, deoarece anxietatea poate atinge un nivel în care psihoterapia nu mai este singura intervenție necesară. În unele cazuri, aceste medicamente sunt temporare, pentru a reduce o erupție deosebit de intensă, în timp ce altele vor utiliza medicamente pe termen lung pentru a-și gestiona simptomele.

Metode alternative de tratament

Exercițiul poate poate fi considerată o formă de tratament, în special pentru simptomele fizice. Tensiunea și etanșeitatea pot fi atenuate oarecum prin exerciții regulate și întinderi. Menținerea corpului la vârf de sănătate fizică poate ușura unele dintre simptomele fizice ale anxietății și poate oferi corpului o atenție și îngrijire atât de necesare.

Sursă: rawpixel.com

Meditația și exercițiile de respirație sunt, de asemenea, adesea încurajate pentru persoanele care se confruntă cu toate tipurile de anxietate. Deoarece respirația profundă a fost în mod constant asociată cu o relaxare crescută și o scădere a răspunsurilor la stres, mulți bărbați și femei cu anxietate experimentează o ușurare semnificativă atât prin meditație, cât și prin exerciții de respirație. Aceste forme de tratament alternativ pot ajuta la combaterea simptomelor de anxietate cronică și la apariția bruscă a unui atac de panică sau a creșterii nivelurilor de anxietate.

Suplimentarea poate fi, de asemenea, utilizată pentru unele simptome de anxietate. Dacă apar simptome semnificative ale tractului gastrointestinal, unii oameni găsesc ușurare prin utilizarea unui probiotic zilnic pentru a ușura suferința gastrică. Deficiențele de vitamine și minerale au fost, de asemenea, corelate cu apariția atât a anxietății, cât și a depresiei, astfel încât adăugarea unei multivitamine zilnice la rutina dvs. ar putea calma unele dintre aceste probleme.

Aromaterapia poate funcționa și ca tratament complementar pentru anxietate, deoarece unele parfumuri au demonstrat capacitatea de a ușura grijile și de a crește capacitatea de a face față stresului. Lavanda este parfumul cel mai frecvent utilizat pentru a ușura simptomele anxietății, dar uleiul de mentă a fost, de asemenea, legat de o scădere a durerii cauzate de dureri de cap sau migrene. Aromaterapia poate ajuta la limitarea unora dintre manifestările fizice ale anxietății.

Simptome de anxietate

Deși mulți oameni vor recunoaște simptomele mentale ale anxietății – îngrijorare, confuzie, dificultăți de concentrare, impuls probleme de control și efecte similare – manifestările fizice ale anxietății sunt adesea trecute cu vederea sau sunt înțelese greșit și identificate ca altceva. Acest lucru este regretabil, deoarece mulți oameni cu anxietate sau tulburări de anxietate au modificări fizice semnificative ca răspuns la anxietate, inclusiv modificări ale apetitului (creșterea sau scăderea poftei de mâncare), dureri de cap, greață de grad scăzut, tensiune musculară, bufeuri și dureri toracice.

Toate aceste simptome sunt importante pentru identificați ca simptome de anxietate, deoarece multe persoane care se confruntă cu aceste simptome le pot identifica în mod incorect ca simptome ale unui atac de cord, fibromialgie sau o altă afecțiune care necesită asistență medicală atunci când un profesionist din domeniul sănătății mintale ar fi mai potrivit. Simptomele fizice ale anxietății sunt, de asemenea, importante pentru a fi conștiente, deoarece pot crea un ciclu de anxietate: atunci când sosesc senzații fizice, ele pot fi de-a dreptul terifiante, cum este cazul cuiva în timpul unui atac de anxietate care suspectează un atac de cord.Necunoscând ce sunt simptomele de anxietate fizică, oamenii pot trăi îngroziți să experimenteze o altă rundă de simptome fizice, ceea ce agravează și mai mult anxietatea.

Din fericire, schimbările fizice pe care le experimentează corpul tău ca răspuns la anxietate pot fi tratate cu ușurință pe măsură ce mentalul și starea de spirit se schimbă pe care le experimentați, folosind majoritatea acelorași instrumente. O mare contribuție a simptomelor fizice ar putea încuraja unele modalități suplimentare de vindecare, cum ar fi o mai mare concentrare asupra aptitudinii fizice sau aromoterapiei, dar în cele din urmă, rezolvarea simptomelor fizice ale anxietății este inextricabil asociată cu tratarea anxietății în ansamblu, iar ameliorarea se simte de obicei cu regularitate. intervenție de psihoterapie.

Întrebări frecvente Întrebări frecvente

Ce vă poate determina să vă pierdeți pofta de mâncare?

O lipsă persistentă de apetit poate fi un indicator al unei tulburări psihice în corp. Acest lucru este valabil mai ales dacă lipsa poftei de mâncare în timpul sau imediat după un eveniment stresant sau traumatic. Dacă vă confruntați brusc cu un apetit slab care durează mai mult de câteva zile, este important să solicitați asistență medicală pentru a exclude posibilele probleme medicale sau de sănătate mintală. S-a întâmplat recent ceva care v-a supărat profund?

A fi martor sau a experimenta un eveniment traumatic poate lăsa o cicatrice emoțională pe minte și corp care poate interfera cu gândirea, emoțiile, comportamentul și funcțiile de zi cu zi precum mâncarea și sinele -activitati de ingrijire. Dacă bănuiți că lipsa bruscă a poftei de mâncare este legată de o problemă mentală sau medicală, contactați imediat medicul dumneavoastră de îngrijire primară. Un medic vă poate vorbi despre simptomele care vă pot cauza pierderea poftei de mâncare și vă pot oferi modalități sănătoase de a vă stimula apetitul. Dacă medicul dumneavoastră de asistență medicală primară (PCP) sau alt furnizor medical constată că lipsa poftei de mâncare este legată de o afecțiune cronică de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea sau tulburarea de stres post-traumatic, pot recomanda medicamente, terapie sau o combinație a ambelor ca o modalitate de a vă ajuta să vă creșteți pofta de mâncare.

Ce trebuie să faceți când vă pierdeți pofta de mâncare?

Dacă vă pierdeți brusc pofta de mâncare, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să luați notă de când ai realizat prima dată schimbarea. Întrucât ați avut un apetit redus, este posibil să nu fiți conștienți de faptul că corpului dvs. îi lipsesc substanțele nutritive cheie de care are nevoie pentru a vă susține simptomele. Lipsa poftei de mâncare poate avea efecte devastatoare asupra minții și corpului.

Lipsa nutriției vă poate determina să aveți o gândire tulbure care poate duce la luarea unei decizii deficitare, care poate duce la comportamente inacceptabile sau neobișnuite. Deshidratarea și alte simptome fizice pot apărea deoarece lipsa de alimente înseamnă, de asemenea, că există și o lipsă de apă care este livrată și în sistemele critice ale corpului.

Simptomele pierderii poftei de mâncare cauzate de afecțiuni cronice de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea includ pierderea gustului, pierderea interesului pentru alimente și pierderea interesului pentru mâncare. Scăderea apetitului apare la persoanele cu probleme cronice de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, când simptomele de sănătate mintală încep să afecteze corpul. Este important să vă adresați pierderii poftei de mâncare imediat ce devine o problemă, pentru a evita complicații suplimentare de sănătate, cum ar fi greutatea, pierderea, pierderea vederii, pierderea mușchilor și simptome similare.

Ce tip de cancer cauzează pierderea de apetit?

Potrivit cercetătorilor medicali, deși toate formele cunoscute de cancer pot interfera cu apetitul, starea de spirit și alte sisteme ale corpului, tipurile de cancer care interferează cu apetitul sunt cancerul ovarian, cancerul pulmonar sau cancerul pancreatic . Mulți oameni care se confruntă sau s-au recuperat de la aceste tipuri specifice de cancer au raportat o scădere a poftei de mâncare sau pierderea completă a poftei de mâncare ca efect secundar al cancerului în sine, un tratament conceput pentru a vindeca cancerul, cum ar fi chimioterapia și tratamentul cu radiații, alți factori asociați.

Pacienții cu cancer care sunt bolnavi cronici și cei care primesc doze mari de medicamente, inclusiv tratamente cu radiații pe bază de substanțe chimice, pot raporta o scădere a poftei de mâncare ca unul dintre efectele secundare ale medicației, anxietății sau alte afecțiuni. Discutați cu furnizorul de asistență medicală primară dacă vă confruntați cu o pierdere a poftei de mâncare. Medicul dvs. de asistență medicală primară vă poate oferi o serie de evaluări medicale care pot include analize de urină și prelevări de sânge care pot exclude potențiale cauze medicale pentru lipsa bruscă a poftei de mâncare.

Un medic poate administra, de asemenea, teste psihologice pentru a determina dacă tulburările de sănătate mintală nediagnosticate precum depresia, anxietatea, tulburarea de stres post-traumatic sau o altă tulburare contribuie la lipsa poftei de mâncare. Odată ce medicul dumneavoastră vă oferă un diagnostic, dvs. și furnizorul dvs. veți discuta despre cele mai bune opțiuni de tratament, inclusiv managementul medicamentelor, modificările stilului de viață și psihoterapia ca opțiuni potențiale pentru creșterea poftei de mâncare într-un mod sănătos.

Este pierderea poftei de mâncare periculos?

Dacă un apetit diminuat persistă pe o perioadă lungă de timp, pot apărea simptome medicale și de sănătate mintală. Simptomele negative ale scăderii poftei de mâncare și ale apetitului includ adesea pierderea în greutate, pierderea musculară, pierderea vederii și alte simptome fizice. Pierderea în greutate se întâmplă treptat în timp, deoarece corpul tău primește mai puțină hrană și energie decât are nevoie pentru a-ți susține funcțiile corporale. Efectele pierderii în greutate pot provoca probleme în alte părți ale corpului, pe măsură ce corpul dumneavoastră începe să intre în modul foame.

Dacă corpul dvs. este lăsat în modul foame pentru o perioadă extinsă de timp, sistemele importante ale corpului, inclusiv viziunea poate începe să eșueze. Pierderea poftei de mâncare din când în când este o parte normală a vieții. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu un apetit diminuat pentru perioade mai lungi de timp, este posibil să existe o problemă medicală sau de sănătate mintală nediagnosticată în mix. Este important să luați măsuri imediate dacă ați luptat cu o scădere a poftei de mâncare ca urmare a anxietății sau a altor simptome cronice de sănătate mintală pentru o perioadă lungă de timp.

Dacă nu luați măsuri, sănătatea ta fizică poate începe, de asemenea, să sufere. În loc să stați în picioare și să vă lăsați mintea și corpul să se deterioreze, contactați un furnizor medical sau terapeut autorizat. Medicul dumneavoastră vă va sugera modalități de stimulare a poftei de mâncare, care includ medicamente, terapie și alte intervenții medicale pentru creșterea poftei de mâncare.

De ce am o pierdere bruscă a poftei de mâncare?

Aveți ați experimentat un traumatism recent, o pierdere sau un alt eveniment stresant? Dacă aveți, este probabil ca scăderea poftei de mâncare sau pierderea poftei de mâncare să fie direct legate de experiența dumneavoastră. Atunci când oamenii se află sub un nivel ridicat de anxietate și stres, pot observa, de asemenea, o scădere a poftei de mâncare ca urmare. Stresul prelungit poate avea un efect psihic și fizic asupra corpului, care poate duce în cele din urmă la daune ireversibile dacă nu este controlat.

Pierderea bruscă a poftei de mâncare sau scăderea apetitului la persoanele care suferă de anxietate se datorează luptei sau răspunsul la zbor fiind activat. Răspunsul de luptă sau fugă este un mecanism de apărare încorporat care este declanșat de pericolul iminent de vătămare fizică sau emoțională. Când răspunsul de luptă sau fugă este activat, apare apetitul scăzut ca urmare a faptului că sistemele corpului tău se pregătesc să lupte sau să fugă.

Corpul uman nu este destinat să rămână în acest mod pentru perioade lungi de timp ceea ce se întâmplă atunci când experimentăm anxietate generalizată și socială. Persoanele cu tulburări de anxietate și dispoziție se confruntă adesea cu niveluri ridicate de stres care interferează cu procesele normale ale corpului lor. Dacă vă confruntați brusc cu o pierdere a poftei de mâncare care a durat mai mult de o zi sau două, contactați un furnizor medical autorizat pentru asistență.

Ce să mâncați atunci când nu aveți chef să mâncați

Unul dintre principalele simptome ale pierderii poftei de mâncare este că nu ai chef să mănânci. După cum am aflat, sistemele noastre corporale pot suferi dacă pierderea poftei de mâncare persistă. Este important să abordăm problemele legate de apetit pierderea și scăderea persistentă a poftei de mâncare de îndată ce deveniți conștienți de ele. Trăind cu probleme cronice de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și suferind de simptomele negative ale tulburării de anxietate, cum ar fi scăderea poftei de mâncare și pierderea poftei de mâncare, poate afecta grav sistemul dumneavoastră în timp .

Dacă suferiți de simptome de pierdere a poftei de mâncare sau scăderea poftei de mâncare, încercați să mâncați alimente ușor de digerat, cum ar fi supă sau biscuiți, pentru a rămâne sănătoși în timp ce combateți pierderea poftei de mâncare. și alimentele ușor de digerat vă ajută corpul să obțină nutriția de care are nevoie să vă suprasolicitați sistemele corpului. Ați experimentat o lipsă continuă de poftă de mâncare sau nu puteți mânca deloc nimic? Acesta este un semn al unei afecțiuni medicale sau mentale mai grave. Contactați imediat un furnizor de servicii medicale sau de sănătate mintală pentru asistență, diagnostic și opțiuni de tratament.

Ce înseamnă dacă nu aveți chef să mâncați?

Uneori nu Nu îți vine să mănânci pentru că nu ți-e foame. Este normal să te simți așa din când în când. Acest lucru este valabil mai ales că viața noastră devine mai aglomerată, iar nevoile concurente de hrană și somn au ca rezultat alegerea odihnei în locul alimentației. Deși acest lucru nu este cu siguranță un indicator al unui stil de viață sănătos, se întâmplă din când în când pe măsură ce ne străduim să găsim echilibru și să jonglăm cu responsabilitățile vieții noastre de zi cu zi.

Cu toate acestea, atunci când nu suntem foamea se transformă într-o scădere a poftei de mâncare sau o pierdere completă a poftei de mâncare pe o bază extinsă, acestea sunt preocupări mai grave și indicatori potențiali ai unei probleme medicale sau de sănătate mintală. O lipsă prelungită a poftei de mâncare poate duce la probleme fizice în corpul dvs. Motivul principal pentru că, chiar și atunci când aveți un apetit scăzut sau o pierdere a poftei de mâncare, eu organismul nostru are încă nevoie de substanțe nutritive pentru a-și procesa funcțiile biologice zilnice.

Trecerea prin viață fără hrană este ca și cum ai încerca să conduci mașina pe un rezervor gol de gaz – nu vei ajunge prea departe. Aceasta înseamnă că trebuie să găsiți o modalitate sănătoasă de a vă crește pofta de mâncare, astfel încât corpul dvs. să poată obține nutrienții de care are nevoie. Simptomele scăderii poftei de mâncare și ale apetitului includ pierderea mușchilor, pierderea în greutate și chiar pierderea vederii. Este normal ca stresul sau circumstanțele care produc anxietate să reducă temporar pofta de mâncare.

Nu este normal să suferiți de o scădere a poftei de mâncare sau pierderea completă a poftei de mâncare timp de câteva zile.

Stresul provoacă pierderea poftei de mâncare?

Stresul este una dintre preocupările principale ale americanilor care suferă astăzi de probleme cronice de sănătate mintală. Pandemii globale precum coronavirusul (COVID-19), nivelurile ridicate de pierdere a locurilor de muncă și șomaj și tulburările sociale la scară largă din țară contribuie la niveluri mai ridicate de stres. Problemele cronice de sănătate mintală care cauzează niveluri ridicate de stres pot cauza o scădere a poftei de mâncare sau o pierdere completă a poftei de mâncare, pe măsură ce sistemele corpului se luptă să se regleze și să funcționeze sub stres ridicat. Când corpul tău este stresat, una dintre modalitățile prin care încearcă să se autoregleze este să dedice pe deplin resursele de energie care ar fi în mod normal dedicate sistemelor corpului tău primar (inclusiv funcțiile respiratorii și circulatorii) pentru a te pregăti pentru o luptă sau fugă raspuns. Scăderea poftei de mâncare sau pierderea poftei de mâncare apare ca urmare a acestui proces biologic de deviere a fluxului sanguin și a energiei în pregătire pentru a preveni sau a scăpa de un atac.

Simptomele scăderii poftei de mâncare, inclusiv consumul de porțiuni mai mici de alimente decât în mod normal sau consumul de alimente mai puține ori pe zi apar adesea înainte de pierderea completă a poftei de mâncare în care cineva nu are nicio dorință de mâncare. Dacă vă confruntați cu un nivel ridicat de stres și începeți să observați că aveți un apetit scăzut sau scăzut, contactați un medic sau un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a exclude potențialele probleme medicale sau de sănătate mintală.

Anxietatea poate cauza lipsa poftei de mâncare?

Există mulți factori care pot contribui la lipsa poftei de mâncare. Emoția, concurența pentru nevoi fiziologice, probleme medicale și probleme de sănătate mintală sunt factori care pot contribui la reducerea poftei de mâncare sau la pierderea interesului pentru alimente. Suferind de anxietate cronică, depresie, tulburare de stres post-traumatic, tulburare obsesiv-compulsivă și alte tulburări cronice de sănătate mintală poate contribui la scăderea poftei de mâncare sau la pierderea poftei de mâncare.

Persoanele care suferă de anxietate severă pot necesită medicamente pentru a combate pierderea poftei de mâncare sau scăderea poftei de mâncare. Nivelurile ridicate de stres pot determina oamenii să-și piardă interesul pentru mâncare și alte lucruri care se întâmplă în jurul lor, pe măsură ce frica le prinde mintea și corpul. În cazurile severe de anxietate care necesită gestionarea medicamentelor și care duc la scăderea poftei de mâncare sau pierderea poftei de mâncare, un medic va recomanda, de asemenea, ședințe de psihoterapie pentru a vă ajuta să vă creșteți pofta de mâncare prin reducerea anxietății.

Discutând cu un autorizat psihoterapeutul te poate ajuta să înveți strategii sănătoase pentru reducerea anxietății. Terapeuții autorizați de pe platforma de terapie online ReGain sunt disponibili pentru a oferi diagnostic, tratament, asistență și sfaturi printr-o platformă de terapie securizată 24 de ore pe zi. Experții în terapie de la ReGain sunt certificați de către consiliul de administrație în domeniile psihologiei, consilierii autorizați în domeniul sănătății mintale, asistenței sociale clinice autorizați și multe altele. Principala platformă online de terapie a cuplurilor oferă utilizatorilor acces confidențial la mii de profesioniști în terapie certificate în orice moment al zilei sau al nopții.

Ce ar trebui să mănânc dacă nu am mâncat toată ziua?

Dacă nu ați putut mânca toată ziua, începeți cu mese mici și simple pentru a vă hrăni mintea și corpul și pentru a vă crește treptat pofta de mâncare. Alimentele simple, cum ar fi supa și biscuiții, sunt ușor de digerat și sunt susceptibile de a fi bine- tolerat pe stomacul gol pe măsură ce vă pregătiți să adăugați alimente mai complexe înapoi în dietă și să vă creșteți pofta de mâncare. Dacă aveți probleme cu mâncarea sau menținerea alimentelor jos, contactați imediat un medic.

Fiind imposibilitatea de a mânca sau de a digera corect alimentele poate fi un semn al unei probleme mai mari de sănătate medicală sau mentală. Dacă aveți îngrijorări cu privire la accesul la cabinetul furnizorilor de servicii medicale din cauza COVID-19, există opțiuni de telesănătate disponibile online care vă permit să aveți față – vizite video în față cu medici și terapeuți autorizați. T aici sunt opțiuni similare disponibile pentru obținerea terapiei online folosind platforme de terapie de vârf precum ReGain. Clienții din ziua de azi de sănătate medicală și mentală se pot odihni în confortul de a ști că pot primi îngrijiri medicale sau de sănătate mintală de calitate, fără a fi nevoie să părăsească siguranța și confortul de acasă sau de la birou.

Deshidratarea poate cauza pierderea apetitul?

Deshidratarea poate fi efectul secundar al pierderii poftei de mâncare.Multe dintre alimentele pe care le consumăm conțin vitamine, proteine și apă de care avem nevoie pentru a menține sistemele corpului funcționând fără probleme. Atunci când corpul nostru nu primește cantitatea de nutriție sau apă de care avem nevoie, consumând alimente și băut lichide, poate apărea rapid deshidratarea.

Faptul că deshidratarea poate duce la boli medicale grave mai prelungite, care includ ceață gândirea, pierderea în greutate și pierderea vederii este un alt motiv pentru care este extrem de important să găsiți modalități sănătoase de a vă crește apetitul și aportul nutrițional. A fi subnutrit sau deshidratat poate agrava simptomele negative ale tulburărilor de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia. Malnutriția și deshidratarea pot contribui, de asemenea, la probleme de sănătate fizică.

Dacă aveți simptome de malnutriție, deshidratare sau anxietate sau dacă suferiți brusc de o pierdere a poftei de mâncare, contactați un medic profesionist pentru diagnostic, tratament și sprijin. Furnizorul dvs. medical vă poate prezenta o varietate de opțiuni de tratament care includ modificări ale stilului de viață, gestionarea medicamentelor și psihoterapie. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre programarea unor servicii de psihoterapie eficiente și accesibile online, contactați un expert autorizat în terapie la ReGain pentru a începe.