Î: Dacă lucrez din greu la soarele fierbinte câteva ore, am crampe musculare grave. Săptămâna trecută, am lucrat timp de nouă ore la 90 de grade în plus, răzuind, șlefuit, calafatând și vopsind casa.

Mai târziu am avut crampe groaznice în mușchii spatelui, picioarele, mâinile și picioarele. Remediile mele obișnuite (băut ceai fierbinte de mentă, înmuiere într-o cadă cu hidromasaj) nu au funcționat. Am făcut o plimbare, dar crampele s-au întors imediat ce m-am așezat.

Un prieten mi-a spus să beau suc de murături. Crampele au încetat după o lingură. Habar nu am cum funcționează. Doar o face.

R: Mulți alți cititori au descoperit că sorbirea sucului de murături poate scăpa rapid de crampele musculare. Poate fi sodiul sau oțetul sau un alt ingredient neidentificat. Există chiar unele cercetări care să susțină acest remediu (Medicină și știință în sport și exerciții fizice, mai 2010).

O altă opțiune este muștarul galben. Un cititor, un peisagist, a oferit această mărturie: „Păstrez pachete de muștar în torpedou, trusa mea de urgență pentru pregătirea în caz de dezastre și două locuri în casa mea. Lucrează pentru genul de crampe musculare care apar peste o perioadă de ore. Am o ocupație foarte solicitantă din punct de vedere fizic, care mă determină să transpire mult. Îmi imaginez că dezechilibrul din electroliți are legătură cu crampele musculare. Înghițirea unui pachet de muștar funcționează rapid. ”

Î: Am fost diagnosticat cu hipotiroidism cu mult timp în urmă și prescris Synthroid (levotiroxină). Mi-a îmbunătățit numărul de laborator (TSH), dar nu le-am normalizat niciodată.

Deoparte, sunt în tratament pentru depresie de zeci de ani Un nou psihiatru mi-a verificat recent tiroida și a stabilit că levotiroxina nu face treaba și a recomandat tiroida deshidratată. Într-o lună, depresia a crescut, am început să slăbesc și mă simt mai bine decât am avut-o în decenii. prescrie mai mult tiroida deshidratată adesea?

R: Mulți medici consideră că tiroida deshidratată (armură, Nature-throid, Westhroid) variază prea mult de la un lot la altul pentru a fi fiabile. Însă un studiu din Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (mai 2013) a constatat că atunci când Armour Thyroid a fost comparat cu Synthroid, aproape jumătate din participanți s-au simțit mai bine, au obținut rezultate mai mari la testele cognitive și au pierdut mai mult în greutate cu suplimentul natural de tiroidă. >

Î: Am folosit gel de aloe vera pentru uscăciunea vaginală, la recomandarea urologului meu. Funcționează pentru mine și am vrut să le împărtășesc cititorilor dvs.

R: Nu sunteți primul care sugerează gel de aloe vera. Dermatologii avertizează că unele persoane sunt alergice la gelul de aloe vera. Este logic să-l testați pe antebraț.

În coloana lor, Joe și Teresa Graedon răspund la scrisori ale cititorilor. Scrieți-le c / o King Features Syndicate, 300 W. 57th St., etajul 15, New York, NY 10019 sau prin intermediul site-ului web: www.peoplespharmacy.org