Tribulus, regele detronat al plantelor care stimulează testosteronul.

Înainte se găsea peste tot și aproape a început întregul gen de stimulare a testosteronului atunci când vine vorba de suplimentele alimentare. Nu ai putea cumpăra suplimente sportive fără să le vezi recomandat.

Este încă vândut în zilele noastre, dar nici pe departe la fel de frecvent ca în trecut. Ce s-a întâmplat pentru a-l detrona pe acest tip și, pentru oamenii care încă îl folosesc, primesc ceva care nu suntem noi sau le-a fost dor de memo?

Ce este Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris este o plantă din medicina tradițională indiană cunoscută sub numele de Ayurveda. A fost folosit în mod tradițional ca plantă pentru a promova sănătatea sexuală, sănătatea și virilitatea masculină.

Când vine vorba de suplimente alimentare, a fost probabil primul supliment pe bază de plante care a fost comercializat pe scară largă ca stimulator de testosteron. A fost foarte popular în trecut (sfârșitul anilor 1990 și începutul anilor 2000), dar, din moment ce au apărut mai multe dovezi, hamei între a fi irelevant și a fi încă o dată hyped.

Este o plantă ieftină, este ușor de obținut , și ingerarea pudrei de la sine amintește de mâncarea de iarbă coaptă cu noroi; mulțumesc lui Dumnezeu că există capsule.

De ce oamenii suplimentează cu Tribulus Terrestris?

Cel mai frecvent motiv pentru suplimentarea cu Tribulus terrestris se datorează afirmațiilor că crește concentrațiile de testosteron în organism, crescând astfel puterea și câștigurile musculare și obținând potențial beneficii pentru cunoaștere și sexualitate.

Dincolo de asta, tribulus nu a văzut prea multe utilizări pentru alte scopuri. Unii oameni o iau din motive de fertilitate și de îmbunătățire sexuală, pentru a intra în starea de spirit pentru a face dragoste, dar acestea sunt un fel de motive secundare legate de afirmațiile de testosteron.

Funcționează Tribulus Terrestris?

Tribulus a fost studiat pentru diferite subiecte. Pentru această secțiune voi trece prin cercetări atât pe animale, cât și pe oameni, deoarece lipsesc dovezi umane în unele domenii, dar, hei, uneori trebuie să ne ocupăm de asta dacă vrem să fim co îngrijorător.

Tribulus Terrestris crește testosteronul?

Principala pretenție la faimă asociată cu tribulus terrestris este presupusa creștere a testosteronului după completarea acestuia.

Această teorie a venit din studiile inițiale în care s-a constatat că tribulus, prin principalele sale compus activ cunoscut sub numele de protodioscin, a crescut secreția unui hormon cunoscut sub numele de hormon luteinizant (LH). Se știe că LH reglează fertilitatea și, la atingerea testiculelor, ajută la stimularea eliberării de testosteron.

Teoria deoparte, cel mai bun mod de a răspunde la întrebarea „Crește acest testosteron” este doar să-l dai oamenilor Și vedem ce se întâmplă. Vedem un eșec, un alt eșec, încă un eșec și doar pentru a freca sarea în rană nu a fost nici măcar o creștere a LH văzută.

Pe de altă parte, tribulus are efecte inhibitorii nesemnificative asupra enzimei 5-alfa reductazei, care reduce degradarea testosteronului. Prin urmare, teoretic ar putea crește testosteronul păstrându-l mai degrabă decât creându-l mai mult. Totuși, acest lucru nu a funcționat în cercetare.

Deci, chiar acum, pare un stimulent de testosteron destul de inutil, nu?

Greșit.

De fapt, poate. Este nevoie de context.

Există într-adevăr un studiu care arată o creștere a testosteronului asociată cu tribulus, la bărbații cu deficit parțial de androgen (PADAM). Nimic uimitor, vorbim o creștere de 33% a testosteronului și o creștere de 5,7% a testosteronului liber la persoanele cu un test foarte scăzut pentru început.

Un alt studiu care a analizat populațiile care nu se află în condiții ideale de androgeni, și anume în fertilitatea masculină inexplicabilă , nu a reușit să vadă o creștere a testosteronului, așa că nici atunci nu are o consistență prea mare.

Poveste amuzantă, totuși, acesta ar putea fi un caz de atribuire greșită. Fructele tribulus terrestris sunt numite Gokshura / Gokhru în medicina ayurvedică, dar acest titlu se poate referi și la planta pedalium murex care, deși a fost studiată, are cel puțin dovezi de rozătoare de creștere a testosteronului.La naiba, chiar și tribulus alatus, o plantă înrudită, are dovezi ale rozătoarelor în acest sens.

Deci, există încă un potențial, ascuns în profunzime, pentru ca tribulus să aibă un efect asupra testosteronului, dar mai degrabă decât să fie un supliment sport mai mult un supliment de sănătate pentru bărbați; cum ar fi saw palmetto sau eurycoma longifolia.

Tribulus Terrestris crește impulsul sexual?

Chiar dacă nu crește testosteronul în sine, tribulus ar putea influența cognitivul prin alte mijloace.

Studiile efectuate la șobolani au arătat că suplimentarea cu tribulus îmbunătățește activitatea sexuală la șobolani castrați, șobolani lentați sexual și șobolani care nu au avut probleme în a fi așezați

Singurul studiu uman pe Subiectul a privit bunăstarea sexuală mai degrabă decât o măsurare laterală, mai degrabă decât punctul principal al studiului, dar, la bărbații cu număr scăzut de spermatozoizi, tribulul părea să îi facă mai fericiți cu viața sexuală mai mult decât cu placebo.

În ceea ce privește motivele pentru care se întâmplă acest lucru, nu suntem prea siguri acum. Există cel puțin un studiu care arată că receptorul de androgen din hipotalamus (o regiune a creierului cunoscută ca fiind implicată în dorința sexuală) în timp ce un altul sugerează proprietăți antioxidante specifice ale tribulusului care ar putea fi strâns legate de disfuncția sexuală.

Ambele teorii, totuși, trebuie încă să fie aprofundate puțin mai mult.

În studiile la om, tribulus nu a reușit de două ori să îmbunătățească funcția erectilă la bărbații care suferă de aceasta. Singurul studiu pozitiv este cel menționat anterior în PADAM, care a văzut o îmbunătățire a simptomelor.

În cele din urmă, în timp ce dovezile umane nu sunt cele mai bune, se pare că pentru problemele sexuale care sunt legate de creier și libidoul poate tribulus ar putea ajuta de fapt? Cu toate acestea, pentru problemele fizice la parter, este posibil să nu fie cea mai bună opțiune.

Este Tribulus Terrestris un antioxidant?

Având în vedere modul în care una dintre teoriile menționate mai sus despre tribulus, legată de funcția sexuală, se datora unui efect antioxidant (majoritatea oamenilor nu cred că plantele care stimulează testosteronul sunt sănătoase) merită un aspect mai direct.

S-a demonstrat că Tribulus terrestris protejează ficatul, rinichii și testiculele atunci când este administrat alături de toxine care provoacă leziuni oxidative; sugerând un fel de rol protector.

Potența este, bine, decentă. Funcționează la rozătoare, dar nimic despre potență și mecanism nu se evidențiază ca unic sau l-ar face mai bun decât alte opțiuni de protecție antioxidantă.

Deși nu este prea puternic, tribulus pare să aibă un fel de efecte protectoare în corpul. Ar putea fi legat de acțiuni antioxidante, nu ar putea fi, nimeni nu cunoaște cu adevărat mecanismul specific chiar acum.

Tribulus Terrestris ajută sănătatea bărbaților?

Se pare că există o proteină în tribulus care are proprietăți antilitiatice (ajută la reducerea formării pietrelor la rinichi) și protejează celulele de daunele provocate de oxalat. Când a fost testat la șobolani, s-a observat că tribulus reduce formarea de calculi renali.

Poate exista, de asemenea, un efect diuretic și contracțional asupra mușchilor netezi, care se crede că este un alt motiv pentru care în medicina tradițională se recomandă expulzarea rinichilor. pietre.

Există, de asemenea, un studiu la om în care tribulus a reușit să reducă dimensiunea prostatei și să amelioreze simptomele hiperplaziei benigne de prostată (BPN), lucru care este suficient de hilar asociat cu compuși anti-androgenici în cea mai mare parte există câteva excepții, cum ar fi saw palmetto, care nu interacționează cu androgeni).

Dovezile sunt foarte preliminare, încă o dată, dar se pare că ați putea susține că tribulus terrestris ajută sănătatea masculină dincolo de aceasta interacțiunile cu sexualitatea.

Tribulus Terrestris are efecte secundare?

În acest moment nu există studii umane care să arate efecte secundare la tribulus. Fie funcționează rar, fie este la fel de inert ca placebo.

La fel ca alte subiecte, studiile despre efectele secundare ale tribulus sunt încă la început. Se pare că părți ale plantei ar putea dăuna celulelor atunci când sunt testate in vitro (poate legate de acțiuni estrogenice); Se pare că unele părți ale plantei sunt estrogenice, în timp ce altele sunt anti-estrogenice, interesante!

Dar da, studiul de mai sus ar trebui să fie văzut nu atât de relevant ca și chiar un loc de joacă toxicolog. Trebuie să începem înainte de a-l restrânge până la urmă.

Similar celorlalte secțiuni, studiile privind efectele secundare ale tribulus sunt încă la început. Cel puțin nu părea să provoace probleme evidente în studiile efectuate până acum la om.

Linia de fund pe Tribulus Terrestris

Concluzia este că tribulus terrestris este un supliment destul de prost de stimulare a testosteronului pentru sportivii care doresc să obțină tot ce este mai bun din sala de sport, care este de departe cea mai obișnuită utilizare a acestei plante.

Cu toate acestea, ar fi greșit să spunem că este inutil în general .Deși nu este „dovedit” (cel puțin într-un grad satisfăcător) în orice sens, există multe suspiciuni că ar putea ajuta la câteva probleme.

Aceste probleme pe care le-ar putea ajuta includ pietre la rinichi, hiperplazie benignă de prostată și libidoul care par să fie în concordanță cu ceea ce se recomanda în mod tradițional (o plantă generală pentru sănătatea și sănătatea bărbaților).

Nu utilizați tribulus pentru nici o putere sau motiv legat de mușchi, dar dacă vă simțiți lent din punct de vedere sexual, în ciuda problemelor legate de echipament, puteți lua în considerare acest tip de bătaie.

Dacă v-a plăcut acest lucru articol, vă rugăm să îl distribuiți pe Facebook, Twitter sau oriunde doriți să stați online! 🙂