Știm că pentru a realiza orice sarcină în măsura posibilităților noastre, trebuie să ne putem concentra. În mod ironic, de obicei, atunci când avem cea mai mare nevoie de el, nu reușim să ne concentrăm deloc. Oferă-i creierului tău ajutorul suplimentar de care are nevoie urmând o rutină pentru a te ajuta să ajungi în mentalitatea de concentrare. O astfel de rutină ar putea include crearea atmosferei de care aveți nevoie și limitarea distragerilor. Diferite uleiuri esențiale vă pot ajuta în fiecare etapă de concentrare.
Dacă ați studiat sau trebuie să susțineți o prezentare la locul de muncă, este de asemenea important să puteți reaminti informații. Uleiurile esențiale și suplimentele doTERRA vă pot ajuta și susține mintea în această etapă a sarcinilor.
Crearea atmosferei dvs.

O componentă majoră de concentrare este atmosfera cu care vă înconjurați. Dacă este posibil, alegeți o cameră sau o locație în care să vă faceți lucrările. Cu cel puțin cincisprezece minute înainte de a începe, creați un mediu concentrat prin difuzarea următoarelor uleiuri esențiale singure sau într-un amestec:

• Ulei de busuioc: Perfect pentru cei care au nevoie de claritate mintală, Busuiocul este excelent pe cont propriu sau când este difuzat cu Mentă sau Lemn de cedru.
• Ulei de brad Douglas: la fel ca rădăcinile adânci și împământate ale unui brad, aroma de brad Douglas vă oferă un sentiment de concentrare. De asemenea, vă poate ajuta să vă schimbați starea de spirit dacă aveți nevoie de o perspectivă mai pozitivă.
• Uleiul de eucalipt: curățați mintea și alungați sentimentele tensionate punând câteva picături de eucalipt în difuzor.
• Ulei de mentă verde: Ceva despre uleiurile de mentă doar revigorează mintea. Aroma Spearmint stimulează sentimentul de concentrare și, la fel ca Bradul Douglas, îți ridică starea de spirit.

Un sfat la îndemână: de asemenea, puteți utiliza aceste uleiuri local pentru un efect similar dacă vă aflați într-un loc în care difuzarea este dificilă. Diluați oricare dintre uleiurile de mai sus cu ulei de nucă de cocos fracționat după cum este necesar.
Limitarea distragerilor

Ținând departe dispozitivele electronice care vă amenință să vă înghițească atenția și rămâneți departe de e-mail, vă veți asigura capacitatea de concentrare . În afară de uleiurile unice pe care le-am menționat, intrați și mai mult în mentalitate atunci când utilizați doTERRA InTune® Focus Blend. Rulați-l pe tâmple și gât pentru a vă spori concentrarea asupra sarcinii din fața dvs. Aroma vă va ajuta să vă curățați mintea și vă va oferi puterea de a ține calea. Dacă vă este ușor să vă concentrați dimineața, dar mai greu pe măsură ce ziua trece, folosiți InTune după-amiaza pentru a menține căscatele la distanță.
Sprijiniți memoria și sănătatea cognitivă
Deși concentrarea este importantă, un alt indicator cheie a sănătății creierului este rechemarea sau memoria. Un ulei esențial în special este util atunci când vine vorba de problemele ușoare de memorie asociate îmbătrânirii este uleiul esențial de Melissa. * Indiferent de vârstă, luarea uleiului de Melissa într-o capsulă vegetală vă poate sprijini sănătatea cognitivă și memoria. *
doTERRA are câteva suplimente dovedite că ajută în această arenă. Mito2Max®, cunoscut în principal ca supliment energetic, poate ajuta la îmbunătățirea problemelor ușoare de memorie, a atenției și a scăderii performanței mentale asociate procesului normal de îmbătrânire. * Parte a doTERRA Lifelong Vitality Pack®, xEO Mega® sprijină și memoria și cognitivul sănătate. * Promovează memoria normală, controlul atenției, vigilența, acuitatea mentală și starea de spirit pozitivă. *
Pentru a afla și mai multe despre uleiuri esențiale și concentrare, consultați prezentarea noastră cu Dr. Brannick Riggs.