Dieses Rezept für Chocolate Milk for One macht eine Tasse erstaunliche, köstliche, wirklich gute Schokoladenmilch mit nur vier Zutaten.

Hey, tat Sie wissen, dass (unter ganz bestimmten Umständen) Schokoladenmilch als „Biolebensmittel“ angesehen werden kann?

Vor ein paar Sommern legte ich ernsthafte Laufkilometer zurück und hatte nach meinen langen Läufen Probleme mit dem Absturz Ich habe ein wenig recherchiert und festgestellt, dass das am leichtesten zugängliche empfohlene Erholungsgetränk für Distanzläufer tatsächlich Schokoladenmilch ist!

Whaaaaaaaaaaaaaaaaat?! < – Das war meine Reaktion.

Ich habe 8 bis 12 Unzen Schokoladenmilch am Ende von mehr als 12 Meilen hinzugefügt und bin nie wieder abgestürzt. Es war * erstaunlich *. Außerdem verkauft meine lokale Molkerei etwas absolut mörderische Schokoladenmilch, also Es hat Spaß gemacht, eine Ausrede zu haben, um sich etwas zu gönnen.

Zwei Jahre und eine Verletzungen später und meine langen Läufe sind nicht mehr so lang, also habe ich keine gute Entschuldigung, um eine Gallone davon zu kaufen. Aber ich habe immer noch ab und zu ein Verlangen nach wirklich guter Schokoladenmilch.

Jetzt mache ich nur noch eine Tasse.

Dieses Rezept macht 8 Unzen wirklich gute Schokoladenmilch. Und Sie können es in Ihrer Mikrowelle zubereiten.

Es gibt nur vier Zutaten: Milch (je höher das Fett, desto schmackhafter), Kakaopulver, Zucker und ein kleines Stück Wasser. Sie erhitzen 1/4 der Milch mit den restlichen Zutaten, um einen Schokoladensirup herzustellen, und mischen ihn dann mit der restlichen Milch, die alles abkühlt, sodass es innerhalb von etwa zwei Minuten fertig ist.

Es ist großartig, wenn Sie Benötigen Sie ein langfristiges Erholungsgetränk – werfen Sie es einfach zusammen, während Sie das Frühstück abschaufeln, und lassen Sie es im Kühlschrank warten, bis Sie zurückkehren können.

Und es ist perfekt, wenn Sie nur nach einem Glas verlangen Schokoladenmilch, weil Ihr langer Lauf heute vielleicht nicht so lange gedauert hat, aber verdammt noch mal, Sie haben immer noch etwas Leckeres verdient. 😉

Schokoladenmilch für einen

Dieses Rezept für Schokoladenmilch für einen macht eine Tasse erstaunlich, lecker, wirklich gute Schokoladenmilch mit nur vier Zutaten.

4,92 von 34 Stimmen

Kurs: Getränk

Vorbereitungszeit: 1 Minute

Kochzeit: 1 Minute

Gesamtzeit: 2 Minuten

Portionen (Hover) oder Klicken, um die Ausbeute zu ändern): 1 Tasse

Kalorien: 177 kcal

Autor: Tracy

Zutaten

• ▢ 1 Esslöffel (5 g) Kakaopulver *
• ▢ 1 Esslöffel Wasser
• ▢ 1 Tasse Milch, geteilt (beliebig) Prozentsatz *)
• ▢ 1 Esslöffel (12 g) Zucker

Anweisungen

• Kombinieren Sie Kakaopulver und Wasser in einer mikrowellengeeigneten Tasse oder Tasse. Mikrowelle für 15 bis 20 Sekunden, bis sie dämpfen, und rühren, bis sie sehr glatt sind. Fügen Sie 1/4 Tasse Milch und Zucker und Mikrowelle für weitere 15 bis 30 Sekunden hinzu, bis Sie dämpfen. Rühren, bis alles vollständig vermischt ist. Restliche Milch einrühren und genießen.

Hinweise

* Ich finde, dass klumpiges Kakaopulver manchmal kann führen zu Schokoladenklumpen, die sich am Boden des Glases absetzen. Wenn Sie das stört, können Sie Ihr Kakaopulver vor dem Mischen sieben oder Ihre fertige Milch durch ein Teesieb gießen.

* Schokoladenmilch ist immer besser mit etwas Fett. Dieses Rezept eignet sich hervorragend für fettfreie Milch, aber es ist am besten, wenn es mit Vollmilch oder fettfrei mit einem Schuss Sahne oder halb und halb zubereitet wird.

Wenn Sie im Voraus machen, stellen Sie sicher, dass Rühren Sie die Milch vor dem Trinken gut um, da sich der Sirup möglicherweise gesetzt hat.

Haben Sie dieses Rezept gemacht? Ich würde es gerne sehen! Tag @BakingMischief oder Hashtag #BakingMischief.

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